我要搞个weekly workout plan(每周upper body, core, leg & glutes, cardio, full body各一天）
然后从下周开始正式做meal prep
健身是一定要吃好的 protein 和carb是最最必须的
很感谢身边有健身多年的朋友们启发我（包括她们自身健康生活方式上的启发，平日里给我分享各种看到的适合我的锻炼， 适合的meals)
form永远大于weights 你姿势对了练到的才会是正确的肌肉
我最近可能是beginner's bonus
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#欧铂丽# 欧铂丽全屋定制质量怎么样？
我们家所有柜子、书桌全是找欧铂丽轻奢定制做的，因为找木工会比较耗时耗神，而且板材质量、成品效果都比定制略差，综合考虑后就找欧铂丽做了全房定制，质量真的可！首先板材这一块，欧铂丽精选全球优选木材为原材料，基材获美国EPA+CARB双重NAF无醛豁免认证，不得不说一线品牌的品质是真的好；另外他家做工很细致，各种边边角角都处理得很好，没有什么开裂现象，而且有什么质量问题的话还有五年免费售后，终身维护的服务，非常靠谱！所以你可以放心找欧铂丽，产品好看环保又实用！#欧铂丽全屋定制#
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本田Hawk GT 650 cafe racer
该发动机通过一个二级carb喷射套件进行了调整，排气系统带有来自Cone Engineering的消声器。该车保留了原始油箱，但敲出了一个铝尾板。电子设备整齐地封装在经过改进的副车架上，为了完成修改后的尾翼所创造的新外形，特意为前部设计了一个小鼻罩。它有一对嵌入式Denali D2 LED，后面有一个嵌入式模拟汽车尾灯。
该发动机通过一个二级carb喷射套件进行了调整，排气系统带有来自Cone Engineering的消声器。该车保留了原始油箱，但敲出了一个铝尾板。电子设备整齐地封装在经过改进的副车架上，为了完成修改后的尾翼所创造的新外形，特意为前部设计了一个小鼻罩。它有一对嵌入式Denali D2 LED，后面有一个嵌入式模拟汽车尾灯。
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