妈耶！！！咕噜居然跟我合作了！！！！！这一波是P图失意商场得意吗[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

[开学季]咱们直接进入正题！这个咕噜轻咔的高蛋白可可谷物圈，就是好吃！耐储！有营养！！！！

我之前收到投喂的时候就已经点评过了，这个小玩意，作为主打健康的零食，最大的BUG，就是做得太好吃了[允悲][允悲]

好吃到不像是健康食品，好吃到你吃的时候会有负罪感，让你想要背着你的肌肉偷偷服用[跪了]

说实话，我尝了一块以后，做的第一件事就是去看配料表，确定了的确是只有麦片黑巧和乳清蛋白粉，才敢继续往嘴里炫[允悲]

[送花花]这个谷物圈，别看它小小的一个，其实（在你喝够水的前提下）饱腹感极其无敌强！！！

我现在被关家里不能训练[跪了]基本白天就一杯拿铁，加二三四五六七八个小谷物圈（吃多少主要看当天工作安排/甲方态度/自制力），反正撑个7、8个小时完全不会饿[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

[送花花]一方面是对我口味，好吃能解馋；
[送花花]另一方面，这个碳蛋脂均衡的营养配比，再加上巨量膳食纤维，真的很抗饿！！！！
（你可以脑补一下燕麦在你胃里泡发起来变大变强那个场景

[送花花]还有一个小优点，对我这种无菜人来说，吃了它，也能保持一天膳食纤维的摄入，保证通畅[嘻嘻]

而且（加粗加大着重号下划线）！！！！
按克算的话，这个谷物圈真比现在大部分绿叶菜便宜[允悲][允悲][允悲] https://t.cn/A66eOvfx

#2022小崔快乐减脂打卡#
Day101,
早ﾉ☀，一个巧克力全麦欧包（薅羊毛抢的4.9八个还挺合适，就是有点小有点软挺好吃饱腹感不强适合平时吃，饱腹还得吃小铁饼）四块山楂饼（每天吃不能超过五个不要贪吃，以后早上要加蛋白质不能纯碳水！）
两块趣多多软曲奇（真的得有好多年没吃过了，初中时候贼喜欢吃，第一次吃惊为天人，居然还有软饼干，像蛋糕一样，小时候见识有限[二哈]但当时太贵了很奢侈，后来也就没咋吃过，巧克力味经典现在吃还是爱）
上午，一颗黑芝麻丸一袋吸吸奶酪一袋鳕鱼球（以后正常日每天补充优质脂肪，又买了一箱纯每日坚果，正常日吃起来）650
中，菜饭，四素一袋咖喱鱼蛋一杯豆浆，包菜，清炒小白菜，菜花，莴笋炒肉只有两块肉哈哈都吃啦（以后要少吃寝室楼下盒饭，菜油腻下饭，绿叶菜少，不知不觉就米饭吃多了，没有满足感，在食堂吃就会注意吃相慢慢吃就会满足，昨天吃光了米饭尽管一天热量没超，但碳水超了，碳水吃多了锁水所以涨了一斤，以后米饭还是不能吃那么多，吃一半就好，毕竟在减肥[二哈]不慌，今天运动下去！知道规律了不焦虑不唯体重论，不被每日体重绑架，看整体走势，快乐减脂！)
下午，一根白巧蛋白威化闭嘴（今天运动起来叭！心情也会变好呢）

减脂期不能吃零食？炸猪皮第一个不服！
啊啊啊减脂期实在太痛苦了
每天只能吃没味道的减脂餐
对于一个吃货来说简直是莫大的折磨
为了魔鬼身材我一定要坚持！

嘴里没味真的好难受
我就不信了还找不出减脂期能吃的零食
在网上一顿搜索
终于发现了这个缤朋轻脆猪皮

猪皮经过了脱油后变得很清爽
吃起来感觉就像薯片
热量却比普通薯片低多了
口感香脆不油腻
0糖高蛋白减脂健身人士放心吃

黑胡椒味脆猪皮太绝了
一口下去满嘴都是黑胡椒的香气
完全治愈了口中无味的我
50g一包装得满满的
嘴馋的时候赶紧炫上几块炸猪皮
饱腹感超强吃几片就满足了

高蛋白零食解馋健身两不误✌
怪不得海外健身博主个个都在吃
拌在沙拉里也是香到不行
吃完脆猪皮沙拉我还能再跑步两小时

减脂期解馋的朋友都去吃它
香脆无碳水我真的超爱
#零食推荐#