#CTBU公共管理学院[超话]#
【好影分享】
“Your spark is not your purpose,that last box fills in when you are ready to come live.”
(你的火花不是你的目的,当你准备好去生活时,你的人格就圆满了。)
《心灵奇旅》讲述了梦想成为爵士钢琴家的男主角乔伊·高纳在获得一次梦寐以求的登台机会后,因为过于兴奋而掉进下水道。他的肉身近乎死亡,灵魂却误入“生来之处”。在这里,决心重返地球的乔伊遇见了一个孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”。一次阴差阳错的经历,乔伊和“22”的命运互相牵连,两人重返地球,共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程,并开始重构自身存在的价值与意义。
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“Your spark is not your purpose,that last box fills in when you are ready to come live.”
(你的火花不是你的目的,当你准备好去生活时,你的人格就圆满了。)
《心灵奇旅》讲述了梦想成为爵士钢琴家的男主角乔伊·高纳在获得一次梦寐以求的登台机会后,因为过于兴奋而掉进下水道。他的肉身近乎死亡,灵魂却误入“生来之处”。在这里,决心重返地球的乔伊遇见了一个孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”。一次阴差阳错的经历,乔伊和“22”的命运互相牵连,两人重返地球,共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程,并开始重构自身存在的价值与意义。
【小雪养生】
小雪,是 24 节气中的第 20 个节气,时间为 11 月 22 日。小雪是立冬之后的第一个节气,此时,天气渐转严寒,降水形式由雨变为雪,因地寒未甚、雪量不大,而称之为「小雪」。
饮食应遵循「秋冬养阴、无扰乎阳、虚者补之、寒者温之」。因应气候渐冷,为御寒暖身,注意养阳,以滋补为主,可多吃温性、热性食物,特别是温补肾阳类的食物进行身体调理、提高耐寒力。
小雪节气前后,天气时常阴冷晦暗,人的心情也会受影响,失眠、烦躁、悲观、厌世等症状比较多。所以,调节心态、保持乐观、节喜制怒,要经常参加户外活动以增强体质,多晒太阳、多听音乐,可纾发情绪。
小雪,是 24 节气中的第 20 个节气,时间为 11 月 22 日。小雪是立冬之后的第一个节气,此时,天气渐转严寒,降水形式由雨变为雪,因地寒未甚、雪量不大,而称之为「小雪」。
饮食应遵循「秋冬养阴、无扰乎阳、虚者补之、寒者温之」。因应气候渐冷,为御寒暖身,注意养阳,以滋补为主,可多吃温性、热性食物,特别是温补肾阳类的食物进行身体调理、提高耐寒力。
小雪节气前后,天气时常阴冷晦暗,人的心情也会受影响,失眠、烦躁、悲观、厌世等症状比较多。所以,调节心态、保持乐观、节喜制怒,要经常参加户外活动以增强体质,多晒太阳、多听音乐,可纾发情绪。
#冬季第二个节气# #小雪# 时节到了~
调理跟我这样做~
气温骤降,昼夜温差大,空气干燥,各类疾病会随之而来。
像是老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性咽炎、急性鼻炎,严重的可能会导致肺气肿或肺心病,寒冷刺激也容易诱发哮喘。
此时的天气时常是阴冷晦暗的,人们的心情也会受到影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。春夏季,脑内5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。这类人需要学会在光照少的日子调养自己,转被动为主动,
调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定,多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。同时,多参加娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。
秋冬季节贴秋膘确实要进补,但是到了冬天,我们的烹调方式也发生了改变,喜欢吃火锅,喜欢吃香辣或者麻辣口味的,口味重,觉得这样吃能抵御寒冷,让身体暖和起来。其实这个时候就特别容易出现燥热。
小雪时节首先注意保暖,少吃辛辣的食物,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,像是蔓越莓、奇异果、猕猴桃等。推荐每天双耳糊200-300CC(黑白木耳)、巴德维(自制酸奶➕火麻或亚麻油)每日1-2次,每日吃3-4个拳头量蔬菜,一份海裙带菜、豆芽、芽苗、米麦豆薯类,带皮根茎类及蔬菜水果。有过敏性鼻炎、过敏性皮炎的人群推荐坚持补充活性益生菌,特别是含有CECT 5716菌种的益生菌,很多在医院都没办法改善的过敏反应,坚持使用我推荐的这个益生菌后都有非常好的反馈。这个菌种是从鼻腔到呼吸道,针对过敏反应,能够强化自身免疫力菌群。
高血压患者或高“低密度”胆固醇人群,在冬天更要坚持服药,按时监测血压,老年人最好随身携带硝酸甘油!!!速效救心丸等药物,如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适,最好及时就医。
推荐血管的清道夫——磷脂甾醇,每日1-3次。植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用,具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用,减轻血管压力。
#做自己最好的健康管理师#
调理跟我这样做~
气温骤降,昼夜温差大,空气干燥,各类疾病会随之而来。
像是老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性咽炎、急性鼻炎,严重的可能会导致肺气肿或肺心病,寒冷刺激也容易诱发哮喘。
此时的天气时常是阴冷晦暗的,人们的心情也会受到影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。春夏季,脑内5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。这类人需要学会在光照少的日子调养自己,转被动为主动,
调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定,多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。同时,多参加娱乐活动,以激起对生活的热情和向往。
秋冬季节贴秋膘确实要进补,但是到了冬天,我们的烹调方式也发生了改变,喜欢吃火锅,喜欢吃香辣或者麻辣口味的,口味重,觉得这样吃能抵御寒冷,让身体暖和起来。其实这个时候就特别容易出现燥热。
小雪时节首先注意保暖,少吃辛辣的食物,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,像是蔓越莓、奇异果、猕猴桃等。推荐每天双耳糊200-300CC(黑白木耳)、巴德维(自制酸奶➕火麻或亚麻油)每日1-2次,每日吃3-4个拳头量蔬菜,一份海裙带菜、豆芽、芽苗、米麦豆薯类,带皮根茎类及蔬菜水果。有过敏性鼻炎、过敏性皮炎的人群推荐坚持补充活性益生菌,特别是含有CECT 5716菌种的益生菌,很多在医院都没办法改善的过敏反应,坚持使用我推荐的这个益生菌后都有非常好的反馈。这个菌种是从鼻腔到呼吸道,针对过敏反应,能够强化自身免疫力菌群。
高血压患者或高“低密度”胆固醇人群,在冬天更要坚持服药,按时监测血压,老年人最好随身携带硝酸甘油!!!速效救心丸等药物,如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适,最好及时就医。
推荐血管的清道夫——磷脂甾醇,每日1-3次。植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用,具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用,减轻血管压力。
#做自己最好的健康管理师#
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