不知道是已经麻木了，还是懈怠了，感觉最近没有特别累。可能是懈怠了吧^_^虽然时长都差不多，但感觉头脑运转的速度比之前慢了，更容易分心了。
还没走到最后呢！不要掉以轻心！
今天起真的是考研最后一个月倒计时啦！30天！再推自己一把，无论如何拼过这三十天，就可以到处乱飞了！（yesyes我寒假要飞来飞去我要去玩！！！！！狠狠玩！！）
已经封校一个多月了，连续做了一个多月的核酸，从刚开始我觉得打乱了我的时间，到现在已经…………..love and peace…………
不会到我考研那天才解封吧！[单身青蛙]
其实也有好处，这样我就不会想出去吃饭了，但是能不能给我通一下快递……………
今晚例行反思时间，感觉最近自己说话越来越莽撞了。真的要把谨言慎行吸烟刻肺！不要每次都是说完话再来后悔今天在群里呛苏记老板……..晚上背书的时候想到突然觉得有点后悔…但是又能咋办呢？说都说了，现在忏悔反而有点马后炮的嫌疑……..那就还是以此为鉴，真的要谨言慎行了！不能因为自己考研精神状态不好就发泄到别人身上…对别人来说不公平的[单身青蛙]
tjx真的很会说呀！虽然我还是不太敢表达自己的想法，嘎嘎！努力努力！虽然我很害怕反驳别人会不会伤害我们的感情[跪了]
好惹！睡觉睡觉睡觉！！！明天加油呀呀呀呀！！！！！[送花花][送花花][送花花][送花花]

这是第三根，我想这是最后一根。每每想起她，心口像被压住，有口气堵着。他们说吸烟会排解，我想，是不是吐出那些白烟，心里就通畅了。我在楼下买了盒烟，在窗户旁和朋友抽第一根。看起来，好像无所谓一样，我们俩都没说话，每个人都有心事。我更想装出不屑不在意且熟练的样子。面无表情的吸着烟草的味道，那种味道并不怎么好，让我有些不适，我想着抽完就好了，吸进，吐出，再吸进。一根抽的比我想象还要快。最后我也没觉得心里好受，浑气好像在我肚子里乱窜。第二根，再一就会再二，好奇和初尝让我想再试试，疫情下的每天都让人烦心，我还是会无缘由的烦躁。这次我自己去抽的，有些不安。后来他们询问，我并不想承认，但解释也很无力。第三根，第二根后的半个小时里和另一个朋友出门了，才发现要把爆珠掐破，朋友说过肺才爽，我不想，我不想装成熟玩着大人的游戏，我是承认我的犯错的。她讨厌烟味，我是想变好的，但是我现在又在干嘛呢，幼稚的行为被自己蠢到。我抽完第三根，在路上拙劣的熄灭，是朋友抢过去在地上踩灭，但最后，我还是觉得要捡起来，我感觉我变了好多，但是又觉得其实我还是以前的我。

【卡塔尔世界杯开波健康观赛锦囊请收藏】

⚽⚽⚽
北京时间11月20日晚上10时40分，2022年卡塔尔世界杯开幕式在豪尔市海湾体育场举行。
多个“第1️⃣”
为本届世界杯增添看点
本届卡塔尔世界杯
是第1️⃣次在北半球冬季举行的世界杯
也是第1️⃣次在中东国家举办的世界杯
本届比赛的裁判队伍中，有6名女性裁判
男足世界杯历史上，第1️⃣次出现了女裁判的身影
此外，这还是第1️⃣届单场比赛，可以替补上场5名队员的世界杯
卡塔尔将科技与体育赛事相结合，本届世界杯第1️⃣次使用半自动越位技术
这项技术将使裁判更快、更准确地作出越位判罚。

[打call][打call][打call]
值此世界杯开赛之际，挑灯夜观世界杯时，警惕吸烟、饮酒、熬夜、过食等诱发心血管疾病的因素，谨防各种心血管急症如心绞痛、心肌梗死、假日综合征、高血压危象、心源性猝死等各类心脏疾病。

熬夜坏处多，但世界杯4年才一次，追球赛的快乐必须有！
下面保养小锦囊收好了[送花花]~

[赞]预先补眠
如果你准备晚上熬夜，最好在白天提前睡觉。如果你能在白天提前睡1~2个小时，晚上的睡眠需求就会减少，这可以减轻熬夜的痛苦。

[赞]注意晚餐营养
虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝菊花茶，既润燥又有去火功效。

[赞]适当补眠
熬夜后，最好的保护措施自然是"把失去的睡眠补回来"，第二天午睡很重要，但是白天不要睡太多，容易打乱原来的生物钟。

熬夜看球，一不小心还可能吃多喝多，肠胃受不了。
熬夜看球必备#纽瑞优益生菌版乳铁蛋白#
益生菌＋乳铁蛋白
乳双歧杆菌HN019+鼠李糖乳杆菌HN001
乳铁蛋白100mg/100g，纯度≥95%
让你肠胃和自护力都杠杠滴[给力][给力][给力]
世界杯期间观赛也记得要保养身体哦~

如果体质较弱，推荐试试纽#纽瑞优安平康酵母版乳铁蛋白#
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✅ 乳铁蛋白
✅ 免疫球蛋白
✅ 酵母β-葡聚糖
✅ 蛋白核小球藻
✅ 针叶樱桃粉天然维生素C
有这阵容，感觉熬夜更有底气了~

⚽#卡塔尔世界杯#
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32支球队，64场赛事
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你最看好哪支球队呢？