兰山区提供的第二批免费物资领到。
这次有了两包火腿肠，还有盐。
我第一次见这种红色的巨大的萝卜。我家里还有上次的胡萝卜，以及之前买的青萝卜。如果在搞一根白萝卜，我就可以做那道享誉盛名的“群英荟萃”了。
这次的主食是方便面和挂面。我觉得把方便面捏碎了当零食吃，然后用方便面里的调料煮挂面，是一个非常好的选择。
那颗白菜超级大。青椒也很大，我准备把青椒和火腿肠炸一炸，然后卷个捻拧，美滋滋。
这次的物资来自苍山，感谢苍山的朋友。
感谢瓶老师的工作，瓶老师好辛苦的。

（这次配送比上次效率多了，使用小三轮转运到楼下，非常快的完成了分发。我是做好了等到凌晨三点的准备，在我刚喝完咖啡的时候，就被大喇叭喊下去了。。。）

美式早餐相对项目繁多，因此也被称为「复杂式早餐」和「全早餐」。
作为移民国家，美式早餐汇集了全球不同饮食文化的元素。和英式早餐很像，但品种更丰富：包含鸡蛋、培根、火腿、香肠或牛排和薯饼等。而早餐的必备饮料通常是咖啡、牛奶、茶或果汁。

主食除了土司外，也可以换成饼干、华夫饼、甜面包圈、法式煎面包片、英国松饼、牛角包和丹麦包等。

健身 day 6
早午餐丝瓜汤内含

低卡鸡肉肠 2根

鸡蛋两个（去掉一个蛋黄）

羽衣甘蓝一把

丝瓜一根

胡萝卜一小根

鱼丸4个

主食糯米烧卖两个 绿皮南瓜一小块

一杯黑咖啡

下午 insanity plyometric Cardio circuit 06

红苹果一个

晚餐 水煮大虾 6个

西芹 4根

睡前体重153.8Lb