人生短短几十年，一转眼，已经过去了三分之一。然而成熟带来的并不是人生的飞跃，而是满身的疲惫。

每一个成年人都不得不被生活的重担压着，喘不过气来。累了，自己扛着。苦了，自己咽下去。苦了，只能独自治愈。

只是，很多人在满目疮痍的背后忘了人生的真相，那就是人生除了责任和义务，还有好好爱自己。

余生很贵，不问前程，不念过往。爱你所爱，行你所行，这才是你应该过的人生。

1、不负自己，爱自己所爱

岁月漫长，每个人这一生到最后，终究是自己在陪伴自己。爱自己所爱，愿自己所愿，才能不负时光，不负自己，才会值得更多更美好的事物。

这个世界上没有人的生活是一帆风顺的，也没有谁的人生是真正完美的。每个人都在通过自己的努力，去努力决定自己人生的样子。

余生，请别再辜负自己，请善待自己。爱自己，也爱自己所爱，别让明天的自己，去后悔今天的你没有给自己多一点的爱。

2、听从本心，走自己该走的路

这个世界上，唯一不会留有遗憾的路，就是自己想走的路。有时候，当我们感觉到前路茫茫的时候，不妨问一问自己的本心，什么是自己该走的路。

每个生命有它独特的命运轨迹和经历，我们来到这人世界，每个人都要历经千辛万苦，最终才能找到一条真正适合自己的路，然后安安稳稳的度过这一生。

走自己想走的路，也许不一定前途一片光明，但至少不会再留有遗憾。无论是感情，婚姻，还是事业都好，总要走一遭，才知道此生后不后悔。

3、哪怕无人附和，也要独自清欢

人生来是群居动物，最害怕的就是孤独。但每个生命又注定都是孤独的来，孤独的去。人生是自己的，哪怕无人附和，也要学着独自享受人间的清欢。

一个人的时候，走着走着就哭了，哭着哭着，就笑了。就这样在岁月的跌宕起伏和内心的波澜壮阔中度过这一生。

当我们被生活打击的时候，请坚信自己的珍贵和价值，自己肯定自己。当我们感到迷茫困惑的时候，不妨享受一次孤独的自由，倾听灵魂的声音，找回自己的本心。

4、往事不回头，余生不将就

往后余生，定要不负时光，不负自己。用自己的努力，去追寻自己想要的生活。在最好的年纪，去遇见最好的生活。

人间一场，往事不回头，一切过往随风散去。百年之后，所有一切都尘归尘，土归土，谁也不曾来过。

生命无常，余生别将就，自己才是这个世间最珍贵的存在。人间的美好，就是要我们去发现它，感受它，享受它。

日记本

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本期介绍的诗《小夜曲》和一般的“小夜曲”不同，它表现的不是黑夜的静谧和美好，而是人在绝望的黑暗中的奋斗。

本诗的作者旺达·科尔曼（1946–2013）是美国黑人女诗人。她生长在加州的洛杉矶，曾经出版过20部文学著作，去世后被称为“非官方的洛杉矶桂冠诗人”。但不知道是幸还是不幸，科尔曼一生都未能摆脱相对贫困的生活，所以她的诗中充满了城市底层的气息：黑暗中的贫民窟，破败的加油站，廉价的旅馆和餐厅……同时，她也一直用自己的笔呼唤种族和性别的平等，追寻获得自由的道路。

《小夜曲》这首诗正体现了科尔曼一贯的精神，相信不用做任何解释，它已经可以让很多朋友感同身受。至于说“这是黎明前的黑暗，还是至暗时刻的先锋”，我倾向于后者。但是世界如何，只是决定我们人生的一个因素，重重要的是我们想过什么样的生活，和我们想要成为什么样的人。

我想要成为这样的人：尽管疲惫不堪，破绽百出，但仍然要成为自己的顽固宇宙的中心，奔跑，向着远方，或者向着更远的，但终将会来到的光明时刻。

荐诗 / 光诸