上海大叔今年已58岁 13年丧偶 14年丧女 于16年春认识了王多多 至今已四年多 在这期间 我变成一个居无定所 一无所有的人了 苦不堪言 16年十月 王多多来深圳她哥的公司上班 给我她哥家的地址 福田区益田村16栋301室 假的 我来深圳已三年 期望能找到她的家人 说明情况 已是奔六的人了 只求还能有个安稳的生活环境足矣 王多多身高162cm 有儿子8岁 望知情人能告知 好心人帮忙转发 [作揖][作揖][作揖] https://t.cn/RY2yhAK

#减肥打卡#
减肥7天 | 104.8｜ 规律生活

[给你小心心]基本信息
[蕾伊]身高：162cm
[蕾伊]初始体重：105.6斤
[蕾伊]今日体重：104.8斤

饮食
[干杯]早餐：一盒酸奶+鸡蛋
[干杯]午餐：杂粮饭+西兰花炒肉+丝瓜炒蛋
[干杯]晚餐：西北风[笑cry]

运动
[钟]坐姿划船：20*3 20kg
[钟]跪子引体向上：15*3 35kg
[钟]硬拉：10*4 15kg
[钟]坐姿拉背：20*3 20kg
[钟]平板撑：1min*2组
[钟]有氧：40min 快走

心肺简直就是渣渣，饮食开始慢慢注意了，但是放弃吃这件事情简直太难了，我总是打着家属要吃的借口 也偷摸塞一点[泪]

上海大叔今年已58岁 13年丧偶 14年丧女 于16年春认识了王多多 至今已四年多 在这期间 我变成一个居无定所 一无所有的人了 苦不堪言 16年十月 王多多来深圳她哥的公司上班 给我她哥家的地址 福田区益田村16栋301室 假的 我来深圳已三年 期望能找到她的家人 说明情况 已是奔六的人了 只求还能有个安稳的生活环境足矣 王多多身高162cm 有儿子8岁 望知情人能告知 好心人帮忙转发 [作揖][作揖][作揖] https://t.cn/RY2yhAK