一个人
一本书
一杯茶

日子平淡细碎
时光温柔缓慢

生活需要烟火
也需要静静的美好

一个人的世界
安静的可以听见
花开的声音

一个人最好的状态
就是独处的时候
安静，自在
不拘束，不用迁就

在独处里独乐
就像灵魂得到释放

把独处当成一种享受
把安静当成一种自省

不为尘世的一切所鼓惑
只追求自身的简单和丰富

自己喜欢的日子
就是最美的日子
适合自己的活法
就是最好的活法

喜欢一个人独处
安静的享受孤独
静静梳理着
一路走来的感触
慢慢细数着
积攒下来的领悟

比起有人
左右情绪的生活
更喜欢
无人问津的日子
不必羡慕风月
孤岛有孤岛的好

独处是一个
难得的时光
正好可以和自己
安静的对话

外向是生活需要
独处是自我享受

选一首好听的歌
坐在窗边看日光
一寸一寸地挪

不必行色匆匆
不必光芒四射
不必成为别人
只需做最好的自己
自由跟快乐才是
生活的最高旨意

有趣的灵魂
足够撑的起独处的岁月

人生最好的境界
是丰富的安静
这种境界
唯有独处时オ能到达

永远忠于自己
披星戴月奔向理想

早安

為了讓這一點更貼近經驗，我們來做個意識實驗：瞥視房間或窗外一眼，你瞬間看見眼前一切事物的細節。你毫不費力地覺察到視野內一切遠近對象，在不移動頭或眼睛的情況下，你感知到即時所見事物的一切複雜細節。看見那所有的顏色、光線的變化、木頭家具的紋理、房屋的結構，以及樹葉與樹皮的變化。請注意到，你是立刻看見這一切，而不需要去思考。你不需要思想，你只是看見這一切。現在，試著運用思想去分離、稱呼並描述所見事物的一切複雜細節。與意識只是「看見」的瞬間快照相比，你腦中的聲音向你描述那一切細節得花上多少時間？當你只是觀看而不創造思想時，你的意識是毫不費力地覺知，並完全了解它看見的一切。

「意識」是你所能說出最高的詞，沒有比意識更高或更深的事物。意識是純然的覺知。但什麼是覺知？我們來做另一個實驗。比方說，你在房間裡看見一群人與一架鋼琴，現在，想像鋼琴從你的世界消失了，那會對你造成困擾嗎？你說：「不！我認為不會。我不喜歡鋼琴。」好，接著想像房間裡的人都消失了，你仍然覺得沒問題嗎？你應付得來嗎？你說：「當然，我喜歡獨處。」現在，想像你的覺知消失了，直接關掉它。現在你感覺如何？

作者麥克· 辛格
賴隆彥～譯

外界的声音纷繁复杂，你不喜欢的，不听就是了。做一个简单的人，删繁就简，去伪存真，把生活调成属于自己的频道，为自己而活，不去理会外界的纷纷扰扰。断掉一切无意义的社交，不人云亦云，不去迎合任何人。享受孤独，在独处中提升自己，丰富自己，做自己喜欢的事，一个人读书、听音乐、运动、旅行、拥抱大自然，感受生命中细细碎碎的美好与温暖，无惧任何人的离开，不因为别人的一句赞美而洋洋得意，亦不因为别人的一句打击而怀疑自己，清楚自己真正想要的，摈弃一切多余的。活在自己的小天地里，用心经营好自己的生活，多陪伴家人、孩子，享受天伦之乐。与自己的两三知己偶尔互诉衷肠，偶尔小聚、闲聊。圈子虽小，干净就好。