【阿尔膳医疗资讯】美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所三大部门联合推荐了预防癌症的八点建议:
1.保持正常体重。
2.每天至少锻炼30分钟。
3.少喝含糖饮料。
4.多吃蔬果、豆类等。
5.尽量不吃加工肉制品。
6.限制酒精摄入量。
7.不乱服用营养补充剂。
8.坚持低盐饮食。
减肥离不开坚持,只要努力,你就会诞生强大的自信!
#中国居民平衡膳食宝塔##营养配餐##营养师在线联盟##营养师品味新疆##中国居民膳食指南##乌鲁木齐·奇麦特总经销阿尔膳健康管理有限公司[地点]# https://t.cn/RalO5lt
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2.每天至少锻炼30分钟。
3.少喝含糖饮料。
4.多吃蔬果、豆类等。
5.尽量不吃加工肉制品。
6.限制酒精摄入量。
7.不乱服用营养补充剂。
8.坚持低盐饮食。
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POLA红色燃脂丸+pola控热粉,红色是燃烧脂肪,提高代谢‼️绿色控热粉是抑制脂质,糖分和卡路里的吸收‼️两款都是纯天然成分,无人工添加和有害物,孕妇哺乳期也可放心服用!健康减肥,又不需要过度节食,两种产品双管齐下,正餐之前来一包mega cut,饭后和运动前来两粒mega burn,坚持下来绝对会瘦哦~
【普及】
减肥什么叫反弹?
你现在120 斤,减肥减到110 ,然后科学饮食,体重一下子变成140 、150 那叫反弹
你减完肥之后,又大吃大喝,暴饮暴食,体重又变回120 ,那不叫反弹叫又胖了,谁都知道肥胖是怎么来的,没有人吃一次感冒药就能终身不感冒。
脂肪它具有90一180天的记忆力,所以减肥至少需要坚持3个月,瘦了后只要你控制好自己,不要过度暴饮暴食,就不会再胖回去。 https://t.cn/R2WJYRw
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