小朋友在做手工，说是给妈妈的礼物，说着“妈妈辛苦了”并写在了手工上，然后拿给我看这样写可不可以。
中间小朋友忘记字，写的是“妈妈 xīn hǔ了”……
我：辛苦的苦怎样拼啊？
小朋友：h ǔ 苦(这里倒是念了kǔ…)
我：……hǔ是老虎的虎，kǔ才是辛苦的苦

小补充：
刚才小朋友还做个信封把手工装起来了，也拿来给我看，上面赫然(?)写着“shòng giǔ 妈妈的 lǐ wù”……
我：……你把字典拿出来查字典吧[允悲]

#学艺不精的一年级毕业生

 ⭕️⭕️军哥哥增 .肌增 .重推 .荐的增 .肌 .粉！
 
❌❌从小热爱运动的我参加了学校的田径队,参加各类各层面组织的运动活动,到后来的参军入伍,在军队每天除了各种训练，空余时间也会健身！
 
⭕️⭕️每天晚上洗澡的时候对著镜子看自己这'骨感'的身材,作为壹个男人,谁不想拥有李小龙那样的身材和体魄呢,而且现在女孩子找男朋友,谁愿意找壹个骨瘦如柴的人,我想改变现状~
健身必备物品：
1. 蛋白粉增肌粉运动补剂
2. 健身服
3. 饮食计划
⭕️⭕️关于增肌粉，战友推荐的，他从大学开始健身就壹直喝的CPT的蛋白粉，我刚入伍时身体偏瘦，他就推荐我喝的是增肌粉~价格也还好，2279g是300多壹点,快递到的时候我都惊呆了,满满壹大桶,拿到手我就泡了壹杯,甜度刚刚好,口感还是很合我心意的。
 
⭕️⭕️目前我坚持服用了半个多月,感觉自己的身材在慢慢变好,肌肉也慢慢出现了,对于这个发现我狂喜不已,就这样三个多月的坚持服用cpt增肌粉配上合理的饮食合理的运动。✨✨
 
⭕️⭕️饮食上，壹般以低gi高膳食纤维的碳水主食+高蛋白食物+新鲜果蔬
 
⭕️⭕️碳水摄取壹般以杂粮馒头，意面，红薯等这些作为早餐方便快捷；
⭕️⭕️蛋白质：各种豆类，鸡胸肉，牛肉等最方面的就是鸡蛋，这些是从日常饮食中摄入~
⭕️⭕️健身的情况下我就只喝增肌粉，蛋白质含量还是很高的，50%左右吧~
 
⭕️⭕️我的身材向著李教练在不断接近,真的特别感谢战友推荐我的增肌粉给带来我的改变,我结合我的体验做个总结,健身同时自己也要学会壹些健身餐，毕竟饮食终究要生活化，常态化~✨✨

中午和大姐吃了麦当劳，虽然只吃了一对鸡翅和一小块鸡排，但是太有罪恶感了。晚饭必须清淡些——蒜蓉茼蒿（一根一根摘的）
韭菜+豆芽+香干+鸡蛋，貌似炒合菜，#甜系少女自拍##宝宝的少女心# 一点点油炒的，只放一点点盐。
玉米半根
过几天空闲了一定做个食谱，既控制卡路里，又控制GI的，答应好多朋友了，一定不会忘。