你坚持不下去的总有人能坚持

你说你坚持不了晚上7:00之后不吃东西那你就要接受7:00后吃了东西热量疯狂的转化囤积成脂肪
当然可以不选择用产品去辅助，但是连7:00之后不摄入都坚持不了，没有产品的辅助怎么能瘦呢你

你好好想想

短期之内去绝食吗？靠节食去减肥吗？那回报给你的绝对就是报时报复性的进食

不是说话难听，是你一直在给自己找借口！！！！
#Langeen兰瑾[超话]##不吃甜食也会得糖尿病吗##燃小圈[超话]##今天穿什么##近期在播剧你在看哪部##失眠##焦虑##胖##没有借口#

#俄乌局势# 俄军早已苟延残喘？撤退让乌军捡到“便宜”，收复赫尔松概率提升

自今年2月份俄乌冲突爆发以来，俄乌明暗两地的较量也愈发明显，先是在前线中人力物力的比拼，后又开展“空中大战”，用无人机对双方地区展开猛烈轰炸。之后，空中斗争又变为地下比拼，将主力集中在赫尔松地区，在赫尔松上演一场“争夺战”。冲突在一开始，这其实就是一场实力悬殊的对抗，俄罗斯身为世界大国岂是乌克兰可以轻易打败。

可是随着局势发展，乌克兰在众多西方国家的帮助下，与俄罗斯较量也慢慢“势均力敌”，甚至有人说出，俄军早已在“苟延残喘”。之所以有人发出这个质疑，小编认为与俄军撤退和之前的种种表现脱不了干系。在之前俄罗斯进行四地公投时，对外宣布要动员30万大军。众所周知，俄罗斯自二战以后，就没有进行过动员，那次动员已经证明俄军在与乌军对阵中有些力不从心，甚至前线兵力匮乏，而动员的30万大军，似乎也并没有起到太大的作用。

在之前，俄军士兵在哈尔科夫和红利曼两次撤退后，俄军内部已经变得人心惶惶，士兵士气也在不断下降。之后，苏罗维金上任确实让军队整体得到改善，可是动员士兵却一直事故频出。先是动员士兵在接受训练时拿枪对准自己人猛打，后又是一个营的动员士兵成为乌军海马斯的“一餐”，这样的表现在前线反而像是拖后腿。

近期，俄军宣布从赫尔松主动撤退，又让乌军捡到一个“便宜”。这段时间，俄乌双方对于赫尔松可谓是下了血本。所以，俄军主动撤退，就意味着乌军可以轻而易举的将赫尔松拿下。而据乌克兰媒体报道，在俄军撤退之际，乌军就已经进入赫尔松地区。在今后，俄军想要再次进入就是难上加难，乌军收复赫尔松的概率就得到很大提升。但也有人猜测，乌军进入赫尔松恰恰是俄军想要的结果，才用这招“请君入瓮”，好让乌军不请自来。

总体来说，目前赫尔松地区的局势尚未明了，俄乌双方的葫芦里到底卖什么药外界也不可能完全清楚。所以，俄军是否真的“苟延残喘”也不能根据以往表现来定义，后来者居上也可能出现在俄乌战场。乌军进入赫尔松地区究竟是好是坏，小编认为，天生掉下的“馅饼”往往伴有很大的危机，在乌军高兴的同时，也得时刻警惕俄军埋伏。文/善善#军事新闻#

#灰羽的杂记#

昨晚学校的操场有free hug
于是我也去了，顺着小纸牌找到发起活动的两位可爱妹妹，跑过去拥抱了她们。
胸口相贴，手臂与手臂环抱在一起
是两份温暖的相触。
其中一位女孩子用踏实柔软的声音在我耳边低语：要开心哦，要开心。
听到这些话的时候，好像遗忘掉了近期一些正在堆积结冰的难过心情

在微博墙上看到她们发起自由拥抱的初衷是
“给最近情绪低落的人一点力量”
free hug自存在起 便不只是简单的行为艺术形式而已，我想接受来自于素未相识的陌生人那里的一小份爱是很温暖的一件事，因为能够无所顾忌地，毫无保留地袒露脆弱的机会总是很少。而无需暴露创口，获得简单的安慰与听几句打气的话，好像就是最简单的修复了.

在初冬拥抱，交换各自的温热 ，互换真实的情绪，任由来自于他者的、纯粹细腻的情感支撑我们走过一些至暗的低谷。free hug好像就是这样的东西 一种彼此之间的给予与接纳 ，一种支撑的提供，在低压之下 有人需要这样的充能。

昨天还在free hug 小纸板边上的小摊 为小米姐姐买到了很可爱的手编花花[doge]
p2 薇薇的生日蛋糕