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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

2006年春晚，赵本山出重大失误，中途离开，幕后差点和宋丹丹打架2006年春晚，赵本山当13亿观众面跑下舞台，幕后差点和宋丹丹打架1999年，赵本山和宋丹丹第一次搭档合作的小品《昨天·今天·明天》登上了春晚的舞台。从此，“白云黑土”的故事拉开了帷幕，同时走入了观众的心里。只不过当时谁也没有想过，这个故事，会在5年后再度延续，而且还出了那么严重的失误。01宋丹丹与春晚的第一次结缘，就是1989年的小品《懒汉相亲》。那时的宋丹丹还颇有些心高气傲，不愿去出演小品里那个土气的大龄姑娘。

【投稿】不知道有没有结缘批和我一样，看67mix&max幕后纪录片的时候只嗑到了真圆把拍的视频第一个给总行看还有总行说真圆“但你既不是真的猫咪，也没有八条命”感觉就是虽然知道不是真的s但是好像也s了太多次了感到心疼一样 开头的时候（真圆的脖子被吊起来）总行也在说开头这里看过次 说“是一种很微妙的心情” 嗯……怎样微妙的心情？能不能展开说说…然后就到了我漏嗑的一个糖 总行和真圆说话的时候用的是“당신”糖心 具体的意思可以看p5 我真的嗑晕了……你们结缘…太牛…入坑这么久了每过一段时间就会发现居然还有我没嗑过的糖 我晕