【挑准时间吃水果】
1、早上最宜，苹果、梨、葡萄；
2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，香蕉中的钾、镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用；
3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化；
4、夜宵安神，吃桂圆。
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#水果养生# #水果#
1、早上最宜，苹果、梨、葡萄；
2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，香蕉中的钾、镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用；
3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化；
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【生病要吃对水果】
1.腹泻:苹果。
2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。
3.哮喘:葡萄,桃。
4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。
5.胆固醇过高:山竹,核桃。
6.溃疡:酪梨,香蕉,梨子。
7.胃痛:木瓜。
8.消化不良:梨子,草莓,枇杷 ,苹果。
9.耳鸣:山竹,芒果。
10.扁桃体炎症:梨。
11.声音嘶哑:葡萄,枇杷。
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#水果养生# #水果# #食疗#
1.腹泻:苹果。
2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。
3.哮喘:葡萄,桃。
4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。
5.胆固醇过高:山竹,核桃。
6.溃疡:酪梨,香蕉,梨子。
7.胃痛:木瓜。
8.消化不良:梨子,草莓,枇杷 ,苹果。
9.耳鸣:山竹,芒果。
10.扁桃体炎症:梨。
11.声音嘶哑:葡萄,枇杷。
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【水果养生之道】
1.梨：润肺止咳；
2.苹果：降低胆固醇；
3.柚子：健胃补血；
4.冬枣：防治心血管病；
5. 猕猴桃：止渴、保护心脏；
6. 甘蔗：生津止渴、润喉去燥；
7. 山楂：开胃消食、活血化淤；
8. 橘子：胸隔结气、呕逆少食；
9. 香蕉：高血压患者首选。
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#水果# #水果养生#
1.梨：润肺止咳；
2.苹果：降低胆固醇；
3.柚子：健胃补血；
4.冬枣：防治心血管病；
5. 猕猴桃：止渴、保护心脏；
6. 甘蔗：生津止渴、润喉去燥；
7. 山楂：开胃消食、活血化淤；
8. 橘子：胸隔结气、呕逆少食；
9. 香蕉：高血压患者首选。
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#水果# #水果养生#
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