受外围事件不确定性的影响，指数大幅下挫，市场资金的恐慌情绪进一步加强，但是尾盘指数又大幅回升，说明有大资金开始抄底，因此我们不要盲目的悲观，而是要做好防守的同时选择确定性的方向进攻，而不是盲目的出击。
最近利好消息，明星基金经理开始放开限购且基金公司有自购的举动，张坤管理的两个基金从之前申购金额限制1万元提升至5万元，在高潮的时候限制申购，在低潮的时候放开申购金额，这就是老巴所说的“别人恐惧的时候我贪婪，别人贪婪的时候我恐惧”。
今天尾盘东数西算题材有异动，有主力资金开始拉升东数西算龙头股，比如昨天就跟大家重点分享的主力资金逆势大幅流入立昂技术和中嘉博创。
第一，金种子酒，龙虎榜数据显示，净流入1.31亿元，白酒概念。金种子酒主要是因为收购事情的驱动，华润战投受让金种子集团49%股权，白酒板块目前还是在反复震荡。
第二，新疆交建，龙虎榜数据显示，净流入1.16亿元，大基建概念。公司主要从事境内境外公路工程的承包施工、公路建筑材料的销售。公司的主要产品为公路工程、桥梁工程、市政工程、工程主材。
第三，金发拉比，龙虎榜数据显示，净流入1.10亿元，托育服务和三胎概念。公司基于“产品+服务+互联网”的发展战略，开辟医疗美容、妇产、母婴护理、托育等新业务，不断满足宝妈群体对产品及服务的消费升级需求，打造有影响力的拉比母婴协同生态圈。
第四，立昂技术，龙虎榜数据显示，净流入1.02亿元，东数西算概念。公司立足四川，引进IDC机柜，拟打造一个技术领先、面向全国的人工智能示范基地，有助于扩大川渝地区数据中心机架规模，提高数据中心总体算力水平。
第五，兰州银行，龙虎榜数据显示，净流入1.01亿元，银行概念。兰州银行在兰州市中小商业银行中贷款余额排名第1，市场份额11.98%，在甘肃省中小商业银行中贷款余额排名第1，市场份额9.96%。
第六，尖峰集团，龙虎榜数据显示，净流入9916万元，抗疫概念。公司子公司上海北卡医药技术有限公司及其子公司以农药原药及中间体为主要业务。
第七，北方国际，龙虎榜数据显示，净流入9660万元，绿色电力概念。公司在欧洲有风场，受益于欧洲能源体系重建。
第八，依米康，龙虎榜数据显示，净流入9148万元，东数西算概念。公司是数据中心基础设施整体解决方案领导者，公司参股川西数据，主营业务为数据产业基础配套及相关服务，天府集群和重渝集群。
从今天的龙虎榜数据来看，市场主力资金还是青睐于题材股的炒作，比如东数西算、三胎和抗疫题材概念。
最近利好消息，明星基金经理开始放开限购且基金公司有自购的举动，张坤管理的两个基金从之前申购金额限制1万元提升至5万元，在高潮的时候限制申购，在低潮的时候放开申购金额，这就是老巴所说的“别人恐惧的时候我贪婪，别人贪婪的时候我恐惧”。
今天尾盘东数西算题材有异动，有主力资金开始拉升东数西算龙头股，比如昨天就跟大家重点分享的主力资金逆势大幅流入立昂技术和中嘉博创。
第一，金种子酒，龙虎榜数据显示，净流入1.31亿元，白酒概念。金种子酒主要是因为收购事情的驱动，华润战投受让金种子集团49%股权，白酒板块目前还是在反复震荡。
第二，新疆交建，龙虎榜数据显示，净流入1.16亿元，大基建概念。公司主要从事境内境外公路工程的承包施工、公路建筑材料的销售。公司的主要产品为公路工程、桥梁工程、市政工程、工程主材。
第三，金发拉比，龙虎榜数据显示，净流入1.10亿元，托育服务和三胎概念。公司基于“产品+服务+互联网”的发展战略，开辟医疗美容、妇产、母婴护理、托育等新业务，不断满足宝妈群体对产品及服务的消费升级需求，打造有影响力的拉比母婴协同生态圈。
第四，立昂技术，龙虎榜数据显示，净流入1.02亿元，东数西算概念。公司立足四川，引进IDC机柜，拟打造一个技术领先、面向全国的人工智能示范基地，有助于扩大川渝地区数据中心机架规模，提高数据中心总体算力水平。
第五，兰州银行，龙虎榜数据显示，净流入1.01亿元，银行概念。兰州银行在兰州市中小商业银行中贷款余额排名第1，市场份额11.98%，在甘肃省中小商业银行中贷款余额排名第1，市场份额9.96%。
第六，尖峰集团，龙虎榜数据显示，净流入9916万元，抗疫概念。公司子公司上海北卡医药技术有限公司及其子公司以农药原药及中间体为主要业务。
第七，北方国际，龙虎榜数据显示，净流入9660万元，绿色电力概念。公司在欧洲有风场，受益于欧洲能源体系重建。
第八，依米康，龙虎榜数据显示，净流入9148万元，东数西算概念。公司是数据中心基础设施整体解决方案领导者，公司参股川西数据，主营业务为数据产业基础配套及相关服务，天府集群和重渝集群。
从今天的龙虎榜数据来看，市场主力资金还是青睐于题材股的炒作，比如东数西算、三胎和抗疫题材概念。
【如何判断“腹直肌分离” 来听专家讲解】十月怀胎，一朝分娩。产后的烦恼，从穿衣服开始。渭滨区27岁宝妈吕女士最近就遇到了这样的烦恼！为了产后迅速恢复身材，她哺乳期过后一刻不敢懈怠，努力健身、减肥。可是，别的地方都瘦了就这肚子怎么也下不去，还总感觉腰酸背痛，检查后才发现这是典型的严重腹直肌分离。什么是腹直肌分离？
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所） 产科主任 主任医师 刘燕：为什么宝妈产后容易发生腹直肌分离呢？我们都知道，无论男女，肚子上都有8块腹肌。这8块腹肌之间，有一条白色的组织叫做腹白线，腹白线就像拉链一样，把肌肉拉在一起。在怀孕的时候，体内的激素会让身体的肌肉组织变得松弛，这个“拉链”也因此松了，加上日渐膨胀的子宫，直接把肌肉群给撑开了，肚子的中间就出现了一片空隙。而几乎所有的妈妈都曾出现过腹直肌分离的情况，只是腹白线的弹性极限和分离的程度决定了产后是否能恢复。在妈妈生完宝宝最初的那几天，百分之七十的妈妈腹直肌的间隙都会超过两指宽！但再过几周，大多数的妈妈都会逐渐恢复，可有一部分妈妈就没那么幸运了，她们的腹直肌很难复位。这是因为妊娠和分娩造成子宫增大，腹壁过度扩张延伸，腹腔内压力增高，腹白线过度变宽，腹直肌向两侧逐渐分离，发生腹直肌分离。多产、多胎妊娠、胎儿过大、羊水过多等妊娠时更容易导致腹直肌分离的发生。
医生表示，出现以下症状时，就有可能是腹直肌分离。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所） 产科主任 主任医师 刘燕：一、身材走形，腹壁松弛膨隆，脐孔常会隆起，外观上如同脐疝一般。二、患者平卧做仰卧起坐动作时可触及两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入患者的腹腔。三、产后腰背疼痛，生育后由于腹壁的肌肉张力和弹性大不如前，使得不能保持肌肉前后左右的平衡状态，腹部前方失去支撑造成我们背部酸痛。四、内脏下垂或移位，由于长时间腹直肌分离，还会导致盆腔、腹腔脏器的移位，腹直肌分离3指以上时容易出现脐疝、小肠疝气等严重问题。五、膝关节痛，是由于腹壁无力，脏器移位，腹部膨出，这样使身体的重心前移而导致。
看有没有腹直肌分离，完全可以自测：选择仰卧位，两腿弯曲。露出腹部，左手放在脑后，右手食指和中指，垂直探入自己的腹部。将上身抬起，感觉到两侧的腹肌向中间挤压手指，如果你感觉不挤压，那就试着把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。肌肉之间最远的距离，也就是腹直肌分离的距离了。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所） 产科主任 主任医师 刘燕：如何根据这个距离来判断状况是否正常？1指以内：正常状态。1-2指：需采取措施帮助恢复腹直肌。2-3指：必须要重视了，指望腹直肌自我恢复已经没有可能，需要通过运动改善。3指以上：应尽早去医院检查。腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就会越弱，对脊柱的承托力就会越小。这直接导致腰部、背部更容易受累，经常腰酸背痛，严重的甚至起床都会觉得费力。不仅如此，腰背部经常受力，还会把腹部的肌肉进一步往两边拉，导致恶性循环。可以通过腹直肌手法复位及电刺激等方法进行修复。手法复位结束后配合生物电刺激治疗，旨在改善腹直肌筋膜营养和促进血液循环，加强其闭合能力。对于宝妈们来说，要预防腹直肌分离，平日注意适当锻炼，怀孕时注意控制体重，避免多胎、巨大儿等宫体过大的因素，有助于预防产后腹直肌分离。产后腹直肌的康复锻炼也能使腹壁尽快复旧，恢复您曼妙身材。注意：产后腹直肌的康复锻炼不等于健身，仰卧起坐等简单的训练，必须在专业医生的指导下进行。
请关注《图说宝鸡》
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所） 产科主任 主任医师 刘燕：为什么宝妈产后容易发生腹直肌分离呢？我们都知道，无论男女，肚子上都有8块腹肌。这8块腹肌之间，有一条白色的组织叫做腹白线，腹白线就像拉链一样，把肌肉拉在一起。在怀孕的时候，体内的激素会让身体的肌肉组织变得松弛，这个“拉链”也因此松了，加上日渐膨胀的子宫，直接把肌肉群给撑开了，肚子的中间就出现了一片空隙。而几乎所有的妈妈都曾出现过腹直肌分离的情况，只是腹白线的弹性极限和分离的程度决定了产后是否能恢复。在妈妈生完宝宝最初的那几天，百分之七十的妈妈腹直肌的间隙都会超过两指宽！但再过几周，大多数的妈妈都会逐渐恢复，可有一部分妈妈就没那么幸运了，她们的腹直肌很难复位。这是因为妊娠和分娩造成子宫增大，腹壁过度扩张延伸，腹腔内压力增高，腹白线过度变宽，腹直肌向两侧逐渐分离，发生腹直肌分离。多产、多胎妊娠、胎儿过大、羊水过多等妊娠时更容易导致腹直肌分离的发生。
医生表示，出现以下症状时，就有可能是腹直肌分离。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所） 产科主任 主任医师 刘燕：一、身材走形，腹壁松弛膨隆，脐孔常会隆起，外观上如同脐疝一般。二、患者平卧做仰卧起坐动作时可触及两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入患者的腹腔。三、产后腰背疼痛，生育后由于腹壁的肌肉张力和弹性大不如前，使得不能保持肌肉前后左右的平衡状态，腹部前方失去支撑造成我们背部酸痛。四、内脏下垂或移位，由于长时间腹直肌分离，还会导致盆腔、腹腔脏器的移位，腹直肌分离3指以上时容易出现脐疝、小肠疝气等严重问题。五、膝关节痛，是由于腹壁无力，脏器移位，腹部膨出，这样使身体的重心前移而导致。
看有没有腹直肌分离，完全可以自测：选择仰卧位，两腿弯曲。露出腹部，左手放在脑后，右手食指和中指，垂直探入自己的腹部。将上身抬起，感觉到两侧的腹肌向中间挤压手指，如果你感觉不挤压，那就试着把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。肌肉之间最远的距离，也就是腹直肌分离的距离了。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医药研究所） 产科主任 主任医师 刘燕：如何根据这个距离来判断状况是否正常？1指以内：正常状态。1-2指：需采取措施帮助恢复腹直肌。2-3指：必须要重视了，指望腹直肌自我恢复已经没有可能，需要通过运动改善。3指以上：应尽早去医院检查。腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就会越弱，对脊柱的承托力就会越小。这直接导致腰部、背部更容易受累，经常腰酸背痛，严重的甚至起床都会觉得费力。不仅如此，腰背部经常受力，还会把腹部的肌肉进一步往两边拉，导致恶性循环。可以通过腹直肌手法复位及电刺激等方法进行修复。手法复位结束后配合生物电刺激治疗，旨在改善腹直肌筋膜营养和促进血液循环，加强其闭合能力。对于宝妈们来说，要预防腹直肌分离，平日注意适当锻炼，怀孕时注意控制体重，避免多胎、巨大儿等宫体过大的因素，有助于预防产后腹直肌分离。产后腹直肌的康复锻炼也能使腹壁尽快复旧，恢复您曼妙身材。注意：产后腹直肌的康复锻炼不等于健身，仰卧起坐等简单的训练，必须在专业医生的指导下进行。
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带娃的第431天
鹅子早上七点十分哼唧了两声，半睡半醒的吃着手，我太困了，赖床到七点半才起来煮早餐，给他整了些馒头，米饭。喝奶180ml。
八点半，奶奶接出去玩，队友出门办事，我继续睡觉。十点多起来准备鹅子的午饭，婆婆买了鲫鱼，我拿来煲汤，煲好的汤拿来捞饭给鹅子吃，贼香，但是鹅子只吃了几口，也许是太困，哭唧唧的不张嘴了。一直闭着眼睛哇哇的哭，我很生气，说了他两句，哭得更厉害，抱下餐椅，他一直抱着我哭，哭着哭着就睡着了…
鹅子睡到下午两点，期间我也跟着睡了半小时。起来给他喂了牛油果香蕉泥，喝奶210ml，吃了一个鸡蛋。接着换尿布，出门玩。
想去公园，走着去有点远，等会鹅子不肯坐车也不肯走路，那我就难了…在楼下找了个地方让他走走路，后面又去小区里游乐设施那玩。其实我不太喜欢去游乐设施那里，人多，别人和我搭话我不太会接话[允悲]一去到，就有个带着双胞胎男孩的宝妈热情的和我搭话“弟弟多大啦”“哇，一岁两个月就走得这么好啦balabala。接着又走过来一个人和我打招呼（队友朋友的前女友[允悲]“呀，这是xx的孩子嘛，长得好像你”“你们还打算要二胎吗？你这么年轻，干嘛不要，现在人家都生三四个balabala…我，呵呵呵呵，现在敢生三个的都是有钱人…
好在只和我聊了一下，她就回去了。带双胞胎男孩的宝妈继续和我搭话，聊到说话这块，宝妈说，两个男孩子两岁了，只会叫爸爸妈妈，别的都叫不出来。去做两周岁体检的时候，医生建议带去上早教。在旁边玩的一个小女孩的奶奶也跟着聊了起来“我这个一岁四个月了，也是只会喊爸爸妈妈，上过早教了，没什么用”我[笑cry][笑cry]
玩到临近做饭点就回来了。晚餐煮了面条，又煎了几个饼留着当早餐。鹅子吃了几口又不吃了，哭唧唧，不张嘴，我很生气[怒]差点就又爆发了。
鹅子今天哭了很多，也许是喉咙不舒服才不吃饭的，明天的饭做清淡些。
鹅子早上七点十分哼唧了两声，半睡半醒的吃着手，我太困了，赖床到七点半才起来煮早餐，给他整了些馒头，米饭。喝奶180ml。
八点半，奶奶接出去玩，队友出门办事，我继续睡觉。十点多起来准备鹅子的午饭，婆婆买了鲫鱼，我拿来煲汤，煲好的汤拿来捞饭给鹅子吃，贼香，但是鹅子只吃了几口，也许是太困，哭唧唧的不张嘴了。一直闭着眼睛哇哇的哭，我很生气，说了他两句，哭得更厉害，抱下餐椅，他一直抱着我哭，哭着哭着就睡着了…
鹅子睡到下午两点，期间我也跟着睡了半小时。起来给他喂了牛油果香蕉泥，喝奶210ml，吃了一个鸡蛋。接着换尿布，出门玩。
想去公园，走着去有点远，等会鹅子不肯坐车也不肯走路，那我就难了…在楼下找了个地方让他走走路，后面又去小区里游乐设施那玩。其实我不太喜欢去游乐设施那里，人多，别人和我搭话我不太会接话[允悲]一去到，就有个带着双胞胎男孩的宝妈热情的和我搭话“弟弟多大啦”“哇，一岁两个月就走得这么好啦balabala。接着又走过来一个人和我打招呼（队友朋友的前女友[允悲]“呀，这是xx的孩子嘛，长得好像你”“你们还打算要二胎吗？你这么年轻，干嘛不要，现在人家都生三四个balabala…我，呵呵呵呵，现在敢生三个的都是有钱人…
好在只和我聊了一下，她就回去了。带双胞胎男孩的宝妈继续和我搭话，聊到说话这块，宝妈说，两个男孩子两岁了，只会叫爸爸妈妈，别的都叫不出来。去做两周岁体检的时候，医生建议带去上早教。在旁边玩的一个小女孩的奶奶也跟着聊了起来“我这个一岁四个月了，也是只会喊爸爸妈妈，上过早教了，没什么用”我[笑cry][笑cry]
玩到临近做饭点就回来了。晚餐煮了面条，又煎了几个饼留着当早餐。鹅子吃了几口又不吃了，哭唧唧，不张嘴，我很生气[怒]差点就又爆发了。
鹅子今天哭了很多，也许是喉咙不舒服才不吃饭的，明天的饭做清淡些。
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