#一个人可以节俭到什么程度# 注重节俭是我们始终提倡的美德，有很多人会合理分配自己的花销，也有很多人会超出承受范围去提前消费、过度消费。
其实，过度消费的背后是有心理学依据的。一个人如果自我力量不够、自我价值感低，就很容易通过外部物质条件来弥补自己缺失的东西。适度消费能带来自我价值感，也能减轻焦虑感，但过度消费就像“情绪性进食”一样，即使当时促进了多巴胺分泌，暂时产生快乐和满足的感受，但真正的问题并没有得到解决，只是临时逃避了情绪而已。我们要明白，我们所需要的东西是向内的，外在的物质再丰盛，也无法填补内在力量的不足。#微博公开课#

人之所以痛苦，并不是因为掌控力的缺失。自我价值感的丧失才是根源。
人生本来就没有相欠，别人对你好，是因为别人喜欢；你对别人好，是因为自己甘愿。不是所有的付出都有回报，也不是所有的付出都需要回报。
生活是在计较中抉择利害，两利取其大，两害取其轻，无论是身体的，还是心灵的，而唯独没有帮你构建真正的自我价值感的。而当某种关系中你有强烈的“付出感”的时候，说明对你来说，这关系可能已经临近崩溃。爱与被爱的需求，只能由自己去满足。
这个世界上，只有唯一的一个应该，就是你应该爱自己，并且因为要爱自己，所以去提升爱的能力。

有些婚姻陪伴的只是身体，甚至身体都没陪伴到，而他们的灵魂从未匹配，婚姻只能证明你不是单身，但有可能你活的比单身还要孤独。

您知道什么是爱吗？您怎么定义爱呢？每个时期对爱的需求是不一样的，爱是一种感觉，爱是流动的，不是固定的。

1、安全感缺失的时候，有个人愿意照顾你、保护你、拯救你、帮助你、养你，陪伴你，你会觉得这就是真爱，当你自己安全感觉醒后，这些爱就变成廉价的负担了。

2、信任感缺失的时候，有个人给你承诺、给你保证，让你觉得值得信赖，你就会觉得这是爱你。当你自己信任感建立起来后，这些爱也变得廉价和幼稚

3、存在感缺失的时候，有个人在乎你，重视你、认可你、赞美你，花言巧语的哄你，你就会觉得这是爱你。当你存在感建立起来后，你会觉得这些爱变得虚伪和搞笑

4、价值感缺失的时候，有个人理解、安慰你，懂你，你觉得这就是爱你。当你价值感建立起来后，你会觉得这些都是无病呻吟。

5、当你安全感、信任感、存在感、价值感都具足的时候，爱自满溢，你爱一切，爱这个世界。

6、所以一个人能爱你多久，取决于你或伴侣有没有成长，如果双方都没有成长，互相凑合也能过一生的。

与其说我爱你，不如说我需要你。

普通人是没有爱的，只有需求。那些被自己包装成很好的词语：什么舍不得、想念、为她着想、保护她……底下都是自己自私的需求。

大多数人是以爱的名义来控制他人获得自己的需求。认真的审查自己自私、无能、懦弱、失败、残酷……自己天性的那一边才能展现出来。

认为这个真相残酷，是因为自己根本就不相信自己可以照顾好自己，总以为要依靠点什么，自己才有安全感！ #原生家庭# #婚姻#