#蔡徐坤代言汤臣倍健yep系列#
备注（小王倍健）
蛋白粉的作用与功效有人知道吗？。其实喝了那么久的蛋白粉，蛋白粉的作用与功效并不难理解，但因为很多人喝蛋白粉的时候都是只顾着一股脑的补充，很少会了解到蛋白粉的真正营养价值和作用功效。。就简单这么来说吧，对于不同的人群喝蛋白粉也有不同的作用，就拿健身人群来说，喝蛋白粉很多时候是为了更好的锻炼肌肉，对于一些工作忙碌的上班族来说，喝蛋白粉补充蛋白质又有利于缓解疲劳，再来看看年纪大的老年人，他们喝蛋白粉还能增强自身的免疫力和提高体质。。所以说蛋白粉的作用与功效有那么多，不但能帮助缓解疲劳，还能提高我们身体的免疫力同时促进肌肉的生长。。日常就更需要喝一些汤臣倍健蛋白粉来为我们的身体补充蛋白质了，同时补充蛋白质的方式也有很多，像日常一些高蛋白饮食当中也含有大量的蛋白质，总而言之蛋白粉的作用是离不开蛋白质的补充。

[心]
CMMK外扩啵啵内衣

健身女孩的腰臀比，真的可以显腰细[兔子]！！靠CMMK家的外扩内衣实现了欧美身材！一整个S型曲线[耶]，试问这谁能不爱

轻松拥有完美比例yep，轻透薄面料上身也很舒服 不会闷[鼓掌]。无痕设计背后不会有尴尬线，即使是加厚胸垫穿上也不会虎背熊腰

外扩感很自然，直接从小A变大C[抱一抱]！秋天想要穿修身针织衫搭这个最合适不过了[爱你]，胸小的姐妹可以冲！

#cmmk种草官# #cmmk# #CMMK[超话]#

#琐碎#
五点多从学校出来，40分左右到家，认真思考了一会儿人生后，冲完澡换了健身衣 空腹去有氧，真的逼自己出门的那瞬间，太痛苦了。
跑步三十分钟，坡度12速度4.7爬坡30分钟，挥汗如雨，在我在跑步机上全身是汗 头发湿到一条条的时候，有个男生过来要微信，请问他是瞎嘛，一个在跑步机上跑到快死去活来，脑海里只剩下离三十分钟还剩…已经不顾形象的女的有啥好加的？？？真的我对吵架怼人也没兴趣，因为健身太苦了，工作日我还稍微控制自己饮食，不大吃大喝，你们瘦子无法理解我这种大骨架的苦，下次要想骂我的时候就想 “哼 我吃这么多不会胖，有人吃这么多要胖死还得天天去健身房，重点是天天健身也没见多瘦 真惨！”
真的大怨种的苦，你不能体会，工作日不敢狂吃的苦，健身已经这么苦了，白天还要上班看书的，还要早起，没那么多精力啊，大家各自快活就好了。我只想找快乐，做我想做的事情～
健完身已经快八点了，去耕居点了轻食啃草，闻到寿喜锅和鱼锅的味道，阿巴阿巴 周末 等我到周末！
去元初买了一些蔬菜和水果！明晚可以自己做一下草～
中午叫了这周在学校吃的水果！每天中午睡觉醒来都很暴躁，迷迷糊糊的，每次只能靠吃的唤醒自己，而我一天不吃水果 我会死吧！！！！每次去上班需要早起的早上我就要去便利店买瓶快乐水（对 对我来说只是饮料）不然就是叫杯咖啡，这样才会心情好一点，加上食堂很难吃，导致我每次都要安慰自己，吃完饭醒来就可以吃水果啦！一边暴躁一边给自己顺毛！
每逢工作日中午必练背，依旧是坚持的一天～
今晚下去洗头的时候顺便玩了一把游戏，输掉了 最近偶尔奖励自己游戏 然后在王者十颗星上上下下，新赛季什么时候开始！想在赛季初最难的时候挑战自己，yep 我很喜欢迎难而上，因为死磕，所以越挫越勇！
晚安睡觉睡觉～明天想早起空腹做帕梅拉 https://t.cn/z8WhoG4