护肤探索 | 内调外护灭痘痘

内调篇

√定期清洗床上用品
床上用品会积攒一些看不到的灰尘和细菌，会诱发痘痘的生成。

√调节情绪不熬夜
注意调节情绪释放压力，避免肝火旺盛造成内分泌失调。熬夜也会导致皮脂腺异常活跃，早睡早起会让肌肤的自愈力提高。

√每天保证饮水充足
皮肤缺水会导致油脂分泌旺盛，容易导致痘痘生成。
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内调篇

√饮食清淡多吃蔬果
成年人每天至少摄入500克的蔬果，其中的维生素及微量元素可以减少油脂分泌，促进痤疮愈合。

√日常多喝花茶
平时可以多喝一些花茶，像菊花就有清热、抑菌等功效。

√痘痘肌少摄入糖分
糖分也是引起痘痘的元凶之一，日常少摄入奶茶、蛋糕等高油高糖的食物。

护肤篇

√及时卸妆
卸妆要干净彻底，发际线、下颌线都要清洁干净。

√消炎预防痘印
在长痘期间就要预防痘痘变成痘印，不用手挤痘痘，并在长痘期间就要做好消炎舒缓的工作。

√美白淡化黑色素
保证肌肤屏障正常的情况下，可以每周使用2-3次美白产品，可以抑制黑色素的产生。

#皮肤医生吴青丽#
大家在生活中应该见过非常多的微整形吧，但是你了解果酸换肤吗？今天带大家一起来了解一下吧，究竟果酸换肤是什么原理呢，以及果酸换肤多久可以恢复呢？

果酸换肤是什么原理呢？

果酸换肤的原理是可以渗透到皮肤真皮层内，使一些老化的角质层脱落，新的表皮细胞又长出来，皮肤就变得更细嫩。果酸作用于真皮层：刺激玻尿酸、胶原蛋白及弹力纤维增生及重新排列，使皮肤含水量增加，皮肤紧实有弹性不仅能够治疗青春痘，皱纹和细纹也能够减少。果酸换肤是属于表浅化学换肤术的一种，也是目前常被使用的换肤术。果酸换肤的适用人群：青春痘、痤疮、控油、疏通毛孔、淡化色斑、改善细纹和皱纹、改善皮肤粗糙、延缓皮肤衰老等症状。

果酸换肤多久可以恢复呢？

果酸换肤要一周以后恢复正常，治疗后两天内还会轻微发红。果酸可以促进真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，使真皮内的基质增加，便会使皮肤变得较为光滑有弹性，也能改善疤痕。青春痘的患者，除了因本身皮脂腺分泌较为旺盛之外，通常角质层都较厚而阻塞毛孔，妨碍皮脂的排泄才会好长痘痘，果酸在去除角质的同时，也能让皮肤油脂分泌更为通畅，故可治疗恶性青春痘、粉刺等。#果酸换肤#

#为健康投票# 查看本次投票结果，不少小粉丝在治疗痤疮时，都是“见效后停药”派患者啊。

但是,治疗痤疮，想要取得好的效果，“规律复诊”是必不可少的。

痤疮是一个慢性炎症性皮肤疾病，它病程长、非常易复发，需要正规且规律的治疗，治疗好转，皮损消退后，也需要定期的随访和复诊，注意皮肤屏障的修复，做好维护措施（如外用功效性护肤品），千万不要掉以轻心，不然“痘痘”很容易反复找上门哦！需要进行全程管理！

【关键词】痤疮；治疗；

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