[哆啦A梦吃惊]今日体重：116.2

原始体重：132.6J
[酷]昨日体重：117.1

目标体重:

99J
[偷乐]比昨天:

-0.9

总共已减：16.4J
[微风]本月开始瘦10斤目标！（118.1开始）

回到放纵日前的体重了！！！我昨天说的啥呢，轻断食两天就会把多摄入的消耗掉啦
继续坚持，希望月底可以110呢[舔屏]

早餐是一碗红薯汤➕鸡蛋➕半块面包片
巴黎贝甜的面包片超级厚，相当于两片的量，下次不买了，根本吃不完的[允悲]#减肥等于整容[超话]##轻断食##减肥[超话]##减肥##好好吃饭##猫[超话]##宠物卖萌中心#

#安馨3021专业减脂[超话]#
安馨3021轻卡餐3️⃣天体验装，今日正式上线啦～

299包含3天的正餐，还有点心小零食，算下来一餐16.6元……买不了吃亏买不了上当，当体重急救包也行，当宵夜点心也好，当项目考察也可，当体验减重效果也罢……总之，把三天的伙食费用来买个体验装，感受一把不洗碗还掉秤的快乐[偷笑]#不可辜负的美食##减肥##减脂餐##开心每一天#

为期十三天减肥计划：8（11/7-11/19）

所有体重以早上起床空腹为准记录

预计目标：68kg

今日体重68.7kg

初始体重72.7kg
昨日体重69kg

已减体重4kg

具体饮食：
严格按照哥本哈根饮食食谱
昨天在医院做了埋线针灸减肥，晚上快凌晨的时候大姨妈就来了！！！虽然量少但我依旧很激动！！！我月经不调很久了，伴随着肥胖，简直了，就是我人生两大难题之二！然后今早上称比昨天瘦了0.3kg，更开心了，今早工作的时候都很有动力！
好的 来说一下今天的饮食情况 今天中午的200g鸡胸肉我没吃完 并不是很有食欲 晚上的牛排也没做 把中午剩下的差不多100g鸡胸肉吃了 生菜没了 找的芹菜代替 芹菜生吃真的很甜 推荐推荐 可以当零食吃
今日饮水量：2213ml
具体运动：无