黄磊瘦了秒变腿精
黄磊大家都熟悉，脸蛋圆乎乎的身材也魁梧，最近黄磊或许是减肥了，许久未更新动态的黄磊上线了，还发了一张照片，引起网友围观和热议。”磊哥的腿太细了P图了吗？”等等

19号早上，黄磊发出一张照片，照片中他手牵着女儿多妹和儿子，三人并肩同行，虽然是背影，可以看出照片中散发出满满的父爱。该照片的亮点就是黄磊的腿看着好细，也不知道是不是穿了瘦身裤还是拍照的视觉效果差，总之黄磊秒变腿精。

黄磊还表示”昨天玩儿的太开心，腿都溜细了……”网友直呼厉害了黄磊老师。

网友说哥，这图P得有点邪乎啊！
哈哈，乍一看还以为是何炅老师，只有他才有这样的腿
传下去，黄老师一天瘦了50斤
这都快变成火柴棍了哈

没想到明星都在健身减肥，前有沈腾，后有黄磊，不知道黄渤什么时候瘦下来，都向杨洋的身材看齐吧！加油！

新年倒计时40打卡
周日早上好呀，睡过头了。
✨今天来说一下运动。这几天我都在锻炼，时间基本加一起都在一个小时以上。最明显的感觉一是容易变饿了，二是涨称。
✨以上两个情况都非常正常。
✨你可以把生活当做开车，原先一直在平稳的前进着，每天吃进去的食物（加油）够你一天的行驶（日常消耗），现在增加了运动，也就是说突然有一段路，你开的比较快，比较猛，自然耗油量多了，容易感觉到饥饿，所以要适当多加点（少吃少动，多吃多动就这么来的）
✨运动后体重增加这个事情也好理解。在不咋运动一段时间然后恢复运动后，身体会储存很多水份，所以放心啦，短期涨的体重不是脂肪。
✨希望大家都可以找到自己喜欢的运动，享受运动。
✅不吃零食
✅14+10
✅两餐之间不加餐
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Day35

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重100.7斤

早餐: 四个素蒸饺
午餐：羊肉➕麻辣豆干➕白菜豆腐
加餐：️
晚餐：️

喝水：1400ml

‍♀️运动：5000步

以后一周称2～3次体重，一会重二两一会轻二两，影响心情[允悲]

晚上外出聚餐吃饭，我现在是坚决不会碰主食，不动筷也不合适，毕竟大家聚在一起也是想热热闹闹的，所以我每个菜都浅尝两口[坏笑]

继续加油吧，漫漫减肥路[加油]

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