大同静默第二十八天

一个人的居家生活

又是被美食治愈的一天，平平淡淡不过一日三餐，一个人吃饭的日子也是可以很有仪式感[兔子]朋友圈有朋友说你好勤快，自己一个人做那么丰盛，可能这是我这么多年唯一坚持下来的一种对美食和生活热爱的态度，我喜欢自己吃好每一顿饭，不辜负每一天自己的胃，日子久了，也算是一种自我享受[心]

工作有了一个小小的改善和转换，还是很开心，整了一下午，心里觉得蛮有成就感[兔子]

重大的改善是今儿8点多一点就起来了[可爱]网络上现实中各大街区各大小区都在恢复正常的生活，逐步开始解封，我得让自己尽快以最好的状态回归到工作和生活中去，晚上看到工作群也说准备一周行程码和健康码以及核酸报告，这是要解封的节奏？又有点惊喜还有点意外！是真是假就不清楚了，我感觉自己都有点不认得外面的世界了[思考]管它呢，我还是争取每天进步一点点，明天要在8点前离开被窝[笑cry]利用一周的时间，尽早让我自己回归到正常的生物钟去，希望有人监督我[哈哈]每天真的过得好快，从早到晚我感觉都没缓过劲儿来，就日暮了，其实是想偷懒不运动，拖着圆鼓鼓的肚子想坐，每天吃的多，运动渐渐从一个柔软的胖子变成了一个坚实的胖子[笑cry]听到健身主播说今天就是我们最年轻的一天，今日不努力，都对不起今儿的时光，瞬间能量倍增，坚实就坚实吧，起码有劲儿！晚安啦[心]今儿要把我那本书结束 https://t.cn/R2Wxaeh

疯狂购物的一周！逛街遇到了一家风格特别适合的店！开心
山姆的食物已经把冰箱和冰箱顶都塞满了

什么哥四川火锅！好吃！由于我们俩吃的太多感觉结账的时候服务员都惊呆了
新增菜谱：雪菜肉丝面虾仁豆腐煲
黄鱼鲞配白粥真的好好吃！（为什么早餐也这么能吃
八只大闸蟹️在一天之内被吃光了[老师好]

有一天我的mentor很兴奋地说星巴克上圣诞杯了要请我们喝咖啡[揣手]结果别人的拿到手都是好看的杯子 只有我[微笑]点了冷饮[微笑]

感觉我俩没吃成胖子真的全靠健身房吊着一口气[裂开]好担心那家开到12点的健身房倒闭[裂开]
跑步真的好爽 今天有一滴汗通过刘海滴进了眼睛里 竟然一点都不痛[思考]
感谢连续两天的40分钟空腹有氧给了我吃饭的勇气[苦涩]

晚上没打成球很难过 隔壁篮球场不开门 骑了40分钟去公司的球场 全是人[老师好]
很难过 回来路上发现没带门卡[裂开]痛失130

#开心就好不必正常##健身##逆光减脂营#
橘色就是让人开心嗷～我也是，肉圆也是！

说实话，最近我自己挺胖的，天天狂炫～但我的底气是：减脂对我来说真的非常容易，我压根不在乎长胖[喵喵]

此这妹子是八月底开始调整饮食的，稳扎稳打，慢慢瘦了12斤了，每周降一斤多，还是很安全和健康的～学会正确的饮食方法，减脂难在哪？[兔子]