【南阳市森林防火宣传小知识】#南阳[超话]# #119全国消防日#
一、遭遇森林火灾应如何自救
在森林火灾中对人身造成的伤害主要来自高温浓烟和一氧化碳，容易造成热烤中暑、烧伤、窒息或中毒，尤其是一氧化碳具有潜伏性，吸入后不易被察觉，会降低人的精神敏锐性。因此遭遇森林火灾后的基本自救方法是：
1.一旦发现自己身处森林着火区域，应当使用沾湿的毛巾遮住口鼻，附近有水的话最好把身上的衣服浸湿，这样就多了一层保护。然后要判明火势大小、火苗延烧的方向，应当逆风逃生，切不可顺风逃生。
2.在森林中遭遇火灾一定要密切关注风向的变化，因为它影响了大火的蔓延方向，这也决定了逃生的方向是否正确。实践表明，当遇到5级以上的大风时，火灾就会失控。如果突然感觉到无风更不能麻痹大意，这时往往意味着风向将会发生变化或者逆转，一旦逃避不及，容易造成伤亡。
3.当烟尘袭来时，应用湿毛巾或衣服捂住口鼻迅速躲避。躲避不及时，应选择在附近没有可燃物的平地卧地避烟。切不可选择低洼地或坑、洞，因为低洼地和坑、洞容易沉积烟尘。
4.如果被大火包围在半山腰时，要快速向山下跑，切记往山上跑，通常火势向上蔓延的速度要比人跑的速度快，火头会跑到你的前面，从而造成危险。
5.一旦大火扑来的时候，如果你处在下风向，要果断地迎风对火突破包围圈。切忌顺风撤离。如果时间允许可以主动点火烧掉周围的可燃物，当烧出一片空地后迅速进入空地卧倒避烟。
6.顺利地脱离火灾现场之后，千万不能大意，在灾害现场附近休息的时候要防止蚁虫、蛇、野兽、毒蜂等的侵袭。集体或者结伴出游的朋友应当相互查看人员是否都在，如果发现有掉队的人员，应当及时向当地灭火救灾人员求援。
二、森林火灾避险“六不去”
1.陡坡不能去；随着山势坡度的增加，首先会大大提高热辐射向上的传播速度。其次，火焰产生高温会使上层的可燃物预热，缩短燃烧的准备时间。陡坡还可能会改变林火的蔓延方向。再者陡坡也不利于人员逃生时候的快速移动。
2.鞍部不能去；当风夹火势越过山脊鞍部时，容易形成水平和垂直旋风，难以躲避，容易对人员造成伤害。鞍部易形成风道，加大火势蔓延的速度。
3.狭窄山脊线不能去；自下而上产生的大量的热辐射和热传导，会导致山脊温度极高，即便火头还没有到达此处，人体也难以承受这种高温。
4.狭窄山谷不能去；狭窄山谷空间小，风速高，火焰蔓延速度极快，人员难以逃生。
5.单口山谷不能去；单口山谷只有一个进出口，即三面环山，容易形成拔火的烟囱效应，为强烈的上升气流提供了通道，又为空气的补充创造了条件。在这种地形条件下，火势会越着越旺，蔓延速度大大加快。
6.草塘沟不能去。草塘沟类似于山谷中的小盆地，通风状况不良，火势发展缓慢，会产生大量烟雾并在谷内沉积，有大量一氧化碳和二氧化碳形成，易造成窒息。由于通风不良，杂草丛生，也会随机产生新的着火点。
三、引发或发现森林火灾时应如何处置
发现森林火灾后及时报警，是每个公民应尽的责任。发现森林火情，应立即拨打当地森林火警报警电话，报警时要注意做到：报告火情发生地所在的县、乡、村及具体地名、山名；讲清火势大小或危险程度；周边有无重要设施，有无可疑人员；报告报警人的姓名、身份、联系方式等信息。您及时的报警电话，就能让防火工作把握战机，有效扑救森林火灾，最大限度的减少人员伤亡和财产损失。
如果引发火灾，千万不要惊慌失措，要向当地乡、村或防火部门报告，并在确保人身安全的前提下，尽快扑救。扑救时要避免鲁莽蛮干，在缺少工具时，可就地折断树叶较多的树枝对起火点进行有效的扑灭作业。要时刻注意观察火势变化，避免被火灾烧伤。特别是注意不要在下风头迎火扑救。如果发现自己处在森林火场中，要保持头脑清醒，要迅速向安全地带转移。选择火已经烧过或杂草稀疏、地势平坦的地段转移；穿越火线时要用衣服蒙住头部，快速逆风冲越火线，切忌顺风在火线前方逃生。
四、森林防火“十不要”
1.不要携带火种进山。森林火灾是森林最危险的敌人，也是林业最可怕的灾害，它会给森林带来最有害、最具毁灭性的后果。
2.不要在林区吸烟、用火把照明。一个小小的烟头，足够点燃一片绿色的森林，不要小瞧随手乱扔的一个烟头，更不能抱有侥幸心理。
3.不要在山上野炊、烧烤食物。在林区升起的每一簇小火苗，都可能是伤害绿色生态环境的杀手，不要贪图自己的方便而忘了保护我们的家园。
4.不要在林区内上香、烧纸、燃放烟花爆竹。提倡文明祭祀，不在林内烧纸、点香或者燃放鞭炮，也许就是不经意的一个火星，会成为一场生态灾难的开始。
5.不要炼山、烧荒、烧田埂草、堆烧等。放火炼山、烧荒、烧田埂草、堆烧极容易引发山林火灾，不仅破坏了生态环境，还直接威胁到人民生命和财产安全。
6.不要让特殊人群和未成年人在林区内玩火。监护人应加强管理教育，切实负起责任，使他们认识到玩火的危险性以及可能带来的严重后果，做到无论任何时候都不玩火。
7.不要在野外烧火取暖。野外生火取暖，这类火源容易让人麻痹大意，如果遇到大风天气，容易引燃周围的植被，极有可能引发森林火灾。
8.不要乘车时向外扔烟头。烟头虽小，其表面温度一般都在200至300摄氏度，中心温度可以高达700至800摄氏度。所以烟头是最容易引燃森林植被的。
9.不要在林区内狩猎、放火驱兽。在林区狩猎、放火驱兽的同时，不经意间掉落的小火星，可能引燃周围的植被，从而引发森林火灾，破坏生态环境。
10.不要让老、幼、弱、病、残者参加扑火抢险。牢固树立以人为本、安全第一的思想。凡接到森林火灾扑救命令的任何单位和个人，必须在限定时间内赶赴指定地点，进行扑救。
五、森林火灾的危害和后果
（一）森林火灾不仅能烧死许多树木，降低林分密度，破坏森林结构；同时还引起树种演替，由低价值的树种、灌丛、杂草更替，降低森林利用价值。
（二）由于森林烧毁，造成林地裸露，失去森林涵养水源和保持水土的作用，将引起水涝、干旱、泥石流、滑坡、风沙等其他自然灾害发生。
（三）被火烧伤的林木，生长衰退，为森林病虫害的大量衍生提供了有利环境，加速了林木的死亡。森林火灾后，促使森林环境发生急剧变化，使天气、水域和土壤等森林生态受到干扰，失去平衡，往往需要几十年或上百年才能得到恢复。
（四）森林火灾能烧毁林区各种生产设施和建筑物，威胁森林附近的村镇及危及林区人民生命财产的安全，同时森林火灾能烧死并驱走珍贵的禽兽。森林火灾发生时还会产生大量烟雾，污染空气环境。此外，扑救森林火灾要消耗大量的人力、物力和财力，影响工农业生产。有时还造成人身伤亡，影响社会的安定。
南阳市人民政府森林防灭火指挥部办公室
南阳市应急管理局
一、遭遇森林火灾应如何自救
在森林火灾中对人身造成的伤害主要来自高温浓烟和一氧化碳，容易造成热烤中暑、烧伤、窒息或中毒，尤其是一氧化碳具有潜伏性，吸入后不易被察觉，会降低人的精神敏锐性。因此遭遇森林火灾后的基本自救方法是：
1.一旦发现自己身处森林着火区域，应当使用沾湿的毛巾遮住口鼻，附近有水的话最好把身上的衣服浸湿，这样就多了一层保护。然后要判明火势大小、火苗延烧的方向，应当逆风逃生，切不可顺风逃生。
2.在森林中遭遇火灾一定要密切关注风向的变化，因为它影响了大火的蔓延方向，这也决定了逃生的方向是否正确。实践表明，当遇到5级以上的大风时，火灾就会失控。如果突然感觉到无风更不能麻痹大意，这时往往意味着风向将会发生变化或者逆转，一旦逃避不及，容易造成伤亡。
3.当烟尘袭来时，应用湿毛巾或衣服捂住口鼻迅速躲避。躲避不及时，应选择在附近没有可燃物的平地卧地避烟。切不可选择低洼地或坑、洞，因为低洼地和坑、洞容易沉积烟尘。
4.如果被大火包围在半山腰时，要快速向山下跑，切记往山上跑，通常火势向上蔓延的速度要比人跑的速度快，火头会跑到你的前面，从而造成危险。
5.一旦大火扑来的时候，如果你处在下风向，要果断地迎风对火突破包围圈。切忌顺风撤离。如果时间允许可以主动点火烧掉周围的可燃物，当烧出一片空地后迅速进入空地卧倒避烟。
6.顺利地脱离火灾现场之后，千万不能大意，在灾害现场附近休息的时候要防止蚁虫、蛇、野兽、毒蜂等的侵袭。集体或者结伴出游的朋友应当相互查看人员是否都在，如果发现有掉队的人员，应当及时向当地灭火救灾人员求援。
二、森林火灾避险“六不去”
1.陡坡不能去；随着山势坡度的增加，首先会大大提高热辐射向上的传播速度。其次，火焰产生高温会使上层的可燃物预热，缩短燃烧的准备时间。陡坡还可能会改变林火的蔓延方向。再者陡坡也不利于人员逃生时候的快速移动。
2.鞍部不能去；当风夹火势越过山脊鞍部时，容易形成水平和垂直旋风，难以躲避，容易对人员造成伤害。鞍部易形成风道，加大火势蔓延的速度。
3.狭窄山脊线不能去；自下而上产生的大量的热辐射和热传导，会导致山脊温度极高，即便火头还没有到达此处，人体也难以承受这种高温。
4.狭窄山谷不能去；狭窄山谷空间小，风速高，火焰蔓延速度极快，人员难以逃生。
5.单口山谷不能去；单口山谷只有一个进出口，即三面环山，容易形成拔火的烟囱效应，为强烈的上升气流提供了通道，又为空气的补充创造了条件。在这种地形条件下，火势会越着越旺，蔓延速度大大加快。
6.草塘沟不能去。草塘沟类似于山谷中的小盆地，通风状况不良，火势发展缓慢，会产生大量烟雾并在谷内沉积，有大量一氧化碳和二氧化碳形成，易造成窒息。由于通风不良，杂草丛生，也会随机产生新的着火点。
三、引发或发现森林火灾时应如何处置
发现森林火灾后及时报警，是每个公民应尽的责任。发现森林火情，应立即拨打当地森林火警报警电话，报警时要注意做到：报告火情发生地所在的县、乡、村及具体地名、山名；讲清火势大小或危险程度；周边有无重要设施，有无可疑人员；报告报警人的姓名、身份、联系方式等信息。您及时的报警电话，就能让防火工作把握战机，有效扑救森林火灾，最大限度的减少人员伤亡和财产损失。
如果引发火灾，千万不要惊慌失措，要向当地乡、村或防火部门报告，并在确保人身安全的前提下，尽快扑救。扑救时要避免鲁莽蛮干，在缺少工具时，可就地折断树叶较多的树枝对起火点进行有效的扑灭作业。要时刻注意观察火势变化，避免被火灾烧伤。特别是注意不要在下风头迎火扑救。如果发现自己处在森林火场中，要保持头脑清醒，要迅速向安全地带转移。选择火已经烧过或杂草稀疏、地势平坦的地段转移；穿越火线时要用衣服蒙住头部，快速逆风冲越火线，切忌顺风在火线前方逃生。
四、森林防火“十不要”
1.不要携带火种进山。森林火灾是森林最危险的敌人，也是林业最可怕的灾害，它会给森林带来最有害、最具毁灭性的后果。
2.不要在林区吸烟、用火把照明。一个小小的烟头，足够点燃一片绿色的森林，不要小瞧随手乱扔的一个烟头，更不能抱有侥幸心理。
3.不要在山上野炊、烧烤食物。在林区升起的每一簇小火苗，都可能是伤害绿色生态环境的杀手，不要贪图自己的方便而忘了保护我们的家园。
4.不要在林区内上香、烧纸、燃放烟花爆竹。提倡文明祭祀，不在林内烧纸、点香或者燃放鞭炮，也许就是不经意的一个火星，会成为一场生态灾难的开始。
5.不要炼山、烧荒、烧田埂草、堆烧等。放火炼山、烧荒、烧田埂草、堆烧极容易引发山林火灾，不仅破坏了生态环境，还直接威胁到人民生命和财产安全。
6.不要让特殊人群和未成年人在林区内玩火。监护人应加强管理教育，切实负起责任，使他们认识到玩火的危险性以及可能带来的严重后果，做到无论任何时候都不玩火。
7.不要在野外烧火取暖。野外生火取暖，这类火源容易让人麻痹大意，如果遇到大风天气，容易引燃周围的植被，极有可能引发森林火灾。
8.不要乘车时向外扔烟头。烟头虽小，其表面温度一般都在200至300摄氏度，中心温度可以高达700至800摄氏度。所以烟头是最容易引燃森林植被的。
9.不要在林区内狩猎、放火驱兽。在林区狩猎、放火驱兽的同时，不经意间掉落的小火星，可能引燃周围的植被，从而引发森林火灾，破坏生态环境。
10.不要让老、幼、弱、病、残者参加扑火抢险。牢固树立以人为本、安全第一的思想。凡接到森林火灾扑救命令的任何单位和个人，必须在限定时间内赶赴指定地点，进行扑救。
五、森林火灾的危害和后果
（一）森林火灾不仅能烧死许多树木，降低林分密度，破坏森林结构；同时还引起树种演替，由低价值的树种、灌丛、杂草更替，降低森林利用价值。
（二）由于森林烧毁，造成林地裸露，失去森林涵养水源和保持水土的作用，将引起水涝、干旱、泥石流、滑坡、风沙等其他自然灾害发生。
（三）被火烧伤的林木，生长衰退，为森林病虫害的大量衍生提供了有利环境，加速了林木的死亡。森林火灾后，促使森林环境发生急剧变化，使天气、水域和土壤等森林生态受到干扰，失去平衡，往往需要几十年或上百年才能得到恢复。
（四）森林火灾能烧毁林区各种生产设施和建筑物，威胁森林附近的村镇及危及林区人民生命财产的安全，同时森林火灾能烧死并驱走珍贵的禽兽。森林火灾发生时还会产生大量烟雾，污染空气环境。此外，扑救森林火灾要消耗大量的人力、物力和财力，影响工农业生产。有时还造成人身伤亡，影响社会的安定。
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南阳市应急管理局
Cz和爆炸头引发的死亡螺旋会结束吗？
这几天的情况和我这几天微博说的差不多，我基本属于封神，100%正确率，但是我也没想到弧度这么大。
长鹏同志发了收购ftx的推特后，市场知道ftx兑付困难，丧失信心加上庄恶意砸，导致了今天的血流成河。
这种情况下对谁都已经没有好处，cz也不会再发推说不利于ftx的事了，最后的结局依旧是只能是握手言和，但是谁收购或者谁投资ftx已经不重要，这个事情会在多方调解下以最快速度结束，但空会在和好之前尽量最大限度的恐吓韭菜割肉，很残忍，但很有效。
兄弟们放宽心，现在清杠杠的动作已经完成，投的多头已经灭亡了，历史上每一次非常暴力的瀑布，后面伴随的都是超级反弹，这个概率也是100%。
暗黑过后是黎明，度过这几天，拿着你的碧，准备和我，一起迎接美好的明天吧。
#币圈稀饭[超话]##币圈##FTT##FtX#
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【猪油营养怎么样？】
主张吃猪油的人理由是：猪油含有油酸，属于不饱和脂肪酸，对健康有益。
的确，油酸属于人体的必需脂肪酸，是单不饱和脂肪酸，能降低低密度脂肪白胆固醇的水平，也就是大家常说的“坏胆固醇”。
“坏胆固醇”容易沉积于血管病增加动脉粥样硬化风险，所以油酸对心血管的健康有益。
不过，前提是：只有在控制饱和脂肪酸的前提下，用油酸替代部分饱和脂肪酸才有这样的意义。
虽然肥肉和猪油富含单不饱和脂肪酸，比如猪油的单不饱和脂肪酸含量为47.9%，这含量确实比我们日常用的玉米油、大豆油、葵花籽油要高。
但是肥肉和猪油也富含不利于心血管健康的饱和脂肪酸，猪油的饱和脂肪酸含量高达43.2%，而玉米油、大豆油、葵花籽油等饱和脂肪酸含量仅为不超过20%，并且后者多不饱和脂肪酸的含量均为猪油的5倍以上。
常见油脂中脂肪酸组成图。资料来源：《中国食物成分表标准版（第6版第一册）》，2018年
过多饱和脂肪酸的摄入可增加心血管疾病和死亡风险。而增加多不饱和脂肪酸的摄入或供能比可降低心血管疾病的发病与死亡风险。
所以这么看，还是少吃猪油更健康一些。
如果你就是看中了猪油的单不饱和脂肪酸含量，那可以选花生油，因为花生油的单不饱和脂肪酸含量和猪油差不多，而饱和脂肪酸却低于猪油、多不饱和脂肪酸脂肪酸还比猪油高，是猪油完美的平替烹调油。
主张吃猪油的人理由是：猪油含有油酸，属于不饱和脂肪酸，对健康有益。
的确，油酸属于人体的必需脂肪酸，是单不饱和脂肪酸，能降低低密度脂肪白胆固醇的水平，也就是大家常说的“坏胆固醇”。
“坏胆固醇”容易沉积于血管病增加动脉粥样硬化风险，所以油酸对心血管的健康有益。
不过，前提是：只有在控制饱和脂肪酸的前提下，用油酸替代部分饱和脂肪酸才有这样的意义。
虽然肥肉和猪油富含单不饱和脂肪酸，比如猪油的单不饱和脂肪酸含量为47.9%，这含量确实比我们日常用的玉米油、大豆油、葵花籽油要高。
但是肥肉和猪油也富含不利于心血管健康的饱和脂肪酸，猪油的饱和脂肪酸含量高达43.2%，而玉米油、大豆油、葵花籽油等饱和脂肪酸含量仅为不超过20%，并且后者多不饱和脂肪酸的含量均为猪油的5倍以上。
常见油脂中脂肪酸组成图。资料来源：《中国食物成分表标准版（第6版第一册）》，2018年
过多饱和脂肪酸的摄入可增加心血管疾病和死亡风险。而增加多不饱和脂肪酸的摄入或供能比可降低心血管疾病的发病与死亡风险。
所以这么看，还是少吃猪油更健康一些。
如果你就是看中了猪油的单不饱和脂肪酸含量，那可以选花生油，因为花生油的单不饱和脂肪酸含量和猪油差不多，而饱和脂肪酸却低于猪油、多不饱和脂肪酸脂肪酸还比猪油高，是猪油完美的平替烹调油。
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