---生姜红枣浓汤。
生姜红枣红糖水主要由生姜、红枣和红糖组成，生姜性温热，可以驱散风寒，暖胃止呕；红枣可以健脾益气，补血养血；红糖可以暖胃暖肝，舒筋活血止痛。三者同用有祛风散寒、补气养血活血的功效，适用于风寒感冒、气血不足，月经不调等症，还可增强人体抵抗力。
具体做法：将生姜、红枣洗净后切片放入容器中，加入适量水熬煮数分钟后，兑入红糖可直接饮用。
一些来自网友的反馈。
@清泽楔影
我从立夏就坚持喝老师的姜枣茶，觉得舌边齿痕变浅了，今年的脚气也没犯。特别感谢美女老师！
@夏瑾
喝了一段时间的姜枣茶，发现困扰我半年多的头皮瘙痒、头屑多的症状，不知不觉中好了，在这之前一直用洗护用品也没见起作用。因为自己是属于有点阴虚易上火体质，所以从一开始姜枣茶里面就加了罗汉果和牛蒡、花椒，下午喝鱼腥草水。坚持顺时生活，总能在不经意中收获小惊喜，谢谢老师！
@佚名
以前来月经前后下巴都会长痘，喝姜枣茶一个月了，这个月没再长啦！
@小陈
我来分享一下喝姜枣茶的感受。喝姜枣茶之前我有胸闷感觉，吃了中药调理，不仅没改善还上火了，后来我就停药了。刚好立夏来了，就接着喝姜枣花椒红糖茶，喝了四五天发现不胸闷了。虽然下巴也长了痘，但我沒理它，看群里分享，当它是自然排毒现象，也没停姜枣茶，很快痘痘自然成熟自然下去了，大概三天左右吧，每天坚持，感觉很神奇。谢谢老师，还有两位班长辛苦的带领。
@乔乔妈妈
从立夏开始，坚持喝姜枣茶，我脸上不长痘痘了。以前每次都是下巴长痘，而且每次来例假前都会长，就知道来例假了，有点给我报信的感觉。我现在每天坚持喝姜枣茶，上个礼拜来月经前脸上干干净净的，没长一点痘痘，而且非常准时，没有推迟一天，时间上刚好对上！
@小清风
我喝了姜枣茶一段时间，这次例假完全没有血块，我先生跟着我调理了一段时间，今年花粉病竟然只有两三天而且很轻微，不像往年那般整天流泪，鼻涕一个月。而且吃樱桃嘴会痒的过敏症状也几乎好了，昨天吃了一碗樱桃也没什么痒的感觉。
@惠风和畅
必须跟大家分享，我以前每到夏天天气炎热开始，手上就会起小米粒大小的小疙瘩，也不是水泡，也不疼不痒，但是看着会特别心烦，我一直以为是我汗腺不发达（我手上胳膊上几乎看不到汗毛那种)汗排不出来导致，去年为这个喝过中药，好了一点时间，停了药没多久就又长了。今年从立夏开始喝姜枣茶，有一天突然发现意识到，今年竟然没起哎！特别兴奋！前几天有几天天气特别不好，沉闷，湿热，那几天手上就是突然又起满了小米粒，我当时稍微有点紧张，但是想着应该是天气所致，就想着先等等看看过了这个天气再说，结果就是一一自己消了！哇！这高兴，无以言表！感谢！
@婷婷婷
我也是立夏开始坚持喝姜枣茶，手背上起了好多湿疹，后来慢慢的下去了，感觉是排出湿气了。
@梦想
我长湿疹已经有7年了，每到夏天就开始，长在腿上，痒的难受，到了秋天还没有好。今年夏天就开始跟老师喝姜枣茶，也没有多少日子，有时候还忘记喝。上火了还停了一个礼拜。没想到夏天到现在都没有长湿疹，太神奇了。
@彭娟
我有慢性湿疹几年了，平时遇到南方这种潮湿闷热的天气脸颊、眼睑、下巴周围会很痒，起红疹子，今年跟着老师节气养生，立夏后喝姜枣茶加入了30克黄芪，水开后加入玫瑰花闷会，上午喝一大杯，现在湿疹明显改善了很多，没之前严重了，坚持喝我相信会将湿疹彻底解决，谢谢老师。
生姜红枣红糖水主要由生姜、红枣和红糖组成，生姜性温热，可以驱散风寒，暖胃止呕；红枣可以健脾益气，补血养血；红糖可以暖胃暖肝，舒筋活血止痛。三者同用有祛风散寒、补气养血活血的功效，适用于风寒感冒、气血不足，月经不调等症，还可增强人体抵抗力。
具体做法：将生姜、红枣洗净后切片放入容器中，加入适量水熬煮数分钟后，兑入红糖可直接饮用。
一些来自网友的反馈。
@清泽楔影
我从立夏就坚持喝老师的姜枣茶，觉得舌边齿痕变浅了，今年的脚气也没犯。特别感谢美女老师！
@夏瑾
喝了一段时间的姜枣茶，发现困扰我半年多的头皮瘙痒、头屑多的症状，不知不觉中好了，在这之前一直用洗护用品也没见起作用。因为自己是属于有点阴虚易上火体质，所以从一开始姜枣茶里面就加了罗汉果和牛蒡、花椒，下午喝鱼腥草水。坚持顺时生活，总能在不经意中收获小惊喜，谢谢老师！
@佚名
以前来月经前后下巴都会长痘，喝姜枣茶一个月了，这个月没再长啦！
@小陈
我来分享一下喝姜枣茶的感受。喝姜枣茶之前我有胸闷感觉，吃了中药调理，不仅没改善还上火了，后来我就停药了。刚好立夏来了，就接着喝姜枣花椒红糖茶，喝了四五天发现不胸闷了。虽然下巴也长了痘，但我沒理它，看群里分享，当它是自然排毒现象，也没停姜枣茶，很快痘痘自然成熟自然下去了，大概三天左右吧，每天坚持，感觉很神奇。谢谢老师，还有两位班长辛苦的带领。
@乔乔妈妈
从立夏开始，坚持喝姜枣茶，我脸上不长痘痘了。以前每次都是下巴长痘，而且每次来例假前都会长，就知道来例假了，有点给我报信的感觉。我现在每天坚持喝姜枣茶，上个礼拜来月经前脸上干干净净的，没长一点痘痘，而且非常准时，没有推迟一天，时间上刚好对上！
@小清风
我喝了姜枣茶一段时间，这次例假完全没有血块，我先生跟着我调理了一段时间，今年花粉病竟然只有两三天而且很轻微，不像往年那般整天流泪，鼻涕一个月。而且吃樱桃嘴会痒的过敏症状也几乎好了，昨天吃了一碗樱桃也没什么痒的感觉。
@惠风和畅
必须跟大家分享，我以前每到夏天天气炎热开始，手上就会起小米粒大小的小疙瘩，也不是水泡，也不疼不痒，但是看着会特别心烦，我一直以为是我汗腺不发达（我手上胳膊上几乎看不到汗毛那种)汗排不出来导致，去年为这个喝过中药，好了一点时间，停了药没多久就又长了。今年从立夏开始喝姜枣茶，有一天突然发现意识到，今年竟然没起哎！特别兴奋！前几天有几天天气特别不好，沉闷，湿热，那几天手上就是突然又起满了小米粒，我当时稍微有点紧张，但是想着应该是天气所致，就想着先等等看看过了这个天气再说，结果就是一一自己消了！哇！这高兴，无以言表！感谢！
@婷婷婷
我也是立夏开始坚持喝姜枣茶，手背上起了好多湿疹，后来慢慢的下去了，感觉是排出湿气了。
@梦想
我长湿疹已经有7年了，每到夏天就开始，长在腿上，痒的难受，到了秋天还没有好。今年夏天就开始跟老师喝姜枣茶，也没有多少日子，有时候还忘记喝。上火了还停了一个礼拜。没想到夏天到现在都没有长湿疹，太神奇了。
@彭娟
我有慢性湿疹几年了，平时遇到南方这种潮湿闷热的天气脸颊、眼睑、下巴周围会很痒，起红疹子，今年跟着老师节气养生，立夏后喝姜枣茶加入了30克黄芪，水开后加入玫瑰花闷会，上午喝一大杯，现在湿疹明显改善了很多，没之前严重了，坚持喝我相信会将湿疹彻底解决，谢谢老师。
制作辅食我有喂自由
[并不简单]辅食关乎着宝宝的生长健康，奈何我是厨房小白，手残党，做出来的辅食，宝宝不爱吃，真是干着急。自从了解到喂自由后，里面有很多种辅食食谱，我根据里面的教程，给宝宝做各式各样的辅食。样式好看可爱，也吸引了宝宝，宝宝也变得爱吃辅食了
[憧憬]做些营养开胃助消化的辅食给宝宝吃，像南瓜羹，紫薯杂粮粥类，可以让宝宝健脾养胃，更好的消化吸收。里面的蒸糕类，像苹果香蕉蒸糕、藜麦山药糕等，在制作时在添加一点奶粉，做出来更香甜，更是一绝呢！
[666]制作辅食，我用喂自由，还有很多育儿知识，很好用的小程序，很赞！[good]#新手妈妈##喂自由科学育儿##爱他美##记录宝宝便便##喂自由育儿小助手#
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[憧憬]做些营养开胃助消化的辅食给宝宝吃，像南瓜羹，紫薯杂粮粥类，可以让宝宝健脾养胃，更好的消化吸收。里面的蒸糕类，像苹果香蕉蒸糕、藜麦山药糕等，在制作时在添加一点奶粉，做出来更香甜，更是一绝呢！
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我们家喜欢看纪录片，强调物竞天择，道法自然，特别是高原上的牦牛，野牦牛的生存能力特别值得看。野牦牛是带走牧民的牛群，还是选择入赘牧民的牛群，都是生存的智慧。
我喜欢研究中医养生，上火以后选了穴位自己刮痧，然后明天安排艾灸，上火和感冒类的过敏性鼻炎都是可以调理的，而且一次性就能搞好，这是因为之前跟很专业的老师请教过多年。其中对于秋冬，冬春换季的时候，敏感的鼻子的调理，最重要的就是取穴和艾灸，要感谢最关键的老师，纪姐姐，一招制敌！妙！
博取众家之长，蕲艾这种东西，真的是功效大焉，很多人不懂得其中的奥妙，仅仅是停留在浅显的艾灸上，那就低估了它的保健价值。
祖国的传统医学博大精深，李时珍的本草纲目里面有很多的植物科学可以研究。如果你还能读下黄帝内经和伤寒论，基本上对自己的身体调养，可以说是得心应手了。
我除了平时喜欢画画，就是阅读古代医学书籍，这是我投资工作的精神调剂和调理补充，在我的投资生涯里，可以不假手于人的对自己的身体进行保养，就是最好的投资。
（我看好未来的中国大健康产业，而且深刻的意识到整个行业领域做的很差的原因是和西方的差距，我们现在吃的很多植物萃取的保健品都是美国，澳洲，瑞士和法国，我几乎把保健品里面关于，肝脏，肾脏，心脏和脾肺等保养的东西都研究透彻了 而且深刻的分析了我现在吃的进口的东西的原理和核心技术，就连日本和香港的很多外用，内用药都比国内的好很多，都是有原因的。所谓一个是真材实料，一个是科技壁垒， 一个就是组方精妙和敢于创新。）
我们国内有很多大健康产业的公司，也有很多人，很多前辈做了很多年，有的产品其实曾经也有爆款，现在也有做的不错的 但是真正能够做的像国外那么有效果，能够出业绩的，真的不多，公司治理也很落后，招商加盟和产业模式走成了典型的湖北帮孝感帮的套路，容易被人诟病，推陈出新的改革又缺乏真正的品牌价值管理，都是一副急功近利或者是慢吞吞不得要领的操作，如果我有机会操盘一个医药类公司 ，我坚信市值一定可以玩的很好。
所有的东西，首先你要是热爱，然后是天赋，最后是喜欢，赚钱真的是顺带手的操作。我真的不想凡尔赛，但是珠宝我就是闭着眼玩儿的，我喜欢才顺便赚了点爱好，爱好的就是天花板的水平。做保健品大健康，我也想做最好，要是有基础的公司，我想找个湖北的，甘肃的这些中药材的生产产地的企业去调研，我了解真正的圈层需要，也知道做什么，怎么做，才是能做好，做成的路径。
晚安[月亮]
我喜欢研究中医养生，上火以后选了穴位自己刮痧，然后明天安排艾灸，上火和感冒类的过敏性鼻炎都是可以调理的，而且一次性就能搞好，这是因为之前跟很专业的老师请教过多年。其中对于秋冬，冬春换季的时候，敏感的鼻子的调理，最重要的就是取穴和艾灸，要感谢最关键的老师，纪姐姐，一招制敌！妙！
博取众家之长，蕲艾这种东西，真的是功效大焉，很多人不懂得其中的奥妙，仅仅是停留在浅显的艾灸上，那就低估了它的保健价值。
祖国的传统医学博大精深，李时珍的本草纲目里面有很多的植物科学可以研究。如果你还能读下黄帝内经和伤寒论，基本上对自己的身体调养，可以说是得心应手了。
我除了平时喜欢画画，就是阅读古代医学书籍，这是我投资工作的精神调剂和调理补充，在我的投资生涯里，可以不假手于人的对自己的身体进行保养，就是最好的投资。
（我看好未来的中国大健康产业，而且深刻的意识到整个行业领域做的很差的原因是和西方的差距，我们现在吃的很多植物萃取的保健品都是美国，澳洲，瑞士和法国，我几乎把保健品里面关于，肝脏，肾脏，心脏和脾肺等保养的东西都研究透彻了 而且深刻的分析了我现在吃的进口的东西的原理和核心技术，就连日本和香港的很多外用，内用药都比国内的好很多，都是有原因的。所谓一个是真材实料，一个是科技壁垒， 一个就是组方精妙和敢于创新。）
我们国内有很多大健康产业的公司，也有很多人，很多前辈做了很多年，有的产品其实曾经也有爆款，现在也有做的不错的 但是真正能够做的像国外那么有效果，能够出业绩的，真的不多，公司治理也很落后，招商加盟和产业模式走成了典型的湖北帮孝感帮的套路，容易被人诟病，推陈出新的改革又缺乏真正的品牌价值管理，都是一副急功近利或者是慢吞吞不得要领的操作，如果我有机会操盘一个医药类公司 ，我坚信市值一定可以玩的很好。
所有的东西，首先你要是热爱，然后是天赋，最后是喜欢，赚钱真的是顺带手的操作。我真的不想凡尔赛，但是珠宝我就是闭着眼玩儿的，我喜欢才顺便赚了点爱好，爱好的就是天花板的水平。做保健品大健康，我也想做最好，要是有基础的公司，我想找个湖北的，甘肃的这些中药材的生产产地的企业去调研，我了解真正的圈层需要，也知道做什么，怎么做，才是能做好，做成的路径。
晚安[月亮]
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