道家高人长寿的秘诀！
由于生活水平提高，人人都开始注重养生，一提到如何养生，很多人都认为，多吃有营养的食物就可以增强体质，或者多做运动就可以健康长寿。其实不然。
本文主要包括两大部分：一是躯体养生，即养形；二是心灵养生，即养神。
从道家养生秘法来说，追求顺应自然的养生，养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物。才能够做到天人合一。
每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界。
道家提倡三字经法
1“三去”
道家鼻祖老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”。意思就是说，一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态，而要做到清心寡欲，不存私念。这既是做人的道德修养，也是养生保健的准则。
2“三戒”
春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。
3“三有”
祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。
4“三寡”
道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。
5“三慎”
道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。
十不过养生妙法
1衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3住不过奢
要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
4行不过富
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
5劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
6逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
7喜不过欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。
8怒不过暴
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
9名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。
10利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
#道教知识[超话]# #道教[超话]# #道教# #闻道行道# #崂山太清宫# #崂山#
由于生活水平提高，人人都开始注重养生，一提到如何养生，很多人都认为，多吃有营养的食物就可以增强体质，或者多做运动就可以健康长寿。其实不然。
本文主要包括两大部分：一是躯体养生，即养形；二是心灵养生，即养神。
从道家养生秘法来说，追求顺应自然的养生，养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物。才能够做到天人合一。
每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界。
道家提倡三字经法
1“三去”
道家鼻祖老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”。意思就是说，一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态，而要做到清心寡欲，不存私念。这既是做人的道德修养，也是养生保健的准则。
2“三戒”
春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。
3“三有”
祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。
4“三寡”
道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。
5“三慎”
道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。
十不过养生妙法
1衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3住不过奢
要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
4行不过富
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
5劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
6逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
7喜不过欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。
8怒不过暴
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
9名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。
10利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
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#养猫后你有什么特殊癖好#
估计所有铲屎官都和我差不多：没事就找猫
通过无数次寻找，我家猫喜欢藏的根据地我都摸清楚了：衣柜里，洗衣机上，餐椅，客厅飘窗，卧室飘窗，阳台懒人沙发上，写字台下面…
每到突然想找猫的时候，我就边大喊：毛毛！边按着地点顺序一个一个找，她从来不着急，经常坐在角落看戏，等到我好不容易找到成就感爆棚的时候，她才慢悠悠站起来伸个懒腰，一摇一摆地挪走，面带完全不care人类的表情。
估计所有铲屎官都和我差不多：没事就找猫
通过无数次寻找，我家猫喜欢藏的根据地我都摸清楚了：衣柜里，洗衣机上，餐椅，客厅飘窗，卧室飘窗，阳台懒人沙发上，写字台下面…
每到突然想找猫的时候，我就边大喊：毛毛！边按着地点顺序一个一个找，她从来不着急，经常坐在角落看戏，等到我好不容易找到成就感爆棚的时候，她才慢悠悠站起来伸个懒腰，一摇一摆地挪走，面带完全不care人类的表情。
你觉得年味淡，是你去错了地方。
年根底下，万象更新。
走在隆冬的街上，洋节的彩灯刚落，中国年的大红灯笼即将挂起。再没有哪种节日如我们的春节一般，迎接新春的仪式越“旧”才越像样。
世代相传、耳濡目染的旧风俗、老规矩越是“复古”，这每每被怨念”淡了”的年味儿，才显出一点滋味。
图/制作腊味准备过年
把时间稍微往回拨上数十年，老成都的年是热闹非凡，从那时的草堂北路到宽窄巷子，扎堆的人流如潮涌动，商贩沿街叫卖，挑着的担子呼呼冒着白气；一旁的临时搭的方桌上，写字先生行云流水的写好了几大幅春联。
图片
图/大街上张灯结彩
图片
“万年有道，四海同春。”
各家各户早早的灌好了香肠，到了二十七、二十八，男人们开始上街买些不耐存放的干果年货，巷子里不时还能听见阵阵鞭炮声，年味渐浓。
图片
图/四川人家家户户都会晒制香肠，筹备过年
老成都的年，热闹的唱堂会最有看头。
对于这项大户人家专属的过年活动，堂会是每年必不可少的“压堂戏”，大家族全家老少几十上百口人，在厅堂中大摆筵席，台上锣鼓喧天，台下热闹非凡。一曲戏罢，若是主人家高兴看赏，哗啦啦台上台下尽是铜钱洒落，小孩穿行其间，捡上几个便有了明日的零嘴。红楼梦中贾母正月看戏的盛况，便如此般。 https://t.cn/z8LxQtB
年根底下，万象更新。
走在隆冬的街上，洋节的彩灯刚落，中国年的大红灯笼即将挂起。再没有哪种节日如我们的春节一般，迎接新春的仪式越“旧”才越像样。
世代相传、耳濡目染的旧风俗、老规矩越是“复古”，这每每被怨念”淡了”的年味儿，才显出一点滋味。
图/制作腊味准备过年
把时间稍微往回拨上数十年，老成都的年是热闹非凡，从那时的草堂北路到宽窄巷子，扎堆的人流如潮涌动，商贩沿街叫卖，挑着的担子呼呼冒着白气；一旁的临时搭的方桌上，写字先生行云流水的写好了几大幅春联。
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图/大街上张灯结彩
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“万年有道，四海同春。”
各家各户早早的灌好了香肠，到了二十七、二十八，男人们开始上街买些不耐存放的干果年货，巷子里不时还能听见阵阵鞭炮声，年味渐浓。
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老成都的年，热闹的唱堂会最有看头。
对于这项大户人家专属的过年活动，堂会是每年必不可少的“压堂戏”，大家族全家老少几十上百口人，在厅堂中大摆筵席，台上锣鼓喧天，台下热闹非凡。一曲戏罢，若是主人家高兴看赏，哗啦啦台上台下尽是铜钱洒落，小孩穿行其间，捡上几个便有了明日的零嘴。红楼梦中贾母正月看戏的盛况，便如此般。 https://t.cn/z8LxQtB
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