今晚前三场本来好好的全胜，包括一场抢七抢到荡气回肠14比12拿下，本选手发挥也相当不俗。最后一场，我搭档在发球胜赛局一局贡献3个双误被破，进入抢七后依然连续双误。你们就说这是不是猪队友吧———还狡辩一晚上搞了五六场实在没劲了，疲软了也是可以不要硬上[白眼][白眼][白眼]

今晚没有#打球之后吃饭是最香的# ，气冲冲回到家下方便面吃。心疼自己，多打几个鸡蛋吧，毕竟还在增肌[可怜]

你们家崽是不是还没吃过鹿肉味的猫粮，这届修猫咪日子那个滋润啊。咱就是说，我家大橘真有口福，我没有尝过的它都替我先尝呢。
听说鹿肉不仅可以增肌，而且里面的蛋白和氨基酸等高于牛肉。但是脂肪和胆固醇却低于牛肉好多。
J口粮频繁翻车，所以小心翼翼做了功课下入手了ADD爱德胜森林红肉猫粮。
我家大橘平时容易感冒，每次洗澡都是耐心用吹风机把它烘干的。所以介款猫粮是专门给它增强免yi力的。
主要原材料是新西兰的鲜鹿肉和内脏，42%高蛋白含量。想着冬天前增肥发腮rua起来应该手感不错。里面的螯合矿物质还能促进营养吸收。
地处美丽的新西兰，没有农药和化肥天然食材是真香。自由放牧，食材低敏新鲜。除了满满的肉含量，里面还有多种营养素促进新陈代谢。比如奇异果，蜂蜜，绿唇贻贝，牛磺酸。能够预防心血管疾病。
猫粮适口性好，颗粒不油腻。我家大橘是一副根本不够吃的样子。看来我要准备多囤一袋给它好好贴秋膘才行。
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10月11日 没课
椭圆仪1小时 阻力4
帕梅拉中强度腹部训练12分钟×1
腹部状态还不错 增肌期间收腹也能看到明显痕迹 等增肌结束开始减脂就会很好看了 对腹部的努力全是没有白费 能有现在这点结果我也很满意了，今天补的是昨天的有氧 以后不能这样了 本来休息日可以好好休息或者练点别的 但是总这样今天补昨天的 把时间都给浪费了。今天状态还不太好……心情特别差 这个健身房最近的前台小姐姐还放周杰伦的歌 听的我emo死了 有氧做着都快要哭了 ，真的是 在健身房最难受的一次