Share｜冬季健康养生gogogo！
正所谓秋润冬藏，冬季健康养生可是要妥妥的安排好才️！！Po一下我的心中好给大家咯！

日加满75甜睡
接近年底工作量加大，睡眠质量真的要保证好才OK！这个健康饮是植物提取的，还有GABA烟酰胺而且无糖，睡前喝不担心长胖，没啥负担，口感清甜，是淡淡的荔枝味，不含气很好喝，对于睡眠不好&压力大需要放松人群相当友好呢！

玉米须茶
减脂时一定要注意去水肿哦，否则喝凉水都长肉，早上起来肿得像猪头，吃的少也不掉秤！安排了阅农部落这个范冰冰安利的老牌子，独立包装便携卫生，而且用的是有机黄金玉米须，无添加真材实料，连茶包都是玉米压制而成，超天然的！0糖0脂，轻松qu水肿，脸小一圈美滋滋～
陈康康黑松露核桃芝麻粉
这个是我一年四季都很爱的饮品啦！冲泡很是方便简单，它是由10黑、黑松露添加、妥妥的乌发养发的极致体验呦！谷物香浓入口口感丝滑醇厚，特别好喝～0蔗糖饱腹感强，还带打卡表一罐正好21天自律打卡，形成易瘦体质，奈斯！
超亚 阿狸眼罩
工作用眼过度时候用这个眼罩真的很舒服～独立包装很方便，眼罩设计也很可爱，敷在眼上20分钟，暖暖的，真的会缓解一丝丝眼部疲劳哦～打工人必备呀！

༄༅།།གཏི་མུག་གཉིད་སྐྲོག། 唤醒痴眠 
--- 噶 玛 林 巴 伏 藏 ---
ཀྱེ་མ་ཀྱི་ཧུད་སྐལ་ལྡན་རིགས་ཀྱི་བུ།།
给玛给呼给颠日剋普  悲哉具缘之善者
མ་རིག་གཏི་མུག་དབང་གིས་མ་ནོན་པར།།
玛日滴姆旺剋玛暖巴  莫为无明痴制缚
བརྩོན་འགྲུས་ངར་བསྐྱེད་ད་ལྟ་ཡར་ལོངས་དང་།།
尊垂阿给塔达呀隆唐  发大精进即刻起
ཐོག་མེད་དུས་ནས་ད་ལ་ཐུག་གི་བར།།
脱米推內塔拉涂剋帕  从无始来至今日
མ་རིག་དབང་གིས་ཉལ་ཡུན་དེས་ཆོག་གི།
玛日旺剋捏允提邱剋  因无明故睡足矣
ད་ནི་མ་ཉལ་སྒོ་གསུམ་དགེ་ལ་འབད།།
塔尼玛捏过颂给拉呗  现莫再眠励行善
སྐྱེ་རྒ་ན་འཆིའི་སྡུག་བསྔལ་མི་ཤེས་སམ།།
给嘎那齐渡诶米西桑  生老病死岂不知
དེ་རིང་ཙམ་ཡང་རྟག་པའི་གོ་སྐབས་མེད།།
提仁赞央达呗阔够米  今日亦无恒常机
སྒྱུ་མ་སྨིག་རྒྱུ་རྨི་ལམ་གཟུགས་བརྙན་དང་།།
玖玛米玖眯浪素念唐  幻化阳焰梦影像
དྲི་ཟའི་གྲོང་ཁྱེར་བྲག་ཆ་ལྟ་བུར་སྤྱོད།།
赤塞崇剋查洽达普觉  乾达婆城回音响
ཆུ་ཟླ་ཆུ་བུར་མིག་ཡོར་སྤྲུལ་པ་སོགས།།
邱达邱普米呦追巴嗦  水月光影沤化等
ཤེས་བྱ་སྒྱུ་མའི་དཔེ་བཅུ་དེ་བཞིན་དུ།།
协洽玖美呗玖提行涂  所知十种幻喻般
འཁོར་འདས་ཆོས་རྣམས་ཁྱོད་ཀྱིས་ཤེས་པར་གྱིས།།
阔叠却囊却给西巴剋  轮涅诸法汝应知
ཆོས་རྣམས་རང་བཞིན་སྐྱེ་བ་མེད་པ་སྟེ།།
却囊让形给哇美巴滴  万法自性乃无生
གནས་མེད་འགག་མེད་འགྲོ་འོང་མེད་པའོ།།
內米嘎米卓噢美巴哦  无住无灭无来去
དམིགས་མེད་མཚན་མ་མེད་ཅིང་བསམ་བརྗོད་བྲལ།།
米美参玛美经桑觉拆  无缘无相离言思
དོན་དེ་རྟོགས་པར་བྱ་བའི་དུས་ལ་བབས།།
吞提多巴洽维推拉剖  此义当晓时已至
ན་མོ་གུ་རུ་བྷྱཿ 
那摩格热呗        顶礼皈依上师
ན་མོ་དྷེ་ཝ་བྷྱཿ 
那摩嘚瓦呗        顶礼皈依本尊
ན་མོ་ཌཱཀྐི་བྷྱཿ 
那摩扎格呢呗    顶礼皈依空行[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

༄༅།།གཏི་མུག་གཉིད་སྐྲོག། 唤醒痴眠 
--- 噶 玛 林 巴 伏 藏 ---
ཀྱེ་མ་ཀྱི་ཧུད་སྐལ་ལྡན་རིགས་ཀྱི་བུ།།
给玛给呼给颠日剋普  悲哉具缘之善者
མ་རིག་གཏི་མུག་དབང་གིས་མ་ནོན་པར།།
玛日滴姆旺剋玛暖巴  莫为无明痴制缚
བརྩོན་འགྲུས་ངར་བསྐྱེད་ད་ལྟ་ཡར་ལོངས་དང་།།
尊垂阿给塔达呀隆唐  发大精进即刻起
ཐོག་མེད་དུས་ནས་ད་ལ་ཐུག་གི་བར།།
脱米推內塔拉涂剋帕  从无始来至今日
མ་རིག་དབང་གིས་ཉལ་ཡུན་དེས་ཆོག་གི།
玛日旺剋捏允提邱剋  因无明故睡足矣
ད་ནི་མ་ཉལ་སྒོ་གསུམ་དགེ་ལ་འབད།།
塔尼玛捏过颂给拉呗  现莫再眠励行善
སྐྱེ་རྒ་ན་འཆིའི་སྡུག་བསྔལ་མི་ཤེས་སམ།།
给嘎那齐渡诶米西桑  生老病死岂不知
དེ་རིང་ཙམ་ཡང་རྟག་པའི་གོ་སྐབས་མེད།།
提仁赞央达呗阔够米  今日亦无恒常机
སྒྱུ་མ་སྨིག་རྒྱུ་རྨི་ལམ་གཟུགས་བརྙན་དང་།།
玖玛米玖眯浪素念唐  幻化阳焰梦影像
དྲི་ཟའི་གྲོང་ཁྱེར་བྲག་ཆ་ལྟ་བུར་སྤྱོད།།
赤塞崇剋查洽达普觉  乾达婆城回音响
ཆུ་ཟླ་ཆུ་བུར་མིག་ཡོར་སྤྲུལ་པ་སོགས།།
邱达邱普米呦追巴嗦  水月光影沤化等
ཤེས་བྱ་སྒྱུ་མའི་དཔེ་བཅུ་དེ་བཞིན་དུ།།
协洽玖美呗玖提行涂  所知十种幻喻般
འཁོར་འདས་ཆོས་རྣམས་ཁྱོད་ཀྱིས་ཤེས་པར་གྱིས།།
阔叠却囊却给西巴剋  轮涅诸法汝应知
ཆོས་རྣམས་རང་བཞིན་སྐྱེ་བ་མེད་པ་སྟེ།།
却囊让形给哇美巴滴  万法自性乃无生
གནས་མེད་འགག་མེད་འགྲོ་འོང་མེད་པའོ།།
內米嘎米卓噢美巴哦  无住无灭无来去
དམིགས་མེད་མཚན་མ་མེད་ཅིང་བསམ་བརྗོད་བྲལ།།
米美参玛美经桑觉拆  无缘无相离言思
དོན་དེ་རྟོགས་པར་བྱ་བའི་དུས་ལ་བབས།།
吞提多巴洽维推拉剖  此义当晓时已至
ན་མོ་གུ་རུ་བྷྱཿ 
那摩格热呗        顶礼皈依上师
ན་མོ་དྷེ་ཝ་བྷྱཿ 
那摩嘚瓦呗        顶礼皈依本尊
ན་མོ་ཌཱཀྐི་བྷྱཿ 
那摩扎格呢呗    顶礼皈依空行[玫瑰][玫瑰][玫瑰]