#营养指导员[超话]#【小西瓜辅食记】
大米+燕麦+鸡肉+大白菜+南瓜泥

姥姥带西瓜下楼遛弯回来说别人家的宝宝都没给吃这些东西（益生菌、铁剂啥的）问我为什么要给西瓜吃？？？

原因在这里✍

6月龄宝宝每日铁推荐摄入量为10mg，

营养师老母亲每天计算西瓜辅食里铁摄入量，比如昨天1mg，仅为推荐摄入量的1/10…

所以我几乎每天会给西瓜辅食里加铁剂满足铁推荐摄入量，直到西瓜食物量增加可以满足每日铁摄入量…

宝宝缺铁容易造成缺铁性贫血，免疫力降低，影响认知能力而且是不可逆的（即使营养补上来也不会逆转的意思[允悲]）

so今天冲米粉用的是吸出的母乳加了10mg铁剂。
#健康一秋##微博亲子季#

#营养指导员[超话]#【小西瓜辅食记】每周2次猪肝粉

对于6月龄+的宝宝，每日铁的推荐摄入量是10毫克，为了满足小西瓜的生长发育需求，预防缺铁性贫血，我每周会给他吃2次的猪肝粉，一1次铁剂。

今天小西瓜铁摄入量：
6克大米粉，提供铁0.1mg
2块儿贝贝小南瓜
1克猪肝粉，提供铁0.8mg
5克鸡肉泥，提供铁0.1mg

共计1mg跟推荐摄入量差了10倍[允悲][允悲][允悲]

看来要继续增加新含铁食物种类了
#萌娃养成记##健康一秋#

【营养师麻麻职业病】周围很多有宝宝的朋友都说西瓜吃啥她家大宝就吃啥[偷笑][偷笑]（智慧麻麻）

市场上婴幼儿产品那么多，到底哪些适合孩子吃，没有点营养食品学知识真的是不好选[捂脸]

这不涂涂营养师把淘宝的儿童食品原材料进行了汇总，（如图）
没想到，这么多销量遥遥领先的婴幼儿食品-磨牙棒都添加了白砂糖，有一款份量还比大米粉多

世界卫生组织建议不要给3岁以下宝宝吃添加糖，增加龋齿和肥胖风险，还不利于宝宝口味养成，容易造成日后喂养困难（挑食偏食）风险……

#健康一秋##营养指导员[超话]#