德国的Catrice彩妆五色遮瑕膏我看最近基本上有淘bao的波主都在推。这个不适合干皮，刚开始学着遮瑕调色的人，或者油皮偶尔用用还行。因为它不容易掉。附着力也算好。我每次都是先用橘色的遮黑眼圈，再用最白的遮泪沟。但是必须配合沾湿的小海绵，不然眼袋就一块块的贼吓人。。。有钱的话还是买个make up forever的遮瑕盘来用吧。这个才几十块钱，再好用，也是有限度的啊[喵喵]

#宝宝阅读推荐#Ellen Levine的《I Hate English》.这个故事的主人公是梅梅，她是从香港移民到纽约，在那儿的唐人街生活。她刚开始非常不适应那里的生活，尤其讨厌英语，因此不爱讲话。后来在教师的帮助下，她开始学着用两种语言去和别人交流，去了解世界。很温馨的一本书。适合8-15岁孩子们看。#育儿知识#

9.14，（卡路里篇），今天重点说的就是大家可以学着计算卡路里，算下来不难刚开始可以用软件，用了一个月左右基本吃进去什么自己心里大概有个数了，很多减肥妹子都需要遵循一个原理就是摄入＜支出，这样就会瘦，但是不允许节食，营养均衡，至少要吃够基础代谢，其余热量靠运动消耗，所以呢，我们吃进去的东西尽量选择少油少糖少盐的，那么我们根本没必要去节食也不需要去太控制饮食，因为太控制以后大部分减肥下来的人都会暴饮暴食，或者吃一些油腻的就吃到撑，然后就开始自责，我自己之前就是这样，因为晚上喝了一小杯花果茶开始自责去跑步，然后进入这样一个死循环，我认为想吃就吃不用太克制但这不是让你去胡吃海喝，所以大家可以学着算卡路里，这样就可以吃到好吃的又可以减肥了，减肥真的很重要，因为没有人愿意透过你的满身肥肉去了解你的内在[耶][耶]