退烧后给自己安排了半年一次的热玛吉面颈眼，遇上医疗机构用假。关于热玛吉操作头真假判别，真不能只微信扫码。连接触口金属面凹陷黑点回充头无疑，塑料纸透明硬脆一眼假…感慨就连li ge这种大院都用回收头…平和的和护士说，麻烦给我再换几个全新操作头。几分钟领导来了，让护士又拿了新的出来，开盒摸包装袋就知道正品。医生还是厉害的，以前担心能量大皮肤耐受差，其实还是推荐眼睛单边各用一个450头才能有治疗效果。
夸夸晶晶送的夸迪悬油好好用，加上内服，暗戳戳再次发誓调整好作息[微笑]
最近和朋友聊到美好这个词，关于对好坏事件的看法和心态最重要。最大的感想就是虽然并不是每天都会遇到开心和美好的事物和人，但只要学会屏蔽不愉快就能提高心情。从看喜欢的书，吃喜欢吃的东西，到接触觉得让自己舒服的人；屏蔽掉内心觉得抵触和让自己产生不适的人和事件，努力在疫情下保持心态正常

安排了一些工作，也和家人开了个小会，勇敢的商讨极端情况下的一些应对。

比如要是需要我们这栋楼转运去隔li怎么办？我说我要带一些书，虽然微信读书平时看得多，但到时候手机没电了呢？

至少我肯定会带这本《伯恩斯新情绪疗法》，这本是一位好大哥18年推荐我读的，当时买回来没有读。最近其实也遇上了抑郁，就是很多事情不开心

前天晚上我和他讨论，他给了很多鼓励。我不知道我在阅读了一天以后，在当下的感觉是否真实？通过阅读并结合经历的一些思考，我感觉我回到了正常的状态

其实无论有没有抑郁都蛮推荐看这套书的，因为经过几十年的历史验证，在海内外这套书享有很高的评价，读它肯定是不会踩雷的

对于帮助到我点，我觉得是改变了一些认知。比如对之前发生的事情，不会无限纠结和无限放大，并也不要内疚

工作成绩与成功、财富不等于个人的价值，我们不可以否定一个活生生的人。这会让你走出被世俗所窥透并挂念的那种错误认知，而这种认知伤害了身边的家人、朋友、同事也伤害自己

对于未来，它还没到来，也不要因为一些观点而感到恐惧，就让它顺其自然就好，这样就能超然和开心许多，活在当下，淡定一些[爱你]

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