不看轻自己，是一种智慧。
不知道，你有没有过这样的经历：
明明会做这道题，却因为害怕被说成爱出风头，而选择默默低头；
公司年底竞选优秀员工，你每次都是推荐别人，从来不敢推荐自己；
有人夸你会搭配、有品位，你立刻摇头否认，说只是随便穿穿……
不知不觉间，就让自卑，困住了自己的人生。
总觉得自己不行，所以时时否定自己；总认为实力不够；所以事事不敢尝试。
富兰克林说过一句话：“一个人失败的最大原因，是对自己的能力缺乏充分的信心，甚至以为自己必将失败无疑。”
唯一的办法，就是努力摆脱自卑的情绪，做一个相信自己的人。
正如三毛当初劝慰自己粉丝时的一段经历。
她当时有一个女粉丝，从小就对自己的容貌不甚满意。
于是越来越自卑、越来越不快乐。
后来，三毛在给她的回信中，这样安慰她：
“如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多。”
深以为然。
人生在世，每个人都是独一无二的，何必为了他人的意见，而贬低自己的存在。
只有自己看得起自己，才能在人生的舞台上获得他人的掌声。
否则连登台都不敢，何谈盛装表演。
电视剧《三流之路》中就说：
“他小看我，不代表我真的会变得渺小，只要我自己不小看自己就行了。”
做人，不看轻自己，是对人生最大的尊重。

如果可以接受自己不那么完美，就不用忙着去粉饰了；如果可以承认自己不那么伟大，就不用急着去证明；如果可以放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳；如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉；如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。

一定要找机会去一个完全没有人认识你、在乎你、要求你的地方。没有人认识你，是你开始认识你自己的最佳时刻；没有人在乎你，是你开始照看自己的最好机会；没有人要求你，你才拥有空间审视自己的真实需求。

但愿我能时时提醒自己：我看到的，比我理解到的多；我看不到的，比我看到的多。所有的简单粗暴的批判，只不过是对我自心之投射的批判罢了。

因为了解到世界的广大和多元，并认知到自我的局限和狭隘，所以允许自己不懂得他人，也允许他人不懂得自己；所以不试图凌驾于他人的意志，也不轻易置身于他人订立的评价体系——这大概就是最自由的孤独、最温柔的叛逆。

在观心的过程里，永远都有一个好消息伴随着一个坏消息。

坏消息是：我很无知；好消息是：我发现了我的无知。

坏消息是：我错了；好消息是：我发现我错了。

坏消息是：你不爱我；好消息是：我发现了你不爱我。

观心的重点不是心怎么样，是不是至美至善，是不是让自己满意；重点是 “正念” 与“觉知”，是 “观” 与“发现”。

无论我们发现了什么，“发现” 本身就是成就。修行就是去发现，然后才谈得上对话。

总之，每一个坏消息后面，都一定跟着一个好消息。

最坏的坏消息可能是：好久都没有任何消息，你一直处在昏沉和愚痴里面。

你也许会以为这是远古时代的断壁残垣，但它的确仅在十几年前，还是生生不息的村庄，鸡鸣犬吠。婴儿曾在这里新生，少年曾在这里做梦，汉子日日在垄头唱着 “花儿”，姑娘夜夜在窗下绣锦折花。是一场浩劫从天而降吗？让一切生命迹象都遁入了地底？天地不答，只留一片怅然空寂，任凭我嘶声追问，都只报以西风，煞煞如泣。

行走沙间，我用力想象生命是如何一昼夜一昼夜地从这里流失的，那些曾经因为水而丰盈的生命，终于因为水的枯竭而殆尽。十几年的时间，对于人的一生也许很漫长，也许人们早就忘记了是从哪一天开始，这片土地出现了败相。但对于天地造化，十几年只是一刹那。如果造化有情，他会不会痛苦地质问人间，凭什么在一刹那之间毁灭了他的葱绿和繁华？

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小夜曲

就这样一直奔跑
我的舌头变得粗壮强硬

我的步伐更加稳定坚实
计数着围绕我的循环
它宣告至少有一个顽固的宇宙
让疲惫不堪，破绽百出的我
处在它的中心

在这里我流淌着岁月的汗水
哼着曲子只为能够坚持前行
时时突然手舞足蹈放声歌唱

重力让运动受阻
风力和打滑也搅动神经

（我想到去死？这是个容易实现的愿望——早晚的事情。）

看不见的跑友在哼唱
激励我继续这辉煌而又徒劳的战斗

起点早已划定
终点神秘莫测

我拖着脚前行，仿佛每一步
都回到起点。我的焦点焊死在正前方

窥视着。我要看看
这是黎明前的黑暗，

还是至暗时刻的先锋。

作者 / [美国]旺达·科尔曼