土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素[弱]，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素[弱]，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
今天是外公下葬的日子，我并没有在场。周六那天纠结再三，爸爸妈妈思来想去，还是选择让我在周天回来赶周一的班， 现在想想，可能我的答应将会是我最后悔的一件事 。
为什么会选择答应呢？或许是怕闲言碎语，怕处理不了的人情世故。
昨天早上吃完早饭后，跪在外公的棺材前，磕了又磕，我不知道怎么跟他说，在我的记忆里，去见他总是匆匆地去，又匆匆地走。他总是在门口攒着眼泪，不说一句，却用浑浊着双眼目送着我。想到这里我就很内疚，所以无法开口连这次我也要先行离开。今年春节去给他拜年，我收到了唯一一笔压岁钱，是他卷着塞给我的800块钱，有好几年没有收到过压岁钱的，在外公眼里我还是那个可以发压岁钱的小孩子。
外公其实身体一直很好的，只是近几年才走下坡路，现在回想，在见一面少一面的场景里，我做得不够好。
我是昨天下午到家的，一开始还不觉得，突然转头一看，外面是无底洞的黑，我好像也被拉进了无底洞里，心被揪着一样。呆不下去了。不想一个人呆在家里，也不想呆在封闭的空间里。想吹吹风，想看看人。我就走出了家门，走了一个多小时，我躲在口罩里边走边哭，还好主干道上并没有人，只有呼啸的车流，像时间一样。马栏山的夜宵摊子依旧人头攒动，人声鼎沸。
到此，我家中的爷爷奶奶，外公外婆都已全部离开。想着他们关照我的点点滴滴，遗憾和思念滴滴答答地流出来，四位长辈都是在病榻中与世长辞，希望他们成为快乐的一切，且无灾无难无病无痛。
有时候想人这一生真是的，来世上走一趟，把所有的喜怒哀乐都体验很多遍，却在年复一年的时间中受折磨。我们都是可怜人。
为什么会选择答应呢？或许是怕闲言碎语，怕处理不了的人情世故。
昨天早上吃完早饭后，跪在外公的棺材前，磕了又磕，我不知道怎么跟他说，在我的记忆里，去见他总是匆匆地去，又匆匆地走。他总是在门口攒着眼泪，不说一句，却用浑浊着双眼目送着我。想到这里我就很内疚，所以无法开口连这次我也要先行离开。今年春节去给他拜年，我收到了唯一一笔压岁钱，是他卷着塞给我的800块钱，有好几年没有收到过压岁钱的，在外公眼里我还是那个可以发压岁钱的小孩子。
外公其实身体一直很好的，只是近几年才走下坡路，现在回想，在见一面少一面的场景里，我做得不够好。
我是昨天下午到家的，一开始还不觉得，突然转头一看，外面是无底洞的黑，我好像也被拉进了无底洞里，心被揪着一样。呆不下去了。不想一个人呆在家里，也不想呆在封闭的空间里。想吹吹风，想看看人。我就走出了家门，走了一个多小时，我躲在口罩里边走边哭，还好主干道上并没有人，只有呼啸的车流，像时间一样。马栏山的夜宵摊子依旧人头攒动，人声鼎沸。
到此，我家中的爷爷奶奶，外公外婆都已全部离开。想着他们关照我的点点滴滴，遗憾和思念滴滴答答地流出来，四位长辈都是在病榻中与世长辞，希望他们成为快乐的一切，且无灾无难无病无痛。
有时候想人这一生真是的，来世上走一趟，把所有的喜怒哀乐都体验很多遍，却在年复一年的时间中受折磨。我们都是可怜人。
考研英语红宝书单词记忆 考研英语单词应该怎么记
考研单词书：红宝书（英一英二均可）看有很多同学推荐，已经用一段时间了感觉真的不错值了。
下图是我考研期间记得单词的一小部分，我差不多把红宝书写了有10遍左右，好记性不如烂笔头！
方法：
第一单元：拿出一A4纸，每个单元一张，把你要背的单词，抄写在纸上，只写英文不写中文。然后换不同颜色的笔，关上单词书对每一个单词进行第一遍的记忆，会的就画√（这里的会是指要把它的意思、词性、变形等）不会就画 X ( ps ：你们会就会，不会就不会哦），然后把不会的单词用另外一张空白纸抄写下来重复之前的记忆步骤，反反复复，直到这个单词你会为止
第二单元：再开始下一个单元单词的时候，把第一单元的单词继续画然后继续重复上面二单元。
第三单元：再重复上一步骤十上上步骤，但是这里就得把第一单元不会地用荧光笔标注啦，表示这个单词你真的不会。
一个步骤记忆第.....．反反复复，感觉过程很麻烦，但是熟练了就会觉得这样记单词效率更高，当然一定不要自欺欺人，把不会的单词一遍又一遍写不来，不用写中文意思，只写英文只写英文！!!
希望看到这篇的考研人能够把单词记住，考研英语很重要！加油考研人!
#2023考研# #红宝书# #英语# #考研#英语# #考研
https://t.cn/A6Kw6ljr
考研单词书：红宝书（英一英二均可）看有很多同学推荐，已经用一段时间了感觉真的不错值了。
下图是我考研期间记得单词的一小部分，我差不多把红宝书写了有10遍左右，好记性不如烂笔头！
方法：
第一单元：拿出一A4纸，每个单元一张，把你要背的单词，抄写在纸上，只写英文不写中文。然后换不同颜色的笔，关上单词书对每一个单词进行第一遍的记忆，会的就画√（这里的会是指要把它的意思、词性、变形等）不会就画 X ( ps ：你们会就会，不会就不会哦），然后把不会的单词用另外一张空白纸抄写下来重复之前的记忆步骤，反反复复，直到这个单词你会为止
第二单元：再开始下一个单元单词的时候，把第一单元的单词继续画然后继续重复上面二单元。
第三单元：再重复上一步骤十上上步骤，但是这里就得把第一单元不会地用荧光笔标注啦，表示这个单词你真的不会。
一个步骤记忆第.....．反反复复，感觉过程很麻烦，但是熟练了就会觉得这样记单词效率更高，当然一定不要自欺欺人，把不会的单词一遍又一遍写不来，不用写中文意思，只写英文只写英文！!!
希望看到这篇的考研人能够把单词记住，考研英语很重要！加油考研人!
#2023考研# #红宝书# #英语# #考研#英语# #考研
https://t.cn/A6Kw6ljr
✋热门推荐