#药食同源#自己和家人都在喝的五清茶
古人说：“活人喝活水。”我们的五清茶之所以活性这么高，生机这么旺，不仅在于其千年配方，古法炮制，还因为它从采到制，从药到人，都是活性十足的，都是充满生机和爱的。
- 01 -
师父说，听过鸟叫的花草，才是好药材。
我们的所有药材全部采自云贵/桂传的深山，阳光照晒、雨露滋润、蝴蝶落停、鸟儿歌唱……
每一株草药都是一个自由的生灵，自由生长于清净山野，才能汇聚天地之精华，不受污染，纯正天然。这与人工种植的药材，会有本质的不同。
我们坚持苗家世代“不鲜不用”的精神，因药而采、应时而采，一定要在药性最为富足的时候，最大化保存药效来采集，以山泉水洗药，再用特制药酒浸泡，能够保持草药三年不变其鲜。五清茶
苗族人喝了 3000 年的养生秘方
《山海经》云：“黑水之北，有人有翼，名曰苗民。”自古以来，人们对于苗人就充满了神圣而美好的想象，“有翼”、“透明”，均是神话时代人们对苗族先民的特征描述。
“苗疆多秘术，女人不老男不衰”则是现代后人对于苗人的认知，苗人确实有诸多养生绝学秘术，而五清茶就是其中之一，是苗人世代相传，喝了 3000年的养生秘方。
五清茶的来源
药方本天成 妙手偶得之
澳大利亚民族学家格迪斯在他的《山地的移民》一书中写道：“世界上有两个苦难深重而又顽强不屈的民族，他们是中国的苗族和分布在世界各地的犹太族。”
5000多年来，苗族在中国从东南到中原、从中原到中南、从中南到西南，辗转迁徙，其足迹遍及大半个中国。直到20世纪的最后时刻，于明清时期从中国迁徙出去的东南亚半岛的苗族，他们因为战事被迫迁往陌生的西方。苗族由中国的一个民族变成了世界性民族。其长时期、远距离的长途大迁徙，这在全世界近5000个民族中都极为罕见。
因此，迁徙是苗族人谋求生存的最重要手段之一。传说在迁徙过程中由于路途坎坷、环境恶劣，许多苗族人在迁徙的过程中出现了神经紧张、抑郁烦躁、食欲下降、睡眠不安、便秘不畅、身体虚弱等症状。他们怀着虔诚之心向神灵祈求解决族人困境的办法，终得良方：采摘大山深处多种野生植物的根、茎、叶、藤、花等，经过自然晾晒和严格配比，形成一茶，饮之可解百毒并缓解迁徙途中各种不适症状，这便是五清茶最早的由来。
几千年来，五清茶从未失传，苗医传承人们心心相印，口口相传一直传承着这个古老方子的制作方法。
五清茶的养生秘诀
促自愈 焕生机 以达生生不息
说起养生，大家并不陌生，连00后都已加入养生大军，保温杯泡枸杞成为标配，甚至还兴起了喝酒放枸杞、蹦迪带护膝、纹身保平安的“朋克养生”潮，实乃作而不死，靠药支撑，可见大家苦苦追求养生之法，实际连养生的本质都理解错了。
自古以来，从帝王将相，到普通百姓，养生的终极目标都是“长生不老”，所谓不老，就是永远保持年轻态，健康体，就是随着年龄的增长，身体不会一天天的衰败，甚至一天比一天变好，神采奕奕、生机勃发。80岁还能环游世界，90 岁还能跳广场舞，100岁还能行动自如。
人体是一个神奇的自愈系统，我们身体的绝大多数的问题，其实都可以通过身体自愈能力来解决，只要身体各个器官和组织运转正常、气脉畅通、气血平衡，人自身的免疫力和自愈力就会发挥其强大的功能，保持身体的健康，生命的活力。身体衰败，就是身体的某些器官老化病变不能正常工作了，或者身体淤堵导致气不顺，血不畅，身体不平衡，身体功能运转不正常了。所以，苗家自古的理念是治愈不如自愈，养生而非长生。
天地生万物以养人，五清茶配方的养生智慧就是善用天地万物，用生命唤醒生命，以生机焕发生机，达成中正平和，利用自然草药之生机，融入制作之人的慈悲灵性，以「饮」纠「食」之偏，以「泄」纠「补」之偏，清理人体的垃圾淤堵，调理人体气血水的平衡，从而增强人体自身的自愈能力，焕发人体生机。
五清茶配方
以最旺的生机 养最圆满的人生
万物有灵，同气相求，大自然中生机最旺的一是种子，二是草木。所以，我们食五谷，喝好茶，就是利用大自然最具生机的事物来促发人体自然的生机，而草木俱足的东西生机最为旺盛。草木俱足、全形圆满，是五清茶配方哲学。读懂了五清茶的配方，你才知道这小小的一包茶里，蕴藏了多大的生命智慧。
五清茶的配方主要由桑叶、甘草、陈皮、余甘子、金银花、小叶苦丁茶等六种植物，按照严格的比例调配而成。配方中，有草本植物甘草，也有木本植物桑叶、小叶苦丁茶、金银花，草木俱足，生机最旺。此外，苗药采制非常讲究，除了无鲜不用以外，最注重的是要在植物药有效成分最足的时候采集，且不同的植物，其药效精华集中的地方不同，有的汇集在根，有的汇集在皮，有的汇集在花，有的汇集在果……而全形圆满，才能极尽药之精华。
所以我们的五清茶配方中的六种植物分别包含了植物的根（甘草）、茎（苦丁茶梗）、叶（桑叶、苦丁茶叶）、皮（陈皮）、花（金银花）、果（余甘子），相互补益，无所缺失。
所以，她是生机旺盛、活性十足的药茶，能够快速的活化身体，排毒祛湿，提升身体的自愈能力，焕发生机。
古法炮制
唯有中正平和 方能万事为安
《道德经》有云：“天之道，损有余而补不足。”
百草皆药，但各有偏性，唯有懂得各自的特性，善于平衡调配，才能用其所长，补其所短。所有焕发生机、清热祛火的草药，基本都是寒凉之性，其味轻，其气薄，升散为主，食之促发生机，令人神清气爽，但也同时耗费精气。
所以我们的药方里苦丁茶、桑叶、金银花作为寒性药材以外，补以甘草、陈皮等温性药材，用于温和收降。
最重要是制作工艺，通过古法熬制和发酵，从而平衡草药的寒性，收降其气。我们五清茶的制作分为三步，
第一步是熬，将桑叶、甘草、陈皮、余甘子、金银花泉水洗净之后，放入老式大铁锅，先大火烧开，再转小火煨药，长时间的熬煮，将草药的全部药性溶于药汤之中。
第二步是渥，将小叶苦丁茶放入土陶大缸，再将熬好的药汤倒入，渥堆发酵，持续 20 天；
第三步是晾，将发酵好的茶在干净凉爽的地方，自然晾干，防潮、防燥、防虫，味腐不能入药。
中文讲，曲则全，曲就是发酵之意。古法发酵，不仅能平衡草药的寒性，使其中正平和，而且也能够保持药性的全形圆满。
你仔细品味我们的五清茶，她气香，但不清冽，味平，所以不刺激，有酸涩但回甘无穷，是中正温和之物，男女老少，皆可放心使用，大量喝也不会伤及脾胃。
调理反应
一天比一天变好 就是身体在自愈
我们现代人，绝大多数是升有余，而降不足，补有余，而泄不足。所以，五清茶，利用植物之性和补泄之道，通过配方和工艺的调和，帮助人们从生机到升降，再到养护脾胃，帮助人们平衡内在的气血，身心同调，提升身体自愈能力。
因此，她既不只是排毒祛湿，也不只是清热祛火，而是不同的人喝了，各种各样的好转反应，有人胃口变好了，有人大便通畅了 ，有人三高降低了，有人体重减轻了，有人免疫力增强不易感冒了……总之，她让每个人自己的自愈能力增强，让你感觉身体一天比一天变好，浑身通畅、身心轻盈，这就是你身体最真实的好转反应。
古人说：“活人喝活水。”我们的五清茶之所以活性这么高，生机这么旺，不仅在于其千年配方，古法炮制，还因为它从采到制，从药到人，都是活性十足的，都是充满生机和爱的。
- 01 -
师父说，听过鸟叫的花草，才是好药材。
我们的所有药材全部采自云贵/桂传的深山，阳光照晒、雨露滋润、蝴蝶落停、鸟儿歌唱……
每一株草药都是一个自由的生灵，自由生长于清净山野，才能汇聚天地之精华，不受污染，纯正天然。这与人工种植的药材，会有本质的不同。
我们坚持苗家世代“不鲜不用”的精神，因药而采、应时而采，一定要在药性最为富足的时候，最大化保存药效来采集，以山泉水洗药，再用特制药酒浸泡，能够保持草药三年不变其鲜。五清茶
苗族人喝了 3000 年的养生秘方
《山海经》云：“黑水之北，有人有翼，名曰苗民。”自古以来，人们对于苗人就充满了神圣而美好的想象，“有翼”、“透明”，均是神话时代人们对苗族先民的特征描述。
“苗疆多秘术，女人不老男不衰”则是现代后人对于苗人的认知，苗人确实有诸多养生绝学秘术，而五清茶就是其中之一，是苗人世代相传，喝了 3000年的养生秘方。
五清茶的来源
药方本天成 妙手偶得之
澳大利亚民族学家格迪斯在他的《山地的移民》一书中写道：“世界上有两个苦难深重而又顽强不屈的民族，他们是中国的苗族和分布在世界各地的犹太族。”
5000多年来，苗族在中国从东南到中原、从中原到中南、从中南到西南，辗转迁徙，其足迹遍及大半个中国。直到20世纪的最后时刻，于明清时期从中国迁徙出去的东南亚半岛的苗族，他们因为战事被迫迁往陌生的西方。苗族由中国的一个民族变成了世界性民族。其长时期、远距离的长途大迁徙，这在全世界近5000个民族中都极为罕见。
因此，迁徙是苗族人谋求生存的最重要手段之一。传说在迁徙过程中由于路途坎坷、环境恶劣，许多苗族人在迁徙的过程中出现了神经紧张、抑郁烦躁、食欲下降、睡眠不安、便秘不畅、身体虚弱等症状。他们怀着虔诚之心向神灵祈求解决族人困境的办法，终得良方：采摘大山深处多种野生植物的根、茎、叶、藤、花等，经过自然晾晒和严格配比，形成一茶，饮之可解百毒并缓解迁徙途中各种不适症状，这便是五清茶最早的由来。
几千年来，五清茶从未失传，苗医传承人们心心相印，口口相传一直传承着这个古老方子的制作方法。
五清茶的养生秘诀
促自愈 焕生机 以达生生不息
说起养生，大家并不陌生，连00后都已加入养生大军，保温杯泡枸杞成为标配，甚至还兴起了喝酒放枸杞、蹦迪带护膝、纹身保平安的“朋克养生”潮，实乃作而不死，靠药支撑，可见大家苦苦追求养生之法，实际连养生的本质都理解错了。
自古以来，从帝王将相，到普通百姓，养生的终极目标都是“长生不老”，所谓不老，就是永远保持年轻态，健康体，就是随着年龄的增长，身体不会一天天的衰败，甚至一天比一天变好，神采奕奕、生机勃发。80岁还能环游世界，90 岁还能跳广场舞，100岁还能行动自如。
人体是一个神奇的自愈系统，我们身体的绝大多数的问题，其实都可以通过身体自愈能力来解决，只要身体各个器官和组织运转正常、气脉畅通、气血平衡，人自身的免疫力和自愈力就会发挥其强大的功能，保持身体的健康，生命的活力。身体衰败，就是身体的某些器官老化病变不能正常工作了，或者身体淤堵导致气不顺，血不畅，身体不平衡，身体功能运转不正常了。所以，苗家自古的理念是治愈不如自愈，养生而非长生。
天地生万物以养人，五清茶配方的养生智慧就是善用天地万物，用生命唤醒生命，以生机焕发生机，达成中正平和，利用自然草药之生机，融入制作之人的慈悲灵性，以「饮」纠「食」之偏，以「泄」纠「补」之偏，清理人体的垃圾淤堵，调理人体气血水的平衡，从而增强人体自身的自愈能力，焕发人体生机。
五清茶配方
以最旺的生机 养最圆满的人生
万物有灵，同气相求，大自然中生机最旺的一是种子，二是草木。所以，我们食五谷，喝好茶，就是利用大自然最具生机的事物来促发人体自然的生机，而草木俱足的东西生机最为旺盛。草木俱足、全形圆满，是五清茶配方哲学。读懂了五清茶的配方，你才知道这小小的一包茶里，蕴藏了多大的生命智慧。
五清茶的配方主要由桑叶、甘草、陈皮、余甘子、金银花、小叶苦丁茶等六种植物，按照严格的比例调配而成。配方中，有草本植物甘草，也有木本植物桑叶、小叶苦丁茶、金银花，草木俱足，生机最旺。此外，苗药采制非常讲究，除了无鲜不用以外，最注重的是要在植物药有效成分最足的时候采集，且不同的植物，其药效精华集中的地方不同，有的汇集在根，有的汇集在皮，有的汇集在花，有的汇集在果……而全形圆满，才能极尽药之精华。
所以我们的五清茶配方中的六种植物分别包含了植物的根（甘草）、茎（苦丁茶梗）、叶（桑叶、苦丁茶叶）、皮（陈皮）、花（金银花）、果（余甘子），相互补益，无所缺失。
所以，她是生机旺盛、活性十足的药茶，能够快速的活化身体，排毒祛湿，提升身体的自愈能力，焕发生机。
古法炮制
唯有中正平和 方能万事为安
《道德经》有云：“天之道，损有余而补不足。”
百草皆药，但各有偏性，唯有懂得各自的特性，善于平衡调配，才能用其所长，补其所短。所有焕发生机、清热祛火的草药，基本都是寒凉之性，其味轻，其气薄，升散为主，食之促发生机，令人神清气爽，但也同时耗费精气。
所以我们的药方里苦丁茶、桑叶、金银花作为寒性药材以外，补以甘草、陈皮等温性药材，用于温和收降。
最重要是制作工艺，通过古法熬制和发酵，从而平衡草药的寒性，收降其气。我们五清茶的制作分为三步，
第一步是熬，将桑叶、甘草、陈皮、余甘子、金银花泉水洗净之后，放入老式大铁锅，先大火烧开，再转小火煨药，长时间的熬煮，将草药的全部药性溶于药汤之中。
第二步是渥，将小叶苦丁茶放入土陶大缸，再将熬好的药汤倒入，渥堆发酵，持续 20 天；
第三步是晾，将发酵好的茶在干净凉爽的地方，自然晾干，防潮、防燥、防虫，味腐不能入药。
中文讲，曲则全，曲就是发酵之意。古法发酵，不仅能平衡草药的寒性，使其中正平和，而且也能够保持药性的全形圆满。
你仔细品味我们的五清茶，她气香，但不清冽，味平，所以不刺激，有酸涩但回甘无穷，是中正温和之物，男女老少，皆可放心使用，大量喝也不会伤及脾胃。
调理反应
一天比一天变好 就是身体在自愈
我们现代人，绝大多数是升有余，而降不足，补有余，而泄不足。所以，五清茶，利用植物之性和补泄之道，通过配方和工艺的调和，帮助人们从生机到升降，再到养护脾胃，帮助人们平衡内在的气血，身心同调，提升身体自愈能力。
因此，她既不只是排毒祛湿，也不只是清热祛火，而是不同的人喝了，各种各样的好转反应，有人胃口变好了，有人大便通畅了 ，有人三高降低了，有人体重减轻了，有人免疫力增强不易感冒了……总之，她让每个人自己的自愈能力增强，让你感觉身体一天比一天变好，浑身通畅、身心轻盈，这就是你身体最真实的好转反应。
七种舌相七种不同的调理方法
文泉杰
经常有小伙伴问小叔，吃点什么可以增加免疫力啊？中医没有免疫力的说法，中医只有正气的说法。如何提高自己的免疫力？这个必须要清楚自己的体质。中国人的体质有七种。
下面，文小叔就以舌头为参照物，告诉你到底属于哪种体质。
第一张舌头告诉你，对不起，你是血虚体质
如果你面色苍白，如果你稍微动一动就觉得很累，如果你睡眠很浅，容易惊醒，梦很多，如果你经常胸口不适，听到突然的响声吓得一跳一跳的，如果你蹲下来站起来两眼发黑，如果你稍微思考一些问题就觉得特别累，就想休息，如果你冬天怕冷，夏天又特别怕热，对不起，你是血虚体质。
血虚的舌头是啥样子的？正常的舌头是淡红的，润泽的，你想想，没有血的滋润，舌头会是啥样的？当然是发白的啦。这里说的是舌质，不是舌苔，舌苔都是白的。如果你发现你舌头两边颜色很浅，就有血虚了，如果你发现你整个舌头颜色都很浅，那无疑就是血虚了。
血虚怎么调理？晚上喝小米山药粥，用药的话四物汤或者八珍汤都是不错的选择。
第二张舌头告诉你，抱歉，你是气虚体质
如果你说话的声音很小，你自己还不觉得，还是通过别人的反映才知道的，如果你坐在椅子上老是歪着，像林黛玉一样，老喜欢躺着，如果你的气机老是下陷，比如胸部不挺，腹部老有往下坠的感觉，肛门也有下坠的感觉，如果你吃不了多少东西还老腹胀，如果你大便不干硬，但上个厕所像打了一场仗一样，累得不行，抱歉，你是气虚体质。
气虚，通常指的是脾气虚，我们说这个人中气不足，中气说的就是中焦脾胃，我们说正气内存，邪不可干，这里的正气也是指脾胃。
脾气虚了，脾胃这个轮子转不起来，就会产生湿，所以气虚的舌头很好认，一派湿像，舌头布满了水湿，叫做水滑苔。还有一个最明显的特征就是，舌头边缘有齿痕，为啥有齿痕？舌头被水湿泡大了，被牙齿挤压的呗。齿痕越多说明你的气虚越严重哦。还有舌头中间有很深的裂痕，甚至分出很多叉，就像树枝一样，也是气虚的表现。
气虚怎么调理？四君子汤就很好使。
第三张舌头告诉你，忧桑，你是淤血体质
如果你特别容易忘事，但过一会又想起来了，比如突然忘记某个明星的名字，一会又想起，如果你身上经常出现莫名其妙的瘀斑，如果你脸上或者鼻翼两侧有红血丝，如果老觉得身上某个部位痛，如果你的血脂高，如果你有痔疮，你有子宫肌瘤、卵巢囊肿，忧桑，你是淤血体质。
淤血体质的舌头非常好认，舌头比较暗，舌头上有各种黑斑，舌下静脉又黑又粗。还有，舌头伸出来老是偏的，偏的越多淤血越严重。天生的舌头偏除外。
有淤血的老人特别容易中风，所以文小叔特别提醒家有老人的，发现有淤血就要好好保养，不要生气。
淤血体质最好的保养方法就是每天服用三七粉三五克，对心脑血管特别有好处。
第四张舌头告诉你，真烦，你是阴虚体质
如果你动不动就上火，吃点辣椒就上火，吃个炸鸡翅就上火，熬个夜就上火，如果你很怕热，晚上入睡很困难，睡觉出汗，喜欢踢被子，如果你经常口渴，喜欢喝凉水，如果你大便干燥，像羊屎蛋一样，如果你老是心浮气躁，容易生气，如果你腰膝酸软，耳朵、脸莫名其妙地发烫，经常发低烧，真烦，你是阴虚体质。
小伙伴们记住哦，阴虚生内热，所以阴虚的人虚火特别旺盛。
阴虚，五脏六腑都有可能阴虚，但根源是肝肾阴虚，重点是肾阴虚。阴虚的舌头是啥样的呢？舌头很红，几乎没有舌苔，或者舌苔很薄很薄，因为舌苔都被虚火烤干啦，继续烤下去，舌头会发黑，说明内热非常严重了。
还有的人舌苔掉落一块，或者是地图舌都是阴虚有热的表现，小孩子经常这样，因为小孩子是纯阳之体，阴常不足，阳常有余。小孩子特别好动，喜欢跑，这都是阴虚的表现，不过都是正常的，不用担心。
阴虚怎么调理？在大夫的指导下服用地黄丸系列的中成药吧。阴虚的人切记不能熬夜，不能吃辛辣。
第五张舌头告诉你，沮丧，你是阳虚体质
如果你很怕冷，一年四季都怕冷，穿得比别人多，盖的比别人多，如果你老觉得胃凉嗖嗖的，吃点生冷胃就不舒服，腰膝也怕冷，腹部也怕冷，经常腹泻，如果你小便清长，白带清稀，起夜特别多，如果一天到晚都像霜打的茄子，沮丧，你是阳虚体质了。
阳虚通常在阴虚的基础上发展而来，也有先天的，所以如果你阳虚，基本上可以确定阴阳两虚了。
阳虚体质的舌头与血虚体质的有点相似，都是发白，不同的是，血虚的舌头是淡嫩，阳虚的舌头是苍老，就是比较干枯的那种白。
善补阳者，必从阴中求，善补阴者，必从阳中求。所以，对于阳虚的调理，光补阳是行不通滴，要阴阳双补才好。
最好的一个中成药，来自张仲景的方子，阴阳并补，就是桂附地黄丸。如果脾肾阳虚，全身浮肿，胃特别怕冷的，可以用附子理中丸。
第六张舌头告诉你，不妙，你是痰湿体质
如果你油光满面，如果你早上起来总觉得嘴巴黏糊糊的，如果你总是吐痰，如果有口臭，如果你大腹便便，如果你大便特别黏腻发臭，如果你无肉不欢，如果你睡觉打呼噜，如果你有三高，不妙，你是痰湿体质。
痰湿是湿气的升级版，先有湿气，湿气多了慢慢就形成了痰，有无形的痰，也有看得见吐得出的痰。痰湿体质通常是在气虚体质的基础上慢慢发展而来的，当脾不运化时就会产生湿，湿气越来越多就会形成痰。
痰湿体质怎么调理？痰湿体质的人最好不要吃补品，吃了也是别吃，运化不了，堆在身体里面加重痰湿。痰湿体质最好以通为补，戒掉肥甘厚腻，多吃清淡的，以素食为主。
送你千古第一祛湿化痰方吧：二陈丸。
第七张舌头告诉你，郁闷，你是气郁体质
如果你经常不开森，情绪反复无常，像天上的云一样变幻无穷，如果总是咽干口苦目眩恶心，如果你经常两胁胀痛、乳房胀痛，如果你一会食欲旺盛一会就茶饭不思，如果你大姨妈一会迟来一会早到没有规律，如果你动不动就生气，而且喜欢生闷气，如果你梦特别多，喜欢做吵架打仗的梦，如果你经常凌晨一点到三点醒来，郁闷，你是气郁体质。
气郁体质，或者叫肝气不舒体质，女人十有八九是这样的。
气郁体质的舌头很好判断，就是舌头伸出来是尖的。
气郁体质会得严重的病，就是肿瘤或者癌症。女人为啥经常得乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌？都是气郁惹的祸。
气郁体质最好的方子就是逍遥丸。
看完文小叔的文章，估计小伙伴们更加郁闷了，原本觉得自己只是一种体质，这下好了，又是气虚又是血虚又是阴虚又是阳虚，所有的体质都占了，咋整？
是的，现在的人单纯的体质很少，因为身体是一个整体，不是分割的，几种体质交替出现在你的身上完全有可能哦。这个时候啊，你觉得你什么地方最严重就从什么地方调理。
文泉杰
经常有小伙伴问小叔，吃点什么可以增加免疫力啊？中医没有免疫力的说法，中医只有正气的说法。如何提高自己的免疫力？这个必须要清楚自己的体质。中国人的体质有七种。
下面，文小叔就以舌头为参照物，告诉你到底属于哪种体质。
第一张舌头告诉你，对不起，你是血虚体质
如果你面色苍白，如果你稍微动一动就觉得很累，如果你睡眠很浅，容易惊醒，梦很多，如果你经常胸口不适，听到突然的响声吓得一跳一跳的，如果你蹲下来站起来两眼发黑，如果你稍微思考一些问题就觉得特别累，就想休息，如果你冬天怕冷，夏天又特别怕热，对不起，你是血虚体质。
血虚的舌头是啥样子的？正常的舌头是淡红的，润泽的，你想想，没有血的滋润，舌头会是啥样的？当然是发白的啦。这里说的是舌质，不是舌苔，舌苔都是白的。如果你发现你舌头两边颜色很浅，就有血虚了，如果你发现你整个舌头颜色都很浅，那无疑就是血虚了。
血虚怎么调理？晚上喝小米山药粥，用药的话四物汤或者八珍汤都是不错的选择。
第二张舌头告诉你，抱歉，你是气虚体质
如果你说话的声音很小，你自己还不觉得，还是通过别人的反映才知道的，如果你坐在椅子上老是歪着，像林黛玉一样，老喜欢躺着，如果你的气机老是下陷，比如胸部不挺，腹部老有往下坠的感觉，肛门也有下坠的感觉，如果你吃不了多少东西还老腹胀，如果你大便不干硬，但上个厕所像打了一场仗一样，累得不行，抱歉，你是气虚体质。
气虚，通常指的是脾气虚，我们说这个人中气不足，中气说的就是中焦脾胃，我们说正气内存，邪不可干，这里的正气也是指脾胃。
脾气虚了，脾胃这个轮子转不起来，就会产生湿，所以气虚的舌头很好认，一派湿像，舌头布满了水湿，叫做水滑苔。还有一个最明显的特征就是，舌头边缘有齿痕，为啥有齿痕？舌头被水湿泡大了，被牙齿挤压的呗。齿痕越多说明你的气虚越严重哦。还有舌头中间有很深的裂痕，甚至分出很多叉，就像树枝一样，也是气虚的表现。
气虚怎么调理？四君子汤就很好使。
第三张舌头告诉你，忧桑，你是淤血体质
如果你特别容易忘事，但过一会又想起来了，比如突然忘记某个明星的名字，一会又想起，如果你身上经常出现莫名其妙的瘀斑，如果你脸上或者鼻翼两侧有红血丝，如果老觉得身上某个部位痛，如果你的血脂高，如果你有痔疮，你有子宫肌瘤、卵巢囊肿，忧桑，你是淤血体质。
淤血体质的舌头非常好认，舌头比较暗，舌头上有各种黑斑，舌下静脉又黑又粗。还有，舌头伸出来老是偏的，偏的越多淤血越严重。天生的舌头偏除外。
有淤血的老人特别容易中风，所以文小叔特别提醒家有老人的，发现有淤血就要好好保养，不要生气。
淤血体质最好的保养方法就是每天服用三七粉三五克，对心脑血管特别有好处。
第四张舌头告诉你，真烦，你是阴虚体质
如果你动不动就上火，吃点辣椒就上火，吃个炸鸡翅就上火，熬个夜就上火，如果你很怕热，晚上入睡很困难，睡觉出汗，喜欢踢被子，如果你经常口渴，喜欢喝凉水，如果你大便干燥，像羊屎蛋一样，如果你老是心浮气躁，容易生气，如果你腰膝酸软，耳朵、脸莫名其妙地发烫，经常发低烧，真烦，你是阴虚体质。
小伙伴们记住哦，阴虚生内热，所以阴虚的人虚火特别旺盛。
阴虚，五脏六腑都有可能阴虚，但根源是肝肾阴虚，重点是肾阴虚。阴虚的舌头是啥样的呢？舌头很红，几乎没有舌苔，或者舌苔很薄很薄，因为舌苔都被虚火烤干啦，继续烤下去，舌头会发黑，说明内热非常严重了。
还有的人舌苔掉落一块，或者是地图舌都是阴虚有热的表现，小孩子经常这样，因为小孩子是纯阳之体，阴常不足，阳常有余。小孩子特别好动，喜欢跑，这都是阴虚的表现，不过都是正常的，不用担心。
阴虚怎么调理？在大夫的指导下服用地黄丸系列的中成药吧。阴虚的人切记不能熬夜，不能吃辛辣。
第五张舌头告诉你，沮丧，你是阳虚体质
如果你很怕冷，一年四季都怕冷，穿得比别人多，盖的比别人多，如果你老觉得胃凉嗖嗖的，吃点生冷胃就不舒服，腰膝也怕冷，腹部也怕冷，经常腹泻，如果你小便清长，白带清稀，起夜特别多，如果一天到晚都像霜打的茄子，沮丧，你是阳虚体质了。
阳虚通常在阴虚的基础上发展而来，也有先天的，所以如果你阳虚，基本上可以确定阴阳两虚了。
阳虚体质的舌头与血虚体质的有点相似，都是发白，不同的是，血虚的舌头是淡嫩，阳虚的舌头是苍老，就是比较干枯的那种白。
善补阳者，必从阴中求，善补阴者，必从阳中求。所以，对于阳虚的调理，光补阳是行不通滴，要阴阳双补才好。
最好的一个中成药，来自张仲景的方子，阴阳并补，就是桂附地黄丸。如果脾肾阳虚，全身浮肿，胃特别怕冷的，可以用附子理中丸。
第六张舌头告诉你，不妙，你是痰湿体质
如果你油光满面，如果你早上起来总觉得嘴巴黏糊糊的，如果你总是吐痰，如果有口臭，如果你大腹便便，如果你大便特别黏腻发臭，如果你无肉不欢，如果你睡觉打呼噜，如果你有三高，不妙，你是痰湿体质。
痰湿是湿气的升级版，先有湿气，湿气多了慢慢就形成了痰，有无形的痰，也有看得见吐得出的痰。痰湿体质通常是在气虚体质的基础上慢慢发展而来的，当脾不运化时就会产生湿，湿气越来越多就会形成痰。
痰湿体质怎么调理？痰湿体质的人最好不要吃补品，吃了也是别吃，运化不了，堆在身体里面加重痰湿。痰湿体质最好以通为补，戒掉肥甘厚腻，多吃清淡的，以素食为主。
送你千古第一祛湿化痰方吧：二陈丸。
第七张舌头告诉你，郁闷，你是气郁体质
如果你经常不开森，情绪反复无常，像天上的云一样变幻无穷，如果总是咽干口苦目眩恶心，如果你经常两胁胀痛、乳房胀痛，如果你一会食欲旺盛一会就茶饭不思，如果你大姨妈一会迟来一会早到没有规律，如果你动不动就生气，而且喜欢生闷气，如果你梦特别多，喜欢做吵架打仗的梦，如果你经常凌晨一点到三点醒来，郁闷，你是气郁体质。
气郁体质，或者叫肝气不舒体质，女人十有八九是这样的。
气郁体质的舌头很好判断，就是舌头伸出来是尖的。
气郁体质会得严重的病，就是肿瘤或者癌症。女人为啥经常得乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌？都是气郁惹的祸。
气郁体质最好的方子就是逍遥丸。
看完文小叔的文章，估计小伙伴们更加郁闷了，原本觉得自己只是一种体质，这下好了，又是气虚又是血虚又是阴虚又是阳虚，所有的体质都占了，咋整？
是的，现在的人单纯的体质很少，因为身体是一个整体，不是分割的，几种体质交替出现在你的身上完全有可能哦。这个时候啊，你觉得你什么地方最严重就从什么地方调理。
到底该如何加强自己的免疫力？你的舌头知道答案
原创 文泉杰 文小叔说
经常有小伙伴问小叔，吃点什么可以增加免疫力啊？中医没有免疫力的说法，中医只有正气的说法。如何提高自己的免疫力？这个必须要清楚自己的体质。中国人的体质有七种。
下面，文小叔就以舌头为参照物，告诉你到底属于哪种体质。
第一张舌头告诉你，对不起，你是血虚体质
如果你面色苍白，如果你稍微动一动就觉得很累，如果你睡眠很浅，容易惊醒，梦很多，如果你经常胸口不适，听到突然的响声吓得一跳一跳的，如果你蹲下来站起来两眼发黑，如果你稍微思考一些问题就觉得特别累，就想休息，如果你冬天怕冷，夏天又特别怕热，对不起，你是血虚体质。
血虚的舌头是啥样子的？正常的舌头是淡红的，润泽的，你想想，没有血的滋润，舌头会是啥样的？当然是发白的啦。这里说的是舌质，不是舌苔，舌苔都是白的。如果你发现你舌头两边颜色很浅，就有血虚了，如果你发现你整个舌头颜色都很浅，那无疑就是血虚了。
血虚怎么调理？晚上喝小米山药粥，用药的话四物汤或者八珍汤都是不错的选择。
第二张舌头告诉你，抱歉，你是气虚体质
如果你说话的声音很小，你自己还不觉得，还是通过别人的反映才知道的，如果你坐在椅子上老是歪着，像林黛玉一样，老喜欢躺着，如果你的气机老是下陷，比如胸部不挺，腹部老有往下坠的感觉，肛门也有下坠的感觉，如果你吃不了多少东西还老腹胀，如果你大便不干硬，但上个厕所像打了一场仗一样，累得不行，抱歉，你是气虚体质。
气虚，通常指的是脾气虚，我们说这个人中气不足，中气说的就是中焦脾胃，我们说正气内存，邪不可干，这里的正气也是指脾胃。
脾气虚了，脾胃这个轮子转不起来，就会产生湿，所以气虚的舌头很好认，一派湿像，舌头布满了水湿，叫做水滑苔。还有一个最明显的特征就是，舌头边缘有齿痕，为啥有齿痕？舌头被水湿泡大了，被牙齿挤压的呗。齿痕越多说明你的气虚越严重哦。还有舌头中间有很深的裂痕，甚至分出很多叉，就像树枝一样，也是气虚的表现。
气虚怎么调理？四君子汤就很好使。
第三张舌头告诉你，忧桑，你是淤血体质
如果你特别容易忘事，但过一会又想起来了，比如突然忘记某个明星的名字，一会又想起，如果你身上经常出现莫名其妙的瘀斑，如果你脸上或者鼻翼两侧有红血丝，如果老觉得身上某个部位痛，如果你的血脂高，如果你有痔疮，你有子宫肌瘤、卵巢囊肿，忧桑，你是淤血体质。
淤血体质的舌头非常好认，舌头比较暗，舌头上有各种黑斑，舌下静脉又黑又粗。还有，舌头伸出来老是偏的，偏的越多淤血越严重。天生的舌头偏除外。
有淤血的老人特别容易中风，所以文小叔特别提醒家有老人的，发现有淤血就要好好保养，不要生气。
淤血体质最好的保养方法就是每天服用三七粉三五克，对心脑血管特别有好处。
第四张舌头告诉你，真烦，你是阴虚体质
如果你动不动就上火，吃点辣椒就上火，吃个炸鸡翅就上火，熬个夜就上火，如果你很怕热，晚上入睡很困难，睡觉出汗，喜欢踢被子，如果你经常口渴，喜欢喝凉水，如果你大便干燥，像羊屎蛋一样，如果你老是心浮气躁，容易生气，如果你腰膝酸软，耳朵、脸莫名其妙地发烫，经常发低烧，真烦，你是阴虚体质。
小伙伴们记住哦，阴虚生内热，所以阴虚的人虚火特别旺盛。
阴虚，五脏六腑都有可能阴虚，但根源是肝肾阴虚，重点是肾阴虚。阴虚的舌头是啥样的呢？舌头很红，几乎没有舌苔，或者舌苔很薄很薄，因为舌苔都被虚火烤干啦，继续烤下去，舌头会发黑，说明内热非常严重了。
还有的人舌苔掉落一块，或者是地图舌都是阴虚有热的表现，小孩子经常这样，因为小孩子是纯阳之体，阴常不足，阳常有余。小孩子特别好动，喜欢跑，这都是阴虚的表现，不过都是正常的，不用担心。
阴虚怎么调理？在大夫的指导下服用地黄丸系列的中成药吧。阴虚的人切记不能熬夜，不能吃辛辣。
第五张舌头告诉你，沮丧，你是阳虚体质
如果你很怕冷，一年四季都怕冷，穿得比别人多，盖的比别人多，如果你老觉得胃凉嗖嗖的，吃点生冷胃就不舒服，腰膝也怕冷，腹部也怕冷，经常腹泻，如果你小便清长，白带清稀，起夜特别多，如果一天到晚都像霜打的茄子，沮丧，你是阳虚体质了。
阳虚通常在阴虚的基础上发展而来，也有先天的，所以如果你阳虚，基本上可以确定阴阳两虚了。
阳虚体质的舌头与血虚体质的有点相似，都是发白，不同的是，血虚的舌头是淡嫩，阳虚的舌头是苍老，就是比较干枯的那种白。
善补阳者，必从阴中求，善补阴者，必从阳中求。所以，对于阳虚的调理，光补阳是行不通滴，要阴阳双补才好。
最好的一个中成药，来自张仲景的方子，阴阳并补，就是桂附地黄丸。如果脾肾阳虚，全身浮肿，胃特别怕冷的，可以用附子理中丸。
第六张舌头告诉你，不妙，你是痰湿体质
如果你油光满面，如果你早上起来总觉得嘴巴黏糊糊的，如果你总是吐痰，如果有口臭，如果你大腹便便，如果你大便特别黏腻发臭，如果你无肉不欢，如果你睡觉打呼噜，如果你有三高，不妙，你是痰湿体质。
痰湿是湿气的升级版，先有湿气，湿气多了慢慢就形成了痰，有无形的痰，也有看得见吐得出的痰。痰湿体质通常是在气虚体质的基础上慢慢发展而来的，当脾不运化时就会产生湿，湿气越来越多就会形成痰。
痰湿体质怎么调理？痰湿体质的人最好不要吃补品，吃了也是别吃，运化不了，堆在身体里面加重痰湿。痰湿体质最好以通为补，戒掉肥甘厚腻，多吃清淡的，以素食为主。
送你千古第一祛湿化痰方吧：二陈丸。
第七张舌头告诉你，郁闷，你是气郁体质
如果你经常不开森，情绪反复无常，像天上的云一样变幻无穷，如果总是咽干口苦目眩恶心，如果你经常两胁胀痛、乳房胀痛，如果你一会食欲旺盛一会就茶饭不思，如果你大姨妈一会迟来一会早到没有规律，如果你动不动就生气，而且喜欢生闷气，如果你梦特别多，喜欢做吵架打仗的梦，如果你经常凌晨一点到三点醒来，郁闷，你是气郁体质。
气郁体质，或者叫肝气不舒体质，女人十有八九是这样的。
气郁体质的舌头很好判断，就是舌头伸出来是尖的。
气郁体质会得严重的病，就是肿瘤或者癌症。女人为啥经常得乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌？都是气郁惹的祸。
气郁体质最好的方子就是逍遥丸。
看完文小叔的文章，估计小伙伴们更加郁闷了，原本觉得自己只是一种体质，这下好了，又是气虚又是血虚又是阴虚又是阳虚，所有的体质都占了，咋整？
是的，现在的人单纯的体质很少，因为身体是一个整体，不是分割的，几种体质交替出现在你的身上完全有可能哦。这个时候啊，你觉得你什么地方最严重就从什么地方调理。
原创 文泉杰 文小叔说
经常有小伙伴问小叔，吃点什么可以增加免疫力啊？中医没有免疫力的说法，中医只有正气的说法。如何提高自己的免疫力？这个必须要清楚自己的体质。中国人的体质有七种。
下面，文小叔就以舌头为参照物，告诉你到底属于哪种体质。
第一张舌头告诉你，对不起，你是血虚体质
如果你面色苍白，如果你稍微动一动就觉得很累，如果你睡眠很浅，容易惊醒，梦很多，如果你经常胸口不适，听到突然的响声吓得一跳一跳的，如果你蹲下来站起来两眼发黑，如果你稍微思考一些问题就觉得特别累，就想休息，如果你冬天怕冷，夏天又特别怕热，对不起，你是血虚体质。
血虚的舌头是啥样子的？正常的舌头是淡红的，润泽的，你想想，没有血的滋润，舌头会是啥样的？当然是发白的啦。这里说的是舌质，不是舌苔，舌苔都是白的。如果你发现你舌头两边颜色很浅，就有血虚了，如果你发现你整个舌头颜色都很浅，那无疑就是血虚了。
血虚怎么调理？晚上喝小米山药粥，用药的话四物汤或者八珍汤都是不错的选择。
第二张舌头告诉你，抱歉，你是气虚体质
如果你说话的声音很小，你自己还不觉得，还是通过别人的反映才知道的，如果你坐在椅子上老是歪着，像林黛玉一样，老喜欢躺着，如果你的气机老是下陷，比如胸部不挺，腹部老有往下坠的感觉，肛门也有下坠的感觉，如果你吃不了多少东西还老腹胀，如果你大便不干硬，但上个厕所像打了一场仗一样，累得不行，抱歉，你是气虚体质。
气虚，通常指的是脾气虚，我们说这个人中气不足，中气说的就是中焦脾胃，我们说正气内存，邪不可干，这里的正气也是指脾胃。
脾气虚了，脾胃这个轮子转不起来，就会产生湿，所以气虚的舌头很好认，一派湿像，舌头布满了水湿，叫做水滑苔。还有一个最明显的特征就是，舌头边缘有齿痕，为啥有齿痕？舌头被水湿泡大了，被牙齿挤压的呗。齿痕越多说明你的气虚越严重哦。还有舌头中间有很深的裂痕，甚至分出很多叉，就像树枝一样，也是气虚的表现。
气虚怎么调理？四君子汤就很好使。
第三张舌头告诉你，忧桑，你是淤血体质
如果你特别容易忘事，但过一会又想起来了，比如突然忘记某个明星的名字，一会又想起，如果你身上经常出现莫名其妙的瘀斑，如果你脸上或者鼻翼两侧有红血丝，如果老觉得身上某个部位痛，如果你的血脂高，如果你有痔疮，你有子宫肌瘤、卵巢囊肿，忧桑，你是淤血体质。
淤血体质的舌头非常好认，舌头比较暗，舌头上有各种黑斑，舌下静脉又黑又粗。还有，舌头伸出来老是偏的，偏的越多淤血越严重。天生的舌头偏除外。
有淤血的老人特别容易中风，所以文小叔特别提醒家有老人的，发现有淤血就要好好保养，不要生气。
淤血体质最好的保养方法就是每天服用三七粉三五克，对心脑血管特别有好处。
第四张舌头告诉你，真烦，你是阴虚体质
如果你动不动就上火，吃点辣椒就上火，吃个炸鸡翅就上火，熬个夜就上火，如果你很怕热，晚上入睡很困难，睡觉出汗，喜欢踢被子，如果你经常口渴，喜欢喝凉水，如果你大便干燥，像羊屎蛋一样，如果你老是心浮气躁，容易生气，如果你腰膝酸软，耳朵、脸莫名其妙地发烫，经常发低烧，真烦，你是阴虚体质。
小伙伴们记住哦，阴虚生内热，所以阴虚的人虚火特别旺盛。
阴虚，五脏六腑都有可能阴虚，但根源是肝肾阴虚，重点是肾阴虚。阴虚的舌头是啥样的呢？舌头很红，几乎没有舌苔，或者舌苔很薄很薄，因为舌苔都被虚火烤干啦，继续烤下去，舌头会发黑，说明内热非常严重了。
还有的人舌苔掉落一块，或者是地图舌都是阴虚有热的表现，小孩子经常这样，因为小孩子是纯阳之体，阴常不足，阳常有余。小孩子特别好动，喜欢跑，这都是阴虚的表现，不过都是正常的，不用担心。
阴虚怎么调理？在大夫的指导下服用地黄丸系列的中成药吧。阴虚的人切记不能熬夜，不能吃辛辣。
第五张舌头告诉你，沮丧，你是阳虚体质
如果你很怕冷，一年四季都怕冷，穿得比别人多，盖的比别人多，如果你老觉得胃凉嗖嗖的，吃点生冷胃就不舒服，腰膝也怕冷，腹部也怕冷，经常腹泻，如果你小便清长，白带清稀，起夜特别多，如果一天到晚都像霜打的茄子，沮丧，你是阳虚体质了。
阳虚通常在阴虚的基础上发展而来，也有先天的，所以如果你阳虚，基本上可以确定阴阳两虚了。
阳虚体质的舌头与血虚体质的有点相似，都是发白，不同的是，血虚的舌头是淡嫩，阳虚的舌头是苍老，就是比较干枯的那种白。
善补阳者，必从阴中求，善补阴者，必从阳中求。所以，对于阳虚的调理，光补阳是行不通滴，要阴阳双补才好。
最好的一个中成药，来自张仲景的方子，阴阳并补，就是桂附地黄丸。如果脾肾阳虚，全身浮肿，胃特别怕冷的，可以用附子理中丸。
第六张舌头告诉你，不妙，你是痰湿体质
如果你油光满面，如果你早上起来总觉得嘴巴黏糊糊的，如果你总是吐痰，如果有口臭，如果你大腹便便，如果你大便特别黏腻发臭，如果你无肉不欢，如果你睡觉打呼噜，如果你有三高，不妙，你是痰湿体质。
痰湿是湿气的升级版，先有湿气，湿气多了慢慢就形成了痰，有无形的痰，也有看得见吐得出的痰。痰湿体质通常是在气虚体质的基础上慢慢发展而来的，当脾不运化时就会产生湿，湿气越来越多就会形成痰。
痰湿体质怎么调理？痰湿体质的人最好不要吃补品，吃了也是别吃，运化不了，堆在身体里面加重痰湿。痰湿体质最好以通为补，戒掉肥甘厚腻，多吃清淡的，以素食为主。
送你千古第一祛湿化痰方吧：二陈丸。
第七张舌头告诉你，郁闷，你是气郁体质
如果你经常不开森，情绪反复无常，像天上的云一样变幻无穷，如果总是咽干口苦目眩恶心，如果你经常两胁胀痛、乳房胀痛，如果你一会食欲旺盛一会就茶饭不思，如果你大姨妈一会迟来一会早到没有规律，如果你动不动就生气，而且喜欢生闷气，如果你梦特别多，喜欢做吵架打仗的梦，如果你经常凌晨一点到三点醒来，郁闷，你是气郁体质。
气郁体质，或者叫肝气不舒体质，女人十有八九是这样的。
气郁体质的舌头很好判断，就是舌头伸出来是尖的。
气郁体质会得严重的病，就是肿瘤或者癌症。女人为啥经常得乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌？都是气郁惹的祸。
气郁体质最好的方子就是逍遥丸。
看完文小叔的文章，估计小伙伴们更加郁闷了，原本觉得自己只是一种体质，这下好了，又是气虚又是血虚又是阴虚又是阳虚，所有的体质都占了，咋整？
是的，现在的人单纯的体质很少，因为身体是一个整体，不是分割的，几种体质交替出现在你的身上完全有可能哦。这个时候啊，你觉得你什么地方最严重就从什么地方调理。
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