#上班族手册##杨天真说工作要有渣男心态##去他的焦虑##年轻人不再首选大城市的原因##正能量[超话]#
关于自己持续了18个多月的焦虑迷茫期,自身情况说明的一个自述,也算是结束了这痛苦的焦虑迷茫期的一个总结和回顾吧[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
自述开始:关于命运,我想我在此刻有了更清醒的认知
,我目前是迷茫而又焦虑的沪漂族,反感抗拒的工作,让我时常沮丧和陷入深深的无力感,整个人状态也越来越不好,精神紧绷,导致生活中的情绪异常不好甚至影响健康。
很多人说一线城市是个充满机会和挑战的地方,年轻人趁着年轻就应该去看看外面的世界。我也这样觉得所以才来到这个城市。不过在没来这里之前以前的生活让我有所领悟的是,不具备好心态的人通常是会被虐的很惨,因为好的心态就是一种强劲的抗压能力,在外面的工作,如果没有好的抗压,生活也会是一团糟,毕竟每一份工作中,怎么可能没有压力呢?无时不刻羡慕真正心态好内心强大的人,对待工作和生活中的困难阻碍就像碰到有趣好玩的事一样,只会越玩越嗨,不会产生过多的负面情绪来影响自己的判断,而心态不好的人,只会觉得哪里都是困难,自己放大了困难甚至觉得寸步难行…………,
最近时常想念我喜欢的城市,想念在老家的生活,经常有回去的想法,所以就开始躺平,想要让自己静一静,听听自己内心真正的声音,最近经常都是累了就不去上班,甚至在工作和生活中不想理的人也不去理,几天以后,我奇迹般的发现整个人的状态完全就是另一个人,因为不上班甚至不社交的时候,整个人心态平和,情绪平稳,焦虑烦躁沮丧都没有了,一切都很正常,我觉得非常的惊讶,整个人状态和情绪的变化居然这么大,于是我仔细想了原因,直到想清楚了我才意识到,我的种种烦恼和频繁的emo,原来都是自己的选择和认知所带来的,就像选择大众认同的城市,选择做不喜欢的工作,选择和不喜欢的同事甚至不想接触的事情附和,做了如此多违背自己意愿和本心的事,甚至心累疲惫而不自知,以为做不喜欢的工作是成长,是生活需要,没有收获是自己不努力不上进,如果不是因为自己的心态情绪以及健康各方面越来越差,估计都不会意识到这一点。而在意识到要认真考虑离开这个地方结束这种状态的时候,我突然醒悟到,
其实开心,健康和目标,是要顺从自己的内心,就是遵从本心去做自己喜欢的事,喜欢的工作,甚至选择和喜欢的人和事接触,就算谈不上喜欢,也要自己内心愿意接受,起码不讨厌才行,因为只有心情愉悦,心态才会好,心态好身体才会健康,而开心又健康的人哪里来的痛苦、迷茫没有目标呢?
痛苦了好些日子,在最近的那么一瞬间我觉得我走出来了,从迷茫焦虑的日子走出来了,更直白的说应该是想通了,
开始明白了很多现实的东西,应该要让它顺其自然不去强求才会更好,因为命运的存在,就是要遵巡命里有时终须有,命里无时莫强求的道理,也就是生命中我们想得到能得到的东西只是时间问题,而得不到却非常想要去得到的东西,我们再强求也没有用啊,一味的强求也只会让自己受到伤害和打击,
虽然有的人说,想要的东西一定要靠自己争取才会有,命运是可以被改变的,可是命运注定能给你的东西是不会被随意安排的,所以我们能得到的,其实都是应该得到的,这也就是古人说的人贵自知,各安天命,既然一切皆有定数,凡事不可强求,所以我应该要遵从本心,做顺从本意的事,毕竟心之所向,身之所往,才会终至所归…………
自述完毕,2022年11月22日凌晨01:18[心]
关于自己持续了18个多月的焦虑迷茫期,自身情况说明的一个自述,也算是结束了这痛苦的焦虑迷茫期的一个总结和回顾吧[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
自述开始:关于命运,我想我在此刻有了更清醒的认知
,我目前是迷茫而又焦虑的沪漂族,反感抗拒的工作,让我时常沮丧和陷入深深的无力感,整个人状态也越来越不好,精神紧绷,导致生活中的情绪异常不好甚至影响健康。
很多人说一线城市是个充满机会和挑战的地方,年轻人趁着年轻就应该去看看外面的世界。我也这样觉得所以才来到这个城市。不过在没来这里之前以前的生活让我有所领悟的是,不具备好心态的人通常是会被虐的很惨,因为好的心态就是一种强劲的抗压能力,在外面的工作,如果没有好的抗压,生活也会是一团糟,毕竟每一份工作中,怎么可能没有压力呢?无时不刻羡慕真正心态好内心强大的人,对待工作和生活中的困难阻碍就像碰到有趣好玩的事一样,只会越玩越嗨,不会产生过多的负面情绪来影响自己的判断,而心态不好的人,只会觉得哪里都是困难,自己放大了困难甚至觉得寸步难行…………,
最近时常想念我喜欢的城市,想念在老家的生活,经常有回去的想法,所以就开始躺平,想要让自己静一静,听听自己内心真正的声音,最近经常都是累了就不去上班,甚至在工作和生活中不想理的人也不去理,几天以后,我奇迹般的发现整个人的状态完全就是另一个人,因为不上班甚至不社交的时候,整个人心态平和,情绪平稳,焦虑烦躁沮丧都没有了,一切都很正常,我觉得非常的惊讶,整个人状态和情绪的变化居然这么大,于是我仔细想了原因,直到想清楚了我才意识到,我的种种烦恼和频繁的emo,原来都是自己的选择和认知所带来的,就像选择大众认同的城市,选择做不喜欢的工作,选择和不喜欢的同事甚至不想接触的事情附和,做了如此多违背自己意愿和本心的事,甚至心累疲惫而不自知,以为做不喜欢的工作是成长,是生活需要,没有收获是自己不努力不上进,如果不是因为自己的心态情绪以及健康各方面越来越差,估计都不会意识到这一点。而在意识到要认真考虑离开这个地方结束这种状态的时候,我突然醒悟到,
其实开心,健康和目标,是要顺从自己的内心,就是遵从本心去做自己喜欢的事,喜欢的工作,甚至选择和喜欢的人和事接触,就算谈不上喜欢,也要自己内心愿意接受,起码不讨厌才行,因为只有心情愉悦,心态才会好,心态好身体才会健康,而开心又健康的人哪里来的痛苦、迷茫没有目标呢?
痛苦了好些日子,在最近的那么一瞬间我觉得我走出来了,从迷茫焦虑的日子走出来了,更直白的说应该是想通了,
开始明白了很多现实的东西,应该要让它顺其自然不去强求才会更好,因为命运的存在,就是要遵巡命里有时终须有,命里无时莫强求的道理,也就是生命中我们想得到能得到的东西只是时间问题,而得不到却非常想要去得到的东西,我们再强求也没有用啊,一味的强求也只会让自己受到伤害和打击,
虽然有的人说,想要的东西一定要靠自己争取才会有,命运是可以被改变的,可是命运注定能给你的东西是不会被随意安排的,所以我们能得到的,其实都是应该得到的,这也就是古人说的人贵自知,各安天命,既然一切皆有定数,凡事不可强求,所以我应该要遵从本心,做顺从本意的事,毕竟心之所向,身之所往,才会终至所归…………
自述完毕,2022年11月22日凌晨01:18[心]
#鱼的碎碎念#
给大家分享几个预防社交疲惫的方法:
1.一定会有反驳你的人,别太在意。
2.被讨厌也没关系,只和喜欢的人交流就OK了。
3.批评中夹杂着人格否定的话,可以直接无视。
4.面对恶意,不必善良。
5.既然你的观点是面向不特定的多数人,就不能避免误解,不用试图说服所有人。
6.累了就放下手机,睡吧。
给大家分享几个预防社交疲惫的方法:
1.一定会有反驳你的人,别太在意。
2.被讨厌也没关系,只和喜欢的人交流就OK了。
3.批评中夹杂着人格否定的话,可以直接无视。
4.面对恶意,不必善良。
5.既然你的观点是面向不特定的多数人,就不能避免误解,不用试图说服所有人。
6.累了就放下手机,睡吧。
低谷的时候最重要的是回到原点。人生在天地之中,一箪食一瓢饮一卧塌,很多的欲望都是不需要的。先把欲望降到最低,对自己的要求也降到最低。只要能活着,饭能好好吃,觉能睡,把自己捯饬的能看,能应对一般的社交活动就行了。
低谷时期也是人能量最低的时候,也可能伴随着健康的问题。逼着自己去奋斗去自强,除了让精神上疲惫,让人精神上紧绷产生不了实际的价值,你会发现低谷期,人连吃饭都不想吃,觉也睡不着,所以先围绕着两点调理:1.管理好自己的健康.2.管理好自己的情绪。
这两点都是能让你的低谷维持住的方法,事态不会更坏了,你没听过一句话叫屋漏偏逢连夜雨,坑底下还有坑。有的人事业上受打击,健康也出了问题,情绪上不稳定,把火气怨气发泄给身边人,又牵连到亲情友情,得不偿失。因为没有看到月亮哭泣的话又得错过星星。 此时正是修行时,一个人看能不能有点气候就看他怎么对待人生的低谷期,能不能靠自律的精神维持住健康和情绪。
然后你立在原点就可以想想低谷的原因,给自己做做心理建设,心灵鸡汤往自己上灌灌,看看自己是思想上哪里偏了,能不能补救。还可以看看别人遇到这样的事情怎么处理,这个时候就可以在知乎上搜索关键词,看看帖子,把自己的痛苦融入人群中,发现自己的痛苦不过是人类共有的痛苦,心理上就会好受些。你遇到的事情不会是你个人的,很多人也遇到类似的,比你还严重的打击,看看别人是用什么样的方式舒解?几百个帖子,几千个回答看下啦,不仅打发了时间,克制了自己的胡思乱想,也给了你启发,知道同一类问题解题的思路在哪里。
再梳理一下身边的资源,能不能给自己提供帮助,经济上的,情绪上的。自己解决不了的事情要学会求助,借助别人的力量来帮助自己。人生还能没有父母爱人,三五知已,几个亲戚,情绪平稳的情况下把能利用的资源利用上。
先说这么多吧,提供个思路。低谷期最忌就是做选择,瞎做事,瞎忙活。不动比动要好,修整是这一时期的主线。
低谷时期也是人能量最低的时候,也可能伴随着健康的问题。逼着自己去奋斗去自强,除了让精神上疲惫,让人精神上紧绷产生不了实际的价值,你会发现低谷期,人连吃饭都不想吃,觉也睡不着,所以先围绕着两点调理:1.管理好自己的健康.2.管理好自己的情绪。
这两点都是能让你的低谷维持住的方法,事态不会更坏了,你没听过一句话叫屋漏偏逢连夜雨,坑底下还有坑。有的人事业上受打击,健康也出了问题,情绪上不稳定,把火气怨气发泄给身边人,又牵连到亲情友情,得不偿失。因为没有看到月亮哭泣的话又得错过星星。 此时正是修行时,一个人看能不能有点气候就看他怎么对待人生的低谷期,能不能靠自律的精神维持住健康和情绪。
然后你立在原点就可以想想低谷的原因,给自己做做心理建设,心灵鸡汤往自己上灌灌,看看自己是思想上哪里偏了,能不能补救。还可以看看别人遇到这样的事情怎么处理,这个时候就可以在知乎上搜索关键词,看看帖子,把自己的痛苦融入人群中,发现自己的痛苦不过是人类共有的痛苦,心理上就会好受些。你遇到的事情不会是你个人的,很多人也遇到类似的,比你还严重的打击,看看别人是用什么样的方式舒解?几百个帖子,几千个回答看下啦,不仅打发了时间,克制了自己的胡思乱想,也给了你启发,知道同一类问题解题的思路在哪里。
再梳理一下身边的资源,能不能给自己提供帮助,经济上的,情绪上的。自己解决不了的事情要学会求助,借助别人的力量来帮助自己。人生还能没有父母爱人,三五知已,几个亲戚,情绪平稳的情况下把能利用的资源利用上。
先说这么多吧,提供个思路。低谷期最忌就是做选择,瞎做事,瞎忙活。不动比动要好,修整是这一时期的主线。
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