#养生[超话]#小米的粥油特别好，补中气很好食物。黄色入脾，味道甘淡更入脾胃，煮的很烂入口即化，脾胃基本不需要工作就能完全吸收。我一般熬小米粥都喜欢用砂锅或不锈钢锅，放煤气灶开小火慢熬。为了增强口感，我会加入红枣和党参。红枣可以补脾养血安神，党参能补中益气生津。用它们和小米一起熬，特别适合脾虚伴随气血不足者，面色无华，少气无力，食欲不振，慢性久泻者。如果发热的病人，暂缓服用。#养生##健康养生##健康#
【南通市疫情防控2022年第100号通告】
11月22日0时至24时，南通新增无症状感染者26例（崇川区18例，海安市4例，海门区2例，开发区1例，苏锡通1例），均已闭环转运至定点医疗机构隔离医学观察。基本情况和行程轨迹新增风险点位如下：
无症状感染者1：戴某，住通州区二甲镇三甲居9组，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者2：马某，无症状感染者3：黄某，住崇川区青年西路192号，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
11月18日 南通市三院东门仁和小吃。
无症状感染者4：刘某，住通州区石港镇江海村29组，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者5：苏某，住崇川区青年西路192号，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者6：高某，住崇川区虹桥南村73幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月18日 小高理发店（崇川区虹桥新村54幢附近）；
11月19日、20日 虹桥新村238幢南游园采样点，小高理发店。
无症状感染者7：姜某，住崇川区世伦名郡8幢。
11月17日 南通中远海运船务工程有限公司（中远船务）、市第三人民医院；
11月18日 中远船务、青年中路17号楼西侧小游园核酸采样点、世伦名郡西门好又多超市；
11月19日 青年中路17号楼西侧小游园核酸采样点、中远船务、如皋市长江镇二案菜市场西边药房、二案居委会31组；
11月20日 长江镇二案居委会31组、中远船务门口焱利缘超市。
无症状感染者8：陈某，在海安碧桂园金麟甲第工地工作，在集中隔离点发现。
11月17日 鲜肉蔬菜小红百货（海安市高新区丹凤路）；
11月19日 隆政街道便民核酸采样点、四季鲜生鲜超市（海安市高新区丹虹路）。
无症状感染者9：白某，无症状感染者10：王某，均系外省返通人员，返通后即闭环转运至隔离点。
无症状感染者11：赵某，住崇川区紫东花苑65幢，系《南通市疫情防控2022年第97号通告》无症状感染者13宋某的密切接触者，在集中隔离点发现。
无症状感染者12：沈某，住崇川区虹桥新村208幢，系《南通市疫情防控2022年第97号通告》无症状感染者14陈某的密切接触者，在集中隔离点发现。
无症状感染者13：王某，住通州区刘桥镇新东村11组，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者14：周某，住崇川区永达路与江通路口往东300米八建工地宿舍，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者15：戴某，住崇川区青年西路192号，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
11月17日 文峰超市（崇川区城南新村北门旁）。
无症状感染者16：顾某，住崇川区豪景华庭（校西路108号）16幢，系外市阳性密接协查人员，在集中隔离点发现。
11月19日 崇川区大码头拉面店及对面世纪华联超市、南通市四院门口核酸采样点、尚极超市（永兴街道城港路45号）、罗曼蒂克酒店（崇川区五一路8号）、鱼头王（五一路店）
无症状感染者17：贾某，系外省来通人员，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月21日 海安市滨海新区千品新材料有限公司及附近鑫宏小吃。
无症状感染者18：苏某，住海门区海门街道友谊路16幢，为海门区东洲市场商户，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月19日 义乌淘宝城（海门区解放中路）、狮山广场、拥军路核酸采样点；
11月20日 海南新村307幢附近自建房；
11月21日 育才路核酸检测点、静海新村206幢。
无症状感染者19：张某，为海门区东洲市场商户，住海门街道海西花苑26号，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月17日、18日、21日都市玫瑰园养羊场（海门区圩角河大桥西100米）、海门区能仁小学放学点；
11月18日 海门街道海西社区二核酸采样点；
11月19日 东洲市场西南角公共卫生间、东洲市场西边馒头店；
11月20日 海西花园核酸采样点、都市玫瑰园养羊场；
11月21日 东洲市场卫生间、西郊市场北区。
无症状感染者20：田某，系外省来通人员，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月21日 南通西站（G887次列车5号车厢）、苏锡通园区联钢精密科技工地宿舍、龙吟公寓（苏通科技产业园巢湖路与海悦路交汇处）西门往南40米路边流动摊。
无症状感染者21：陈某，住崇川区虹桥西村2幢，系无症状感染者7姜某的密切接触者，在集中隔离点发现。
11月17日 南通中远海运船务工程有限公司、中远路焱利缘超市；
11月18日 中远路沙县小吃、中远船务；
11月19日 虹桥西村东大门外临时采样点、中远船务；11月20日 中远路焱利缘超市；
11月21日 虹桥新村238幢南游园采样点。
无症状感染者22：侯某，住崇川区虹桥西村2幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月19日-21日 姚港社区卫生服务站；
11月19日 虹桥西村东北门旁中通快递代收点；
11月20日 江景苑菜场贡荟园包子铺、虹东社区大舞台采样点；
11月21日 三九创业园区核酸采样点。
无症状感染者23：陈某，住崇川区虹桥新村152幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月17日、18日 虹桥菜市场；
11月19日 任港路大润发门口核酸采样点、华氏大药房（青年路税务局东边海关对面）；
11月20日 莘园路菜场；
11月21日 虹桥新村156幢核酸采样点。
无症状感染者24：陈某，住崇川区虹桥西村2幢，系无症状感染者21陈某的密切接触者，在集中隔离点发现。
无症状感染者25：徐某，系外省来通人员，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月21日 通州区开沙岛恒力集团停车场、南通开发区嘉吉粮油停车场。
无症状感染者26：尹某，住崇川区虹桥北村56 幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月18日 新建路小润发超市2楼乾翔康养中心、虹桥菜市场3楼平安喜乐艾灸养生店、虹桥公园西广场核酸采样点；
11月19日 尚高精品酒店黄码采样点；
11月20日 虹桥二中门口黄码采样点；
11月21日 虹桥北村传达室外临时采样点。
当前国内疫情多点散发，防控形势严峻复杂。提醒广大市民继续增强防范意识，牢记防疫“三件套”、防护“六还要”。
1、出行要谨慎。非必要不去风险区和有本土病例疫情地区。关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和风险地区变化，不信谣、不传谣，始终保持警惕、严密防范，支持配合防控措施。
2、来（返）通人员要报备。有高风险区或有本土疫情所在县（市、区、旗）旅居史的来（返）通人员，请向目的地所在单位、社区（村）或酒店报备或通过“好通码”小程序“入通登记”模块进行网上报备。异地流动人员抵达目的地后，应积极配合当地完成“落地检”“3天3检”，做好健康监测；在完成相应频次核酸检测前，非必要不外出，如确需外出时全程佩戴口罩，避免到人员聚集场所或乘坐公共交通工具。积极配合落实相关疫情防控措施，故意隐瞒或未及时报备（报告），导致疫情传播扩散的，将承担相应法律责任。
3、进入公共场所要查验。各类公共场所应严格落实测温、查码（健康码、行程卡）措施，督促市民规范佩戴口罩，积极引导“场所码”扫码入场。市民进入公共场所，应积极配合戴口罩、验码测温。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。
南通市新冠肺炎疫情联防联控指挥部
2022年11月23日
11月22日0时至24时，南通新增无症状感染者26例（崇川区18例，海安市4例，海门区2例，开发区1例，苏锡通1例），均已闭环转运至定点医疗机构隔离医学观察。基本情况和行程轨迹新增风险点位如下：
无症状感染者1：戴某，住通州区二甲镇三甲居9组，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者2：马某，无症状感染者3：黄某，住崇川区青年西路192号，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
11月18日 南通市三院东门仁和小吃。
无症状感染者4：刘某，住通州区石港镇江海村29组，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者5：苏某，住崇川区青年西路192号，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者6：高某，住崇川区虹桥南村73幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月18日 小高理发店（崇川区虹桥新村54幢附近）；
11月19日、20日 虹桥新村238幢南游园采样点，小高理发店。
无症状感染者7：姜某，住崇川区世伦名郡8幢。
11月17日 南通中远海运船务工程有限公司（中远船务）、市第三人民医院；
11月18日 中远船务、青年中路17号楼西侧小游园核酸采样点、世伦名郡西门好又多超市；
11月19日 青年中路17号楼西侧小游园核酸采样点、中远船务、如皋市长江镇二案菜市场西边药房、二案居委会31组；
11月20日 长江镇二案居委会31组、中远船务门口焱利缘超市。
无症状感染者8：陈某，在海安碧桂园金麟甲第工地工作，在集中隔离点发现。
11月17日 鲜肉蔬菜小红百货（海安市高新区丹凤路）；
11月19日 隆政街道便民核酸采样点、四季鲜生鲜超市（海安市高新区丹虹路）。
无症状感染者9：白某，无症状感染者10：王某，均系外省返通人员，返通后即闭环转运至隔离点。
无症状感染者11：赵某，住崇川区紫东花苑65幢，系《南通市疫情防控2022年第97号通告》无症状感染者13宋某的密切接触者，在集中隔离点发现。
无症状感染者12：沈某，住崇川区虹桥新村208幢，系《南通市疫情防控2022年第97号通告》无症状感染者14陈某的密切接触者，在集中隔离点发现。
无症状感染者13：王某，住通州区刘桥镇新东村11组，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者14：周某，住崇川区永达路与江通路口往东300米八建工地宿舍，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
无症状感染者15：戴某，住崇川区青年西路192号，在青年中路60号建筑工地工作，在集中隔离点发现。
11月17日 文峰超市（崇川区城南新村北门旁）。
无症状感染者16：顾某，住崇川区豪景华庭（校西路108号）16幢，系外市阳性密接协查人员，在集中隔离点发现。
11月19日 崇川区大码头拉面店及对面世纪华联超市、南通市四院门口核酸采样点、尚极超市（永兴街道城港路45号）、罗曼蒂克酒店（崇川区五一路8号）、鱼头王（五一路店）
无症状感染者17：贾某，系外省来通人员，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月21日 海安市滨海新区千品新材料有限公司及附近鑫宏小吃。
无症状感染者18：苏某，住海门区海门街道友谊路16幢，为海门区东洲市场商户，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月19日 义乌淘宝城（海门区解放中路）、狮山广场、拥军路核酸采样点；
11月20日 海南新村307幢附近自建房；
11月21日 育才路核酸检测点、静海新村206幢。
无症状感染者19：张某，为海门区东洲市场商户，住海门街道海西花苑26号，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月17日、18日、21日都市玫瑰园养羊场（海门区圩角河大桥西100米）、海门区能仁小学放学点；
11月18日 海门街道海西社区二核酸采样点；
11月19日 东洲市场西南角公共卫生间、东洲市场西边馒头店；
11月20日 海西花园核酸采样点、都市玫瑰园养羊场；
11月21日 东洲市场卫生间、西郊市场北区。
无症状感染者20：田某，系外省来通人员，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月21日 南通西站（G887次列车5号车厢）、苏锡通园区联钢精密科技工地宿舍、龙吟公寓（苏通科技产业园巢湖路与海悦路交汇处）西门往南40米路边流动摊。
无症状感染者21：陈某，住崇川区虹桥西村2幢，系无症状感染者7姜某的密切接触者，在集中隔离点发现。
11月17日 南通中远海运船务工程有限公司、中远路焱利缘超市；
11月18日 中远路沙县小吃、中远船务；
11月19日 虹桥西村东大门外临时采样点、中远船务；11月20日 中远路焱利缘超市；
11月21日 虹桥新村238幢南游园采样点。
无症状感染者22：侯某，住崇川区虹桥西村2幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月19日-21日 姚港社区卫生服务站；
11月19日 虹桥西村东北门旁中通快递代收点；
11月20日 江景苑菜场贡荟园包子铺、虹东社区大舞台采样点；
11月21日 三九创业园区核酸采样点。
无症状感染者23：陈某，住崇川区虹桥新村152幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月17日、18日 虹桥菜市场；
11月19日 任港路大润发门口核酸采样点、华氏大药房（青年路税务局东边海关对面）；
11月20日 莘园路菜场；
11月21日 虹桥新村156幢核酸采样点。
无症状感染者24：陈某，住崇川区虹桥西村2幢，系无症状感染者21陈某的密切接触者，在集中隔离点发现。
无症状感染者25：徐某，系外省来通人员，在非闭环管理重点人群筛查中发现。
11月21日 通州区开沙岛恒力集团停车场、南通开发区嘉吉粮油停车场。
无症状感染者26：尹某，住崇川区虹桥北村56 幢，在风险地区重点人群筛查中发现。
11月18日 新建路小润发超市2楼乾翔康养中心、虹桥菜市场3楼平安喜乐艾灸养生店、虹桥公园西广场核酸采样点；
11月19日 尚高精品酒店黄码采样点；
11月20日 虹桥二中门口黄码采样点；
11月21日 虹桥北村传达室外临时采样点。
当前国内疫情多点散发，防控形势严峻复杂。提醒广大市民继续增强防范意识，牢记防疫“三件套”、防护“六还要”。
1、出行要谨慎。非必要不去风险区和有本土病例疫情地区。关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和风险地区变化，不信谣、不传谣，始终保持警惕、严密防范，支持配合防控措施。
2、来（返）通人员要报备。有高风险区或有本土疫情所在县（市、区、旗）旅居史的来（返）通人员，请向目的地所在单位、社区（村）或酒店报备或通过“好通码”小程序“入通登记”模块进行网上报备。异地流动人员抵达目的地后，应积极配合当地完成“落地检”“3天3检”，做好健康监测；在完成相应频次核酸检测前，非必要不外出，如确需外出时全程佩戴口罩，避免到人员聚集场所或乘坐公共交通工具。积极配合落实相关疫情防控措施，故意隐瞒或未及时报备（报告），导致疫情传播扩散的，将承担相应法律责任。
3、进入公共场所要查验。各类公共场所应严格落实测温、查码（健康码、行程卡）措施，督促市民规范佩戴口罩，积极引导“场所码”扫码入场。市民进入公共场所，应积极配合戴口罩、验码测温。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。
南通市新冠肺炎疫情联防联控指挥部
2022年11月23日
寒冷的欧洲冬季必须要吃烤鸭[666]
广式烤鸭是广东省的一道传统名菜，属于粤菜系，该菜品以整鸭烧烤制成，其成菜色泽金红，鸭体饱满，且腹含卤汁，滋味醇厚，该菜品的吃法是将烧烤好的鸭斩成小块，其皮、肉、骨连而不脱，入口即离，具有皮脆、肉嫩、骨香、肥而不腻的特点，若是佐以酸梅酱蘸食，更显风味别具。
广式烤鸭是广东省的一道传统名菜，属于粤菜系，该菜品以整鸭烧烤制成，其成菜色泽金红，鸭体饱满，且腹含卤汁，滋味醇厚，该菜品的吃法是将烧烤好的鸭斩成小块，其皮、肉、骨连而不脱，入口即离，具有皮脆、肉嫩、骨香、肥而不腻的特点，若是佐以酸梅酱蘸食，更显风味别具。
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