之前对吃苦的理解太肤浅了，以为冒着太阳干农活，节省钱坐公共交通，节衣缩食，加班等等肉体上的酸痛都是吃苦的表现，现在来看都太肤浅了。
这两年也确实感受有很强的体感，人最大的吃苦是那个改变自己的过程。知道看书好，却无法专注吸取到营养，翻几页就开始分心，一本书一个月都没翻几页；知道锻炼对身体好，坚持个2公里就开始懒散，也坚持不了几天；知道刷碎片化信息不好，却在等电梯的时候、等车的时候、等人的时候、休息的时候、上厕所的时候，不自觉拿起手机就刷起抖音各种信息流起来，一刷就过去一天；知道长时间玩游戏不好，却依然打了一局还想再赢，输了想翻盘，搞到半夜。。。
自知、自醒、自律，人生三大戒尺，希望从今开始，做一个真正意义上能吃苦的人，保持自律成就一番事业

一个人把该做的事做了、该出的力出了，成功就在其中，幸福亦在其中。我们必须修身律己，慎终如始，时刻自重自省自警自励，做到慎独慎初慎微慎友。那些在别人看不见的地方也自律的人，真的连老天都不忍辜负。请相信：在暗处执着生长，终有一日馥郁传香。自身的修为、精神的丰盈、内在的气度等都在定义一个人。修养和内涵给人留下的印象，同样也能给人机会。从一生的成长目标来看，有正确的价值观、坚定的信仰，方能避免“失去灵魂的卓越”。

关于‮肥减‬这件事²͏ ​‎ ͏ 
​最有效的减‮方肥‬式 并不是强迫自‮做己‬大量运动 奇‮怪奇‬怪的节食饮‮方食‬法
​也‮是不‬让自己‮制克‬到死自律到极‮戒致‬糖断碳水 因‮这为‬些都坚持‮了不‬多久
​
​所以你就‮看会‬到很多人
​明明减‮减肥‬了很久还‮一是‬样
​最有效‮就的‬是调理 然‮好后‬好均‮吃衡‬饭