在如今社会中，人人都想保持青春不老的容貌，但是人一旦年龄过了三十岁，就老得很快，特别是女性，也有很多女生过了25岁的年龄，用的护肤品就开始带有抗衰老的功效，平时也会想尽办法来延缓衰老，让自己看起来更年轻。其实抗老就应该趁早，虽然人坚持下去不能维持青春不老，但是能比同龄人更年轻。郑明明凝时抗皱胶囊精华油好用吗？使用方法？

凝时抗皱胶囊精华油运用了超临界鲜萃技术，就是通过超临界流体进行萃取的一种新型萃取技术，对比传统热榨、冷榨、物理压榨有着更加安全、效率更高的一种萃取方式。

添加了深海鱼油、植物油，这两种“油”不含一滴水，是100%奢华纯油。轻质水感，四季皆宜，油皮、干皮皆可使用。有助提高皮肤弹性，促进皮肤细胞再生，延缓皮肤衰老速度，并能预防皱纹和色斑生成。而且亲和力强，能够与人类自身的皮脂膜融为一体，在皮肤表面形成一层天然的屏障。具有锁水保湿、弹润肌肤的功效，强韧肌肤屏障。

护肤的产品选择很重要，但顺序和手法用也很重要，这种本身精华油对肌肤就比较亲和。当油脂接触肌肤后，会快速渗透肌肤底层被乏力细胞吸收，并发挥能量。精华油一般在洁面、爽肤水之后，具体按摩步骤如下：①将1~2泵精华油滴入掌心，双手轻轻揉搓至略有温热感；②以手心按压的方式，由鼻翼向外按压，直到全脸均被滋润。

郑明明凝时抗皱胶囊精华油好用吗？使用方法？坚持使用凝时抗皱胶囊精华油对恢复皮肤活力很有帮助，会让皮肤变得越来越好，看起来更年轻。

#这个小雪不太冷# #全民素养提升V计划#【今日#小雪#，养生劝你“藏”一点！这么做冬天少生病】小雪节气是天地气机转化的一个重要节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。中医认为，冬天是藏精固肾的良好时机，冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果，所以此节气的养生重点是益肾藏精、安神养志。@江苏省中医院 肾科主任中医师仲昱表示，饮食调养当以温补为主，进食一些热量较高的膳食为宜，如牛羊肉、乌鸡、鲤鱼等，少食生冷寒凉之品；也不宜过于躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳之物，如水产老鳖等，同时也要多吃新鲜蔬菜，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。敛阴护阳是冬季养生的根本，在日常起居中要注意早睡晚起、御寒保暖、适当运动、保持乐观心态，还可以可按摩涌泉穴、太溪穴、关元穴等补益肾气，促进血液循环。

#同泰精舍# 今日#小雪# 养生有三忌，要谨记！#随手拍#

1.动静结合，忌久坐

小雪时节，气温降低，户外活动变少，室内停留时间较长，加之久坐不动，容易使人体新陈代谢减缓，血液循环较慢，从而引发身体不适。

此时，需加强运动来提高新陈代谢水平，促进血液循环，增强身体抗寒能力，预防季节性感冒。

可选择在一天中日照充足不受寒的时刻，外出锻炼，步行、跳广场舞、羽毛球、太极等皆可，适当活动筋骨，循序渐进，微微出汗为宜。

2.合理饮食，忌无病乱补

虽说冬季进补，来年打虎。但也要讲究饮食合理，营养均衡，防止给身体造成负担，从而引发病症。

没病别药补：过度食用滋补品，会令身体处于过度兴奋，烦躁激动的状态，使血压升高，加重心脏负担，诱发肠胃，心脏等不适之症。

食补别过量：饮食要以“营养丰富而适量”为原则，肉类果蔬都需根据自身情况来摄取，不可暴饮暴食，种类单一，容易影响身体吸收代谢。

3.睡眠充足，忌过度熬夜

早睡可助阳气，保持身体温热；晚起可养阴气，等到日出劳作时，能够躲避严寒，使其温暖，从而平和阴阳。

充足的睡眠有益于还精补气，健脾益胃，强筋健骨，熬夜则会损伤肾精，使身体免疫力下降。

尤其是老年人，可适当赖床，增加睡眠，等到太阳升起后再起床洗漱，锻炼身体。