红尾水鸲(学名：Rhyacornis fuliginosus)是鹟科水鸲属的小型鸟类，俗名溪红尾鸲、铅色水翁、铅色水鸫等。体长约12厘米至13厘米，雌雄鸟颜色不一样，雄鸟尾巴为砖红色，身体是天鹅绒一般的暗蓝色，宛如铅色，全身基本无杂色，海报中的红尾水鸲就是一只雌鸟；雌鸟全身以灰色为主，腹部混杂着不规则的白色细斑，尾部主要是黑白配色。尾部配色虽不同，但雌雄鸟都喜爱快速上下摆动尾巴，或将尾巴散成扇状，并左右来回摆动，它们通过尾部动作表达愉悦、求偶等信息。主要栖息于山地溪流与河谷沿岸，尤其爱生活在石头多的林间或林缘地带的溪流沿岸，也常出现在平原河谷和溪流，偶尔也出没于湖泊、水库、水塘岸边。它们常单独或成对活动，主要以鞘翅目、直翅目、蜻蜓目等昆虫和昆虫幼虫为食，也吃少量植物果实和种子，如草莓、胡颓子、马桑和草籽等。当发现水面或地上有虫子时，红尾水鸲会急速飞去捕猎，取食后又飞回原处。有时它们也在地上快速奔跑啄食昆虫。当遇到天敌或人类干扰时，它们会紧贴水面沿河飞行。时常一边飞行一边发出“吱-吱”的鸣叫声，声音单调而清脆。

《榕城飘羽-红尾水鸲》 本集图片拍摄于福州国家森林公园

你以为我是在夸耀我的烤鱼技术吗？不是，我在炫耀我的机智，购入一个深烤盘，既可以进烤箱又可以置于电磁炉上端放在桌子上，节约了一笔不必要的开支！为了在冬季吃到的每一口鱼都保证是热辣的，我差点买了松下嗨锅和摩飞锅，幸而因为储物柜子太吃紧，让我想出这绝妙的好主意。因地制宜，我不再执着于鱼的大小，实在放不下把鱼头切下来熬豆芽汤也不错啊。我真是贤能“中华小当家”！#烹饪废材的作业本##逆弦爱生活#

#爱环保爱生活[超话]#​​【#碳水化合物有个推荐摄入量#，吃太多太少都不好[并不简单]】碳水化合物是最早被发现的营养素之一，由碳、氢和氧三种元素组成。在很多人眼里，吃太多主食这种碳水化合物是不健康的，尤其是对于肥胖人群和慢性病患者来说，会给身体带来负担。其实，主食摄入量确实与健康密切相关。到底吃多少才是最佳摄入量？