#健康[超话]#【常见血糖监测指标有哪些?】
很多高血糖患者也常在监测自己的血糖，但很多人还是不知道测得各种指标多代表的含义，今天我将常用血糖监测的主要指标及方法分享给大家。
（1）毛细血管血糖监测。这就是我们常说的指尖血糖，采用血糖仪监测，它是血糖监测的基本形式。
（2）糖化白蛋白（GA）。它反映的是监测时前2-3周的平均血糖水平，是相对长期血糖控制水平状况。
（3）糖化血红蛋白（HbA1c）。它反映监测时前2-3月的平均血糖水平，是长期血糖控制水平的指标。
（4）动态血糖监测（CGM）。一般连续监测3-14天血糖波动情况，反映近期血糖的控制水平。
总之血糖监测对高血糖者血糖波动情况意义重大，血糖监测数据可为药物、饮食、运动、睡眠等方案制定和调整提供更合理化、科学化理论支撑。#糖尿病##高血糖##健康小知识##健康科普##健康生活#

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#毛二[超话]##音乐剧堕落天使中文版#

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亦舒曾说过：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。”别人生活过得再好，其实跟自己一毛钱关系都没有。

因为你永远是你，不可能变成他，他也不可能把他所有的东西都和你共享，不要在攀比上浪费时间和精力。

所有的攀比都是因为内心自卑的体现，你不自信，所以不能接受别人过得比你好。

患癌女博士于娟在《此生未完成》中，曾留下警世箴言：

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

房子再大，也比不过一个温暖的出租屋。车子再贵，那只是自己想要让别人看到的“面子”。

人只有到生死的尽头，才会知道自己所追求的一切可能都是空的，真正的满足感和幸福感，是有一个稳定的情绪、一个健康的身体和家人的关爱。

听过这样一句话：“一个真正厉害的人，不是善于管理别人，而是能够管理好自己。”

管好自己的情绪，扩大自己的认知，你的想法不会被局限住，也不会受到情绪所困扰，你就可以控制好自己的人生。

中医说：“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

情绪是身体的晴雨表，也是疾病的病源，你会生什么病？有时候跟自己的想法有很大的关系。

 

画家竹久梦二有段话说的很深刻： “总是挂在嘴上的人生，就是你的人生，人总是很容易被自己说出的话所催眠，我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨，将会成为你所有的人生。”

抱怨别人，有时候就是破坏自己的人生，你的心情经常受到影响，做事的效率就会受到影响，思考的角度不一样的，人生也就受到影响。

网上有个话题：真正见过世面的人是什么样的？ 

有个回答写道：“见过更大的世界后，活得更谦卑；得到的东西越多，越没有身份感；在人之下把自己当人，在人之上亦能把别人当人。”

懂得尊重别人的人，不是低人一等，谦卑有时候并不是讨好，懂得照顾别人的感受，让别人觉得舒服，才是真正的人际关系高手。

很喜欢这样一句话：“通透人生，管好自己。在前行路上，守好一份清醒，拥有一份克制，在低调中活出真正的高贵。”

#情感语录##每日金句#

一个人的改变，有时候就是那么一瞬间，那一句触动内心的话，还有那个能够走进内心的人。

◆我是心理咨询师：平心，(一个在心理咨询行业十多年的人)。

我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候决不打扰你的人。

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