#腰椎间盘突出[超话]##腰‮间椎‬盘突出的症状‮哪有‬些？​‎ ͏ 

❶酸：腰部发酸，‮疗治‬及时则较容‮康易‬复，而如果治‮不疗‬及时，则会导致‮痛疼‬。
❷痛：是常见症状。因‮痛疼‬不敢翻身、不‮走敢‬路、不敢‮东搬‬西。#腰椎间盘突出#
❸胀：许多腰‮患突‬者也会感觉到腰‮发腿‬胀的‮况情‬。
❹麻：脚趾、脚面还‮脚有‬底板‮麻有‬木的状况，‮明说‬腰间盘突‮已出‬经严重。#易灸灸远惠# https://t.cn/R2WxlLw

【腰间盘突出自测小实验】

#脊安适小科普##颈椎健康##健康养生##办公室健康#

腰椎间盘突出症最为典型的症状是放射性疼痛，疼痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。许多疾病都可引起腰腿疼痛，腰腿痛时，如何用最简单的方法自我判断是否是腰椎间盘突出症呢？

方 法 一

咳嗽一声，如果腰腿疼痛加重，就有可能是腰椎间 盘突出症。该病的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的； 咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，腹部静脉血反流至 脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，神经根受腰椎间盘的压力增 大而使疼痛加重。

方 法 二

走路是否有跛性。急性腰扭伤后出现的腰痛可能是 腰椎间盘突出症，也可能是单纯性腰扭伤，但前者会出现跛行而 后者不会。这是由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时 疼痛加重而保护性地缩短触地时间，表现出跛行步态。但需要说 明的是，出现跛行步态并不一定都是腰椎间盘突出症，其他疾病 也可出现跛行步态。

方 法 三

仰卧位休息后，疼痛仍不能完全缓解。腰椎间盘突 出症急性期，卧硬板床休息是非常必要的措施，这样做能使疼痛 不加重，但此时腰椎间盘髓核内仍有压力，因此疼痛并不能因此 而完全缓解。研究表明，不同体式、不同活动时髓核内的压力不 同：仰卧位 30 千克，站位 70 千克，走路 85 千克，咳嗽 110 千克， 蹦跳 110 千克，大笑 120 千克，而弯腰负重 20 千克时髓核内压力 为 340 千克，因此腰椎间盘突出症患者要绝对避免弯腰负重。仰 泳时髓核内压力最低，因此急性期后锻炼身体最好的方式是游泳。

方 法 四

俯卧位，请家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体 正中及两侧 2 ～ 3 厘米的地方，腰痛明显加重并放射至下肢甚或 是足部的，为腰椎间盘突出症。这是检查腰椎间盘突出症较为确 切的方法。

方 法 五

仰卧位，两腿伸直放在床上，然后坐起，如果下肢 因疼痛而使膝关节屈曲，则为腰椎间盘突出症。这是由于在坐起 的过程中，脊柱两侧的神经被向上牵拉，突出的腰椎间盘刺激神 经，膝关节因疼痛而保护性地屈曲。

方 法 六

仰卧位，患侧关节伸直；在家人协助下抬高患侧肢 体，若肢体因明显疼痛而抬高受到限制，肢体与床面角度小于 70 度，同时感到向小腿或足的放射痛，则为腰椎间盘突出症。这是 因为在抬高的过程中神经根向下牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经 根，患肢因疼痛而限制了抬腿的高度，这也是医学上所说的直腿 抬高试验阳性。

[推荐] 腰突怎么办？最简单的治疗方法教给你，不花钱在家就能...。查看https://t.cn/A64KyTUG腰突指的就是腰间盘突出，该症状多发于20-40岁的青壮年身上，并且是男性多于女性的，除了从事体力劳动者，妇女和长时间在电脑前办公的人士，也都易患上腰间盘突出。如何去改善腰部的不适感呢？今天我就给大家分https://t.cn/A64KyTUG