165/103目标90 放纵日一天 DAY74⬇️8.2斤
最高体重51.50kg
今日晨重47.4kg ⬇️8.2斤
早餐：鸡蛋（没来得及上图）
午餐：肉酱牛肉炒米线全干完 鸡蛋灌饼吃一半 奶茶一杯
晚餐：串串火锅
今日噗噗：☑️
————————————————————————
☑️饮水量：没有达到2000ml
☑️运动：无
————————————————————————
·报告，昨晚吃了夜宵，1/3牛肉炒饭+1/4煎饼果子。
·今天算是天时地利人和的放纵日，吃了爱吃的炒米线（糖醋中辣)，太香了都没吃饱又补充半边鸡蛋灌饼，然后午饭以一杯奶茶收尾。
·晚饭当然火锅，今儿来个串串火锅。几乎都是牛肉为主，不不不，吃了两个年糕，几片午餐肉，喝了两瓶椰汁。最后以大概十来个栗子完美收官！
·炒鸡满意的放纵日。优秀。
#放纵餐##小基数减肥##瘦身##减肥日记##减肥打卡##减肥大作战##减肥#

昨晚的后劲很大，直到今天直播前都是瘫在酒店的，完全没有力气出去玩计划好的行程。晚上在想如何转换下情绪，突然想到这家书店，一查还好不算远！
走到门口第一眼就看到了屏幕上的小zu，展览出来的海报都很会选。店家很贴心地放了一个噗噗在展台上，除了写真杂志明信片还有羽毛形状书签，柚子图案的小毛巾小香水，以及各种各样的小卡片写了很多寄语，虽然看不懂日文但觉得这些画很可爱。
离开书店走到6楼想随便吃点东西，然后看到…诶？仙台牛？这奇妙的缘分，坐下来看到对面是三个穿着Prologue卫衣的日饭。回酒店的路上买了个小，庆祝一下yuzu首演顺利！（其实是我自己想吃）
总之就是感觉无意中很顺利地走了一条还不错的朝圣路线，值得流水账记录一下

全记录这本拿起来沉甸甸的，小心翼翼翻开看到站在领奖台上的小菇，小鹿一样纯真的眼睛直视镜头，刚逃离的情绪又回来了竞技生涯浓缩在一本书里，太过于珍贵，今晚不是很想睡了…贝贝，只是像这样回顾你的人生，也让我觉得很幸运很幸福。 https://t.cn/A6fJNYvV

出～课 hahn--Q版 怪三木
你隔壁家的阿花水彩 常山xy
gua老师 狄大萌 插画师杜鹃 至尚君
白川柏川 tiye鸭鸭 画久久 红花血月
蓉儿Angla 王小琦 二颗颗二 黑蛇错
王云飞 阿肯绘q版 木不木杯 辣狗
速写班长 缺水的海怪 肥大不咕 蒸蒸
Luffypig 麦刻风 小定噗噗 荼壹
李耀辉 佳儿水彩 亚麻的部屋 狸子静

,
,
我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 ​​​​以善养心 以德养身 以仁养天下万物 以道养天下万世 心中不可少善 行事不可无善 行善不求名 品高人自雅 ​​​​善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。 ​​​​