#周峻纬 名学#
亲爱的学分，你们好！
若您刷到这里，烦请留步看一下此篇微博，谢谢！
首先十分感谢你们对周峻纬录制名学的欢迎，感谢你们这两年来对周峻纬的念念不忘。身为周峻纬的唯粉，看过太多太多该节目部分“不理智粉丝”对周峻纬无止境、无底线、无根由地造谣、辱骂。
所以说句实话，听闻周峻纬要再次录制名学的时候我忐忑万分。一个有抑/郁/症病史的人，是否能够再次承受两年前的噩梦？
但，既然周峻纬会再次录制名学，相信这也是周峻纬本人意愿且与团队协商后的决定，他肯定也做好了心理准备。
身为粉丝，尊重他的决定。
身为粉丝，也想保护好他。
恳请各位学分不要被一些空穴来风误导：

⒈“纬爹”这个称呼给周峻纬本人带来了困扰，且周峻纬也曾多次强调过不喜欢该称呼，烦请以后不要再叫，谢谢。【图一】
（小声BB，他刚刚27岁，总是在各平台被叫爹，会影响他的一些工作戏路和观众观感，我还想看他多拍点偶像剧呢，许望和程慕多帅啊！）
⒉周峻纬是guoji。“的男人”这种梗不仅不尊重周峻纬本人，还致使众多路人误认为周峻纬非guoji，所以烦请杜绝该梗，谢谢。【图二】
⒊周峻纬并没有一个和是对家的公司[允悲]

清者自清，一些荒谬言论相信爱周峻纬的各位学分们能够自行判断，在此我不过多赘述。

最后祝周峻纬本次录制开心，名侦探学院顺利播出。

#夏目横石he小珩同学#

⒈
昨天买了雨衣和鞋套 但是没有玩激流勇进
因为下了过山车再坐旋转蘑菇我就要吐了
完美复刻 和珩哥第一次去游乐场在融创的时候
周一人好好好好少！

⒉
晚上去吃了
我攻略了好久好久的哈尔滨铁锅炖
结账的时候 阿姨问说你俩都是北方孩子吧
我和珩哥说:我也昧有口音啊[思考]

我想
变回小孩子的三种方式只有:
在家里面 在游乐园 和在你身边

【肥胖成人2型糖尿病患者如何控制体重？】#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#众所周知，肥胖已经成为危害人民健康的重要原因之一。作为糖尿病患者，控制体重可以明显改善2型糖尿病患者的血糖控制、胰岛素抵抗和β细胞功能，因此控制体重更加迫在眉睫。
那控制体重有哪些方法呢？
1、生活方式干预首先制定半年或者一年计划，从饮食、体育锻炼和行为等方面进行干预。通过低热量饮食，保持每周200-300分钟中、高强度的体育锻炼，以达到每天减少500-700千焦总热量。注意：饮食需根据营养师的搭配进行调整，且需要专科医生每月跟踪随访；体育锻炼则需根据自身的身体状况进行，循序渐进、量力而行、持之以恒。
2、药物治疗如果通过饮食和运动都没能控制住体重，这时可以在医生的指导下合理使用降糖药物来控制体重。
一些降糖的药物也可以起到减轻体重的作用，但是需要在医生的指导下合理使用。

3、增强运动⒈运动对减重的影响取决于运动方式、强度、时间、频率和总量。
⒉有氧运动是最佳减脂方式，可减少全身脂肪，建议不少于150分钟/周的中等强度有氧运动。同时应进行不少于2次/周的抗阻运动，与有氧运动要结合。
⒊与单纯饮食控制或运动相比，饮食控制结合运动的减重效果更加显著。
4、心理调整糖尿病患者也应该注意日常心理状态的调整，控制好血糖也是可以和正常人一样工作和生活，所以没必要有太多的焦虑和恐惧。
还有应该积极配合医生治疗，正确认识糖尿病，积极进行治疗。因为糖尿病的危害比较多，只有积极进行治疗，才能合理控制好血糖，才能避免更多的并发症出现，从而提升自己的生活质量。