面油多，长痘痘，是因为年轻人新陈代谢旺盛以至于内分泌失调。看到一个人的热，不要贸然清热，一定要判断准确哪里有热。他这个经常熬夜，手脚冰凉，还是小三阳，治疗时尽量保护好中气脾胃。艾灸合谷穴，主要大肠经走在脸面，可以治疗面部油腻。艾灸足三里穴，可以“引火下行”，比如你艾灸关元后燥热厉害，可以再艾灸下足三里就可以了。#微博健康公开课##健康美好生活计划##新养生赢家#

#中医[超话]# 出现5种咳嗽，吃消炎药是没有效果的。

第一：咳嗽变异性哮喘，表现为夜间刺激性的干咳，痰很少或没有痰，是一种以咳嗽为主和病机的哮喘；

第二：上气道咳嗽综合征，经常会感觉到鼻涕倒流到喉咙，从而出现咳嗽，病因也是如此；

第三：嗜酸性粒细胞气管炎，主要症状为干咳，伴有白痰，痰液内会有大量嗜酸粒细胞；

第四：胃食管反流引起咳嗽，常见的烧心反酸的患者，由于平躺时胃酸反流到咽喉，就会引起刺激性咳嗽，久而久之可能发展成反流性咽喉疾病；

第五：变异性咳嗽，和咳嗽变异性哮喘有些像，出现这种咳嗽的患者都会伴有过敏性体质或者病史；

这五种咳嗽都不是细菌感染引起的，所以服用消炎药是没有效果的。#微博健康公开课##国医的精诚力量##我在微博涨知识#

【鲜牛奶和纯牛奶，你喜欢喝哪个？】

最近，#鲜牛奶好还是纯牛奶好# 在网上被很多朋友关注了，大多数小伙伴都觉得鲜牛奶更好，其实鲜牛奶和纯牛奶都不错，营养差别也不大，主要看个人需求。

1、营养方面：

在营养价值上，鲜牛奶和纯牛奶差不多。喝奶主要是为了补充蛋白质和矿物质钙。根据《中国食物成分表 第6版》中的数据，鲜牛奶的蛋白质含量为3.4克/100克，钙含量为113毫克/100克。

而纯牛奶的蛋白质含量为3.3克/100克，钙含量为107毫克/100克，虽然没有鲜牛奶的高，但相差也不多。

所以，在补充营养方面，选哪种都行。

2、杀菌方式：

鲜牛奶一般是巴氏杀菌乳，纯牛奶一般是超高温灭菌乳。虽然巴氏杀菌会保留稍微多一点点的维生素，奶味更浓一些，但保质期相对较短，需要冷藏，可保存7天左右，而超高温灭菌乳保质期较长，一般可在常温下保存 6～12 个月。

所以，如果喜欢喝味道浓一点的奶可以选鲜牛奶；如果需要出差携带，还是纯牛奶更方便一些。

需要提醒的是：从牛身体中挤出来的鲜牛奶是不能直接喝的，一定要加热煮沸后才能饮用。

图：摄图网

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