2022年弹珠联赛资格赛抽签仪式于当地时间昨天完成，除去直接晋级的东道主绿鸭、2021年前3醇黄、树莓、冰川，今年回归和新加入落位B级联赛的紫火箭、群狼、黑杰克和等离子以外，其余24支球队分为两组，同时根据去年成绩分成12个档次以避免分组极端化，完整抽签结果如下：
A组：猫眼、巧克力、闪光飞虫、橘子、蓝星、轮滑、钴蓝、三原色、雪球、海龟、混沌、炽阳
B组：黑泽、Momo、雷霆、野竞、薄荷、青柠、小粉、熊蜂、银河、丛林、午夜、海洋
如果想关注这项赛事，无论是入门了解认识各球队，还是想观看比赛视频，又或是想看赛后各种分析，都可以去关注JMR弹珠联赛中国官方。

#吃喝社交好物节#老少皆宜3分钟快手营养早餐[彩虹屁]

早上时间紧，喜欢在家吃又不想牺牲过多睡眠时间，各种营养方便食物让我达成了这项小心愿。

手撕面包、水煮蛋、混合坚果（扁桃仁、腰果、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓干、榛子仁）、鳕鱼味米球、橘子、猕猴桃、鲜牛奶，一餐集合了多种口味和营养，加上养眼的摆盘，让大人和孩子都食欲大增。

图文好物：
沃隆家的坚果果干口感很不错，每一小袋含4种坚果和2种果干，富含脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等，低温慢烤轻加工的方式助力了食材的营养和口感，坚果脆香、果干香韧，作为莓果类爱好者，里面的蔓越莓干和蓝莓干让我很惊喜，酸甜适中、韧劲十足，吃起来很解压。

给小家伙入手了心迪妈妈家的含鳕鱼肉的米球，吃起来入口即化，米香在嘴里瞬间融化，即可以做磨嘴小食又可以作为膳食补充，碳水化合物、钙、蛋白质、维生素B1等都在吃中得到补给，小朋友没有胃口的时候试试看这些婴幼儿辅助食品还是不错的。

我最爱的吃喝社交好物就是这类方便又营养的食物，让情谊在食物中升温和传递。

【今日养生：】

1）美国心脏协会会刊《循环》杂志发表一项研究指出，运动可逆转中年人的心脏衰老问题，心脏舒张收缩功能提高，泵血能力变强，心肌更有活力。研究还发现，45~64岁是增强心脏功能的“关键锻炼期”。

2）我们的眼睛每天都在消耗大量的叶黄素，而叶黄素只能从外界摄取，这就需要我们通过吃大量的蔬菜水果补充，富含叶黄素的果蔬有：玉米、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶、橙子、橘子、猕猴桃、芒果等。#健康生活##健康养生#