#牛奶少女[超话]#@牛奶少女丶
十二月的第一天，带着大哥上个月的安利来啦——

希望大家这个月也开开心心顺顺利利，狂吃不胖！

⭐ 阿奶十一月美食安利⭐
Coco
南瓜欧蕾 无糖
鲜芋青稞牛奶 无糖➕布丁

牛奶&奶茶
奶糖味甜牛奶
诚实的牛乳
盒马鲜生的鲜奶茶
欧亚：高品纯牛奶，高纯牛奶，大理纯牛奶，苍山牧场纯牛奶
新疆牛奶：麦趣尔纯牛奶，西域春，天润浓缩牛奶
每日鲜语纯牛奶
致优娟姗奶
夏进甜牛奶

恋暖初茶
燕麦豆乳鲜奶茶

无糖
芋泥奥利奥鲜牛奶

无糖

喜茶
豆豆波波茶
豆豆波波杯

罗森
冰皮蛋糕

首推巧克力味☆
巧克力泡芙
芝士蛋糕

星巴克
太妃榛果拿铁

一泵糖
巧克力酥脆圈
小鹿蛋糕[推荐搭配黑咖一起喝]
瑞雪黑森林摩卡

乐乐茶
巧克力爆浆面包
香辣蟹面包
咸蛋黄肉松小贝
豆豆脏脏包
巧克力脏脏包

YK烧肉居酒屋
阿嬷古早味现烤鸡蛋糕

[鸡蛋糕和蛋卷都很好吃！]
明治桃子酸奶 [盒马&全家都有卖~]
Pablo的芝士蛋糕&蛋挞
盒马的南瓜布丁
米惦家的红薯片，芋头片，鸡肉条，雪花酥
芝士奶茶布丁软糖
珍珠奶茶牛轧饼

米芝莲 猪扒包，鸡蛋仔
君东记·肉丝葱油拌面
烤贝贝南瓜
厚芝士章鱼小丸子
奶酪夹吐司
永和大王 饭团
浓缩红茶 [做无糖奶茶用！]
牛奶球
品客薯片
M记蛋堡
糯米饭团

焦糖布丁面包
KFC 海苔薯片脆皮鸡，咸蛋黄流心可颂
炸猪排&糯米烧麦
布蕾蛋奶卷
海底捞
番茄肥牛蛋包饭
芝士吐司&乳酪球
丝路金桃
红薯干
果冻橙子

昨天去健身房上了一节战斗有氧团体课，一小时全程无休息，真的是从开始出汗到结束，汗狂滴，比我平时自己一个人跑八公里还要累，今天直接感觉两边的腰被人锤了几拳，想想自己也去健身房八个多月了，应该不至于这么弱吧，哎，今日放纵一天，美食安慰自己，任何东西加泡菜都好吃，绝了今天的番茄泡菜肥牛锅（毕竟成年的自我欺骗就是一边吃着垃圾食品一边去健身房狂奔）明日健身房继续狂奔

你们知道张云雷的网红方便面菜谱不？就是德云社的相声演员张云雷，他在访谈里说过这个自己做方便面的方法，特别火来着！有多火，b站超多up主出视频。接着看韩国综艺，金钟国做节目，他的朋友就做了这个方便面，金钟国一个钢铁般意志力健身神人，没忍住狂吃了一大碗。
就还蛮好吃的，⭐️三个元素：番茄，老干妈，方便面！
顺序：番茄切块和水煮煮煮，加面饼，加调料包，加菜包，加喜欢的蔬菜肉，加老干妈，齐活！
⭐️更好吃的细节请注意：1.水量要参考你用的方便面提示水量，不要煮出来太稀，浓汤好吃。2.肉类加肥牛就有牛肉汤味，加虾就有海鲜汤味，也都是家里冷冻容易取得的食材。3.有耐心的话，番茄炒出沙再加水。