#减肥药# 今天同学聚会看到多年未见的老同学该结婚的结婚该生娃的生娃，这些女孩子当时上学时可一个比一个爱收拾打扮自己，但是看他们今天一个二个肚子都有赘肉，在家里面天天和油烟打交道，哪还有当年的艳丽，再看看当年的男孩子，当年一个比一个邋遢，可如今一个比一个头发梳得高，一个比一个健壮
我只是想说女孩子在回归家庭的同时还是要善待自己，只有对自己好才是王道
所以女孩们你想变成什么样只会由你自己决定啊 别上了一定年龄再来后悔啊‼️‼️‼️你胖了可以有减肥药卖，你脸黄了可以有美白丸卖，但是这世上哪有后悔药卖啊#减肥##宝妈分享# https://t.cn/R2WxuoH
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男生女生皮肤超好总结
内调篇
1.控糖
糖分摄取过量会致使皮肤的胶原卵白变得懦弱，自我修复本领下落，减速肌肤的老化，并且更轻易发生痘痘，这一点比吃辣都严峻
2.饮食纪律
包管本身饮食的纪律，准时定量，不要吃太多，也不要为了减肥而节食，饮食只管平淡，不要吃一些辛辣刺激，油腻的食品，对身材欠好，对皮肤更欠好
3.柠檬水
天天早晨可以或许给本身喝一杯柠檬水，可以或许增进美白，代谢出玄色素，但由于柠檬水是感光食品，以是不要放在日间喝
4.增补水份
天天摄取2000 毫升的水份，增补身材的水份，只管小口小口喝，可以或许浸润到身材的每一个器官，不要大口喝，否则排挤来会很块炎
风俗篇
1. 多吃生果
若是想要皮肤白净，可以或许多吃一些富含维c的果蔬，淘汰玄色素，皮肤会越发的光明有气色，橙子、西红柿、山查、柑桔等都是不错的挑选
2.吃早饭
99:00之前吃完早饭，早饭是可以或许让我们一天的精力变得更
加丰满，还可以或许接济你节制体重
3.泡脚
女生可以或许买一个大制的泡脚桶，脚下有良多的穴位，泡脚可以或许减速血液轮回，再去遴选一双惬意的鞋子，珍爱好足部
4. 早睡
熬夜会让身材沉淀玄色素，致使皮肤变黄昏暗，早睡觉不熬夜是最好最便宣的调养要领
护肤篇
1.卖力洗脸
想皮肤好，第一步做好干净事情，卖力洗脸，要挑选暖和不刺激的洗面奶，在手上把泡沫打好再上脸，悄悄的搓揉，洗净后用一次性洗脸巾擦干
2.做好防晒
一年四序都要做好防晒，防晒不但可以或许美白，还可以或许延缓皮肤的哀老
3.活期敷面膜
面膜可以或许快速的给肌肤增补营养提亮胅色，一周敷3次摆布就能够或许了，每次敷面膜10-15分钟是最好工夫
4. 精简护肤
起首要认识本身的皮肤范例，凭据本身的皮肤范例举行有针对性的照顾护士，认识本身必要甚么，不要甚么都往脸上涂
5.皮肤美白
保持使器具有美白身分的护肤品，皮肤的代谢是28天以是肯定要保持，护肤品傍边比拟有用的美分：烟酷胺、熊果苷、维生素C等
6.女生要保持泡澡涂身材乳
活期泡澡可 以增添身材的血液轮回，气色也会愈来愈好，实时的擦身材乳，你就会发明皮肤愈来愈好细嫩
7.去角质
去角质可以或许改进肤色，不论是面部照样身材，然则不要过分，去角质以后注重防晒，不要当即吹风，凭据本身的肤质来：
油性肌肤：1周1次
千性肌肤：2-3周1次
混淆型肌肤：2周一次
敏感肌肤：不要去角质#情感##成长有态度#
内调篇
1.控糖
糖分摄取过量会致使皮肤的胶原卵白变得懦弱，自我修复本领下落，减速肌肤的老化，并且更轻易发生痘痘，这一点比吃辣都严峻
2.饮食纪律
包管本身饮食的纪律，准时定量，不要吃太多，也不要为了减肥而节食，饮食只管平淡，不要吃一些辛辣刺激，油腻的食品，对身材欠好，对皮肤更欠好
3.柠檬水
天天早晨可以或许给本身喝一杯柠檬水，可以或许增进美白，代谢出玄色素，但由于柠檬水是感光食品，以是不要放在日间喝
4.增补水份
天天摄取2000 毫升的水份，增补身材的水份，只管小口小口喝，可以或许浸润到身材的每一个器官，不要大口喝，否则排挤来会很块炎
风俗篇
1. 多吃生果
若是想要皮肤白净，可以或许多吃一些富含维c的果蔬，淘汰玄色素，皮肤会越发的光明有气色，橙子、西红柿、山查、柑桔等都是不错的挑选
2.吃早饭
99:00之前吃完早饭，早饭是可以或许让我们一天的精力变得更
加丰满，还可以或许接济你节制体重
3.泡脚
女生可以或许买一个大制的泡脚桶，脚下有良多的穴位，泡脚可以或许减速血液轮回，再去遴选一双惬意的鞋子，珍爱好足部
4. 早睡
熬夜会让身材沉淀玄色素，致使皮肤变黄昏暗，早睡觉不熬夜是最好最便宣的调养要领
护肤篇
1.卖力洗脸
想皮肤好，第一步做好干净事情，卖力洗脸，要挑选暖和不刺激的洗面奶，在手上把泡沫打好再上脸，悄悄的搓揉，洗净后用一次性洗脸巾擦干
2.做好防晒
一年四序都要做好防晒，防晒不但可以或许美白，还可以或许延缓皮肤的哀老
3.活期敷面膜
面膜可以或许快速的给肌肤增补营养提亮胅色，一周敷3次摆布就能够或许了，每次敷面膜10-15分钟是最好工夫
4. 精简护肤
起首要认识本身的皮肤范例，凭据本身的皮肤范例举行有针对性的照顾护士，认识本身必要甚么，不要甚么都往脸上涂
5.皮肤美白
保持使器具有美白身分的护肤品，皮肤的代谢是28天以是肯定要保持，护肤品傍边比拟有用的美分：烟酷胺、熊果苷、维生素C等
6.女生要保持泡澡涂身材乳
活期泡澡可 以增添身材的血液轮回，气色也会愈来愈好，实时的擦身材乳，你就会发明皮肤愈来愈好细嫩
7.去角质
去角质可以或许改进肤色，不论是面部照样身材，然则不要过分，去角质以后注重防晒，不要当即吹风，凭据本身的肤质来：
油性肌肤：1周1次
千性肌肤：2-3周1次
混淆型肌肤：2周一次
敏感肌肤：不要去角质#情感##成长有态度#
【鹅酱的种草小天地|头发护理秘籍】
拜托~拜托~拥有一头柔顺又散发光泽的秀发，真滴炒鸡加分好嘛！从没见辣个美铝顶着头枯草出门的吧？（苦口婆心）要想成为美女，这个头发的氛围感必须拿捏起来啦~本鹅今天就把自己多年摸索出来的护发经验，从洗头到后期护理，全都倾囊相授给宝子们惹~还不快拿出小本子记下来！！（认真听课记笔记嗷）
无花果洗发水
平时本鹅就很注重头皮的护理，现在天气慢慢转凉，每天洗头也是真做不到呀~自从新换了这瓶无花果洗发水之后（怎么说呢？）三天不洗头都么的问题，简直相见恨晚！妥妥的油头亲妈！它里面添加了天然的奇异果和无花果精华，用起来炒鸡温和，一点儿也不会刺激头皮~质地偏啫喱状，十分轻盈，轻轻一搓就有丰富绵密的泡泡。我一般会用指腹给头皮做个按摩，大概三到四分钟后再用温水冲洗掉，整个过程就像给头皮做了个SPA般舒适~
三分钟奇迹护发素
护发产品我也用过很多，觉得真正有用的还是这瓶三分钟奇迹护发素，真的是让我用一囤三的地步！它挤出来的膏体是淡黄色的乳液质地，有一股淡淡的莓果香味（个人觉得肥肠好闻）洗完后的一整天都是香香的，留香很持久~我都是洗完头后用毛巾将头发擦至半干后，再把护发素均匀涂抹在头发上（不要抹到头皮）⚠️一定要停留三分钟以上再冲洗干净！每次洗完头就像是做了千元级别的高级沙龙护理（头发丝滑到苍蝇能劈叉）
小金瓶护发精油
最后给宝子们分享一个终极武器，当当~（此处bgm响起）有请出咱们的小金瓶护发精油闪亮登场！个人很喜欢这瓶的味道，香香甜甜的却不腻~使用方法：洗完头发吹至半干的时候，挤2-3泵在手掌心揉搓捂热之后，从发梢开始涂抹，剩余的一点点再涂到贴近发根的位置，之后再继续吹干头发（这样就完成咱们的整个护发步骤啦）~
好啦好啦~今天这节护发课程就到这里咯，让我看看哪个小懒蛋没认真听课？（猝不及防的检查）最后再唠叨一句：护发和美白、减肥一样，在于常年坚持~在变美的这条道路上，本鹅和宝子们一起努力ing！
#记录我的秋日生活##头发护理#
拜托~拜托~拥有一头柔顺又散发光泽的秀发，真滴炒鸡加分好嘛！从没见辣个美铝顶着头枯草出门的吧？（苦口婆心）要想成为美女，这个头发的氛围感必须拿捏起来啦~本鹅今天就把自己多年摸索出来的护发经验，从洗头到后期护理，全都倾囊相授给宝子们惹~还不快拿出小本子记下来！！（认真听课记笔记嗷）
无花果洗发水
平时本鹅就很注重头皮的护理，现在天气慢慢转凉，每天洗头也是真做不到呀~自从新换了这瓶无花果洗发水之后（怎么说呢？）三天不洗头都么的问题，简直相见恨晚！妥妥的油头亲妈！它里面添加了天然的奇异果和无花果精华，用起来炒鸡温和，一点儿也不会刺激头皮~质地偏啫喱状，十分轻盈，轻轻一搓就有丰富绵密的泡泡。我一般会用指腹给头皮做个按摩，大概三到四分钟后再用温水冲洗掉，整个过程就像给头皮做了个SPA般舒适~
三分钟奇迹护发素
护发产品我也用过很多，觉得真正有用的还是这瓶三分钟奇迹护发素，真的是让我用一囤三的地步！它挤出来的膏体是淡黄色的乳液质地，有一股淡淡的莓果香味（个人觉得肥肠好闻）洗完后的一整天都是香香的，留香很持久~我都是洗完头后用毛巾将头发擦至半干后，再把护发素均匀涂抹在头发上（不要抹到头皮）⚠️一定要停留三分钟以上再冲洗干净！每次洗完头就像是做了千元级别的高级沙龙护理（头发丝滑到苍蝇能劈叉）
小金瓶护发精油
最后给宝子们分享一个终极武器，当当~（此处bgm响起）有请出咱们的小金瓶护发精油闪亮登场！个人很喜欢这瓶的味道，香香甜甜的却不腻~使用方法：洗完头发吹至半干的时候，挤2-3泵在手掌心揉搓捂热之后，从发梢开始涂抹，剩余的一点点再涂到贴近发根的位置，之后再继续吹干头发（这样就完成咱们的整个护发步骤啦）~
好啦好啦~今天这节护发课程就到这里咯，让我看看哪个小懒蛋没认真听课？（猝不及防的检查）最后再唠叨一句：护发和美白、减肥一样，在于常年坚持~在变美的这条道路上，本鹅和宝子们一起努力ing！
#记录我的秋日生活##头发护理#
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