#青春爱运动[超话]##青春运动日记#
⒈Day1打卡✓

从小就喜欢运动，小时候的运动是主动的，越累越兴奋，长大后的运动是被动的，越累越想放弃。到了大学，更加懈怠了，运动对我来说最大的障碍就是坚持。借此比赛的机会，要努力实现科学运动！
2.经验贴~

在第一天运动前，做了大量的功课~经过今天的实践，积累了一些经验：
①首先一定一定要热身和拉伸，不管是训练前还是训练后，训练前动态拉伸，训练后静态拉伸，运动前一定一定要热身，一定要让身体热起来。

②训练不管是无氧运动还是有氧运动，一定不能操之过急，一定要循序渐进，不然可能会适得其反。

③如果只是力量增肌，一定一定不要像健身房里的有些“大佬”一样，猛冲重量，没有什么用，还可能伤身体；如果是有氧减脂，不要断碳水，不要断碳水，有很多人会告诉你，断碳水减脂会非常快……但是如果我们没有碳水摄入，身体可能会有其他的问题，我们减脂的最终目的是健康。

⒊心得:

跑步时也感受到生命的痕迹，可以在途中抱怨，自己去了解自己，不用在意别人的眼光。百看不如一练，建立了自己的信心。治大国如烹小鲜。写给刚刚运动后的自己✨✨

又没有坚持下来跑完 及格好像很简单 但是从来坚持不下来 什么也不想干 每次都要走两步 成绩越来越慢
上了大学好像每天都漫无目的 看着操场一圈圈跑步的人 站了两分钟就被一个男生套圈了 看着大家大喘气 都是为了下周的成绩 一个个麻木的表情 4/10及格的线 从来没有运动的艺术生 和不甘心的我
以前从来没有发愁过体育 那个时候好像有用不完的力气和毅力 今天侥幸穿了平底鞋 跑步没有发力点小腿跑的很疼 给自己找借口又停下来了 随便跑跑就背上包走了 走在路上一直很安静很安静
其实不知道该烦的是今天的鞋 还是这样的自己呢[耶][耶][耶] 也许都有吧

没有什么意外，今天上证高位再次收出一根墓碑线，叠加上周五的这根墓碑线，明天行情怎么样？用你的脚指头都可以想出来了，何须刺客多次苦口婆心，唠叨不停。大盘之所以这么不堪，说白了就是主力利用利好在跑步，利用人性在出货。为了赚钱他们出货时慌不择路，无法顾及把图形做漂亮了。

怎么样，这几周的神仙预测，是否彻底让你服气，让你哑口无言。上周五大盘高开低走，刺客斩钉截铁预测今天要回调了，不曾想今天又在大利好消息的加持下，高开高走一度大涨35点，让无数人喊出牛市来了的呼声。中午的时候，我瞄了一眼整个微博，嘚瑟的大V一抓一大把，散户更是兴高采烈，很多人在那里大吹特吹，什么下午还要大涨，要坚定持股，不要减仓等等。

下午大盘高位一阵宣泄，大金融高位跳水，上午没有听刺客减仓的，后悔的直拍断大腿了。在快速上涨了236点后，一点风险意识都没有的人，那么就是大韭菜，那么就是居心叵测，有什么不可告人的目的。提示风险这事，无数次证明刺客是最靠谱的。上午股评团团长，发文谴责我和大猩猩看空，害他没有钱赚，下午他主动过来向刺客道歉了。

大盘高位两根墓碑线，两天都是冲高回落，量能过了万亿级别。对于明天，放弃你那该死的幻想，不要再吃大V的毒药了。刺客预测明天继续回调，市场风险在加速到来，说不定会有比较大的阴线到来。无数次精彩绝伦的演绎大盘，数不清的手术刀般推演，让刺客登上新的股评天花板，一剑封喉。

实力都是干出来的，不是嘴巴吹出来的。作为微博最为顶级的风险之神，真正实盘达人，我已经不需要再证明什么了。比起那些天天看涨，从来都不会提示风险的人，刺客无愧于心，惊为天人。心有猛虎，细嗅蔷薇。不要等明天哀嚎一片了，你才想起没有关注刺客，那就晚了，更是完了。

下图是这两天上证K线图，两根墓碑线！