护发
饮食与护发
……帝后却怀念家乡的风味食品，仍以东北盛产的土特产品为饮食原料，经常食用芝麻、芝麻烧饼、核桃仁、松子仁、茯苓、乌梅等等。
芝麻
芝麻是清代帝后主、副食中不可缺少的佐料。将芝麻炒熟，压成芝麻盐，是清宫帝后用膳时的佐餐小菜。……芝麻盐作小菜极适合年老齿衰的人食用，营养丰富又便于咀嚼，放进粥里、饭里或蘸食，甚是美味，让人食欲大振。
核桃仁、松子仁
用核桃仁、松子仁制成各种小吃，也是清宫帝后常用的食品。清宫旧俗，每日早、晚两顿正餐外，中间还有两次小食。……
……
核桃、松子、榛子等属硬壳果实，是补脑延缓衰老的营养食品。
……
茯苓
清代后妃还有“冬食茯苓夏食梅汤”的传统。
酸梅
清代后妃夏季喜饮酸梅汤。酸梅又称乌梅，是蔷薇科植物，俗称梅子。……常食乌梅可以使人面色红润、肌肤娇嫩。而乌梅能够刺激皮脂腺分泌皮脂，能对毛发和皮肤起到滋润和保护的作用。
梳理护发
梳头
后妃们梳头时，先用粗齿梳子把头发从根到梢通顺、通开，再用粗齿篦子，篦掉发中的垢污，然后换密齿篦子，篦发根与头皮屑。由于篦子齿密，极富弹性，反复篦头，能解痒除垢，可以达到“干浴发”的效果。后妃们每天梳头，都要按部就班地篦头发。长发、短发都篦得干干净净。精梳、勤梳，使用梳具对头皮进行有规律有节奏的按摩，促进血液循环，使头皮中的毛细血管扩张，增进新陈代谢。
抿头
清代后妃的两把头总是梳得整齐、平贴、光滑，这是边梳头边用刷子蘸头油或刨花水抹发的效果。头发经梳篦梳通后，蓬松、柔软。使用抿子抿头后，使头发长、短都粘在一起，梳起发髻后纹丝不乱。……

《悦目——后妃的美容与养颜》——营养美（节选）

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这一节讲护发，可以说也是我自己比较关注的一方面。清宫的后妃们护发也是有她们的方法。当中有食物和梳具。
而在食物当中少不了的是芝麻，这应该也是从古代到现代都比较熟悉的护发食物之一。另外书中还提到其他食物，包括茯苓和酸梅等。
至于梳具，书中也有以梳两把头为例，列举了所需的梳具及各种梳具的用途，大家可以翻书细看。
今天分享到此，明天继续。
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多少次来科韵路为了这一口锅包肉啊啊啊啊‼️这家被东北朋友疯狂安利的东北菜馆子
就连我一个地道南方人吃过一次也爱上了
重点是菜品差不多只需要二三十
每一碟分量很实在，都成为打工人饭堂啦‼️
几个朋友一大桌人均30左右，还要什么自行车
松鼠鱼
一整条桂鱼被糖酥酱汁包裹住
上面还撒上了松子～
鱼肉外酥内嫩，酸酸甜甜超开胃
锅包肉
分量感人～金黄色的满满当当一大碟
看见隔壁桌小哥哥一碟锅包肉一碗米饭吃起来了
炸浆包裹住里脊肉片，入口酥脆鲜嫩
拔丝地瓜
地瓜还可以这样吃，加上白糖酱巨拉丝
入口软软糯糯的，就像一道来自东北的饭后甜品～
酱龙骨
是我见过zui大块的酱龙骨了吧～
✋比手掌还大！而且肉很多
肉煮得很入味，下饭绝了

我今年控制力还是挺牛逼的。618我基本没怎么参与，双11也没参与。 竟然一个尾款都没付。都是我妈在买买买。

今年真是努力拼命存钱了[允悲]往年能从第一天第一秒买到最后一天的最后一分钟。今年只囤了一些吃的喝的。
前几天买了水牛奶，厚椰乳，咖啡，松子，螺蛳粉，鸡爪之类的[允悲]就想不起来还有什么要的了。
衣服没买，没时间看直播也没空算预售怎么怎么划算。
其实从前年开始我就怕了双11了，凑单啊抢预售啊 太复杂了，把人弄得特别疲劳。因为不愿意吃亏啊，凭什么比别人买的贵很多呢？然后就各种算怎么划算。到最后又花钱买了一堆没用的还浪费了大把时间。[拜拜]我到现在还没把去年前年囤的化妆品用完，今年在拼命用，赶在过期之前一定要用完。
去年前年甚至大前年买的衣服很多都没穿过。塞不下新衣服了。我甚至今年买了一个1900L的大收纳箱放我没穿过也穿不上了的新裤子，箱子塞满了也没塞完[拜拜]卦闲鱼上只卖出去一条。因为怕事芘。说话不好的都不卖。只卖以前买过我衣服的人了。所以导致我只卖出去一条裤子。

虽然今年收入减少了。但是存钱动力高。希望最后两个月生意好一点，再努力多存一些，达成今年年初定的小目标吧[ok]