#健康科普汇# 【#坐月子科学比老理儿重要#】我国自古就有“坐月子”的传统，比如月子里产妇不能洗澡、洗头，要多躺着、捂着……其实，坐月子科学比老理儿重要：
[星星]产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。
[星星]老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。
（生命时报）
[星星]产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。
[星星]老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。
（生命时报）
连续几日的小雨，让我们这干旱少雨的北方，变成了烟雾缭绕的江南。
在老家的时候，一到下雨，地里农活没法干，都躲在屋檐下听雨，滴答滴答，甚是解压。若是夜里开始下雨，天明还没放晴，便可以窝在被窝里睡懒觉，“滴滴答答”更是清晰……
雨停了，若天还没放晴，便是捡地撅皮的好时候。
地撅皮是方言，学名是地角皮，地衣，查阅典籍，《本草纲目》便有记载，营养价值极高，就是不能多食，特别是胃寒的人。
出了家门，走一段乡间小路，两边是初冬的麦田，再雨水的浸润下，愈发的清新淡雅，晶莹剔透小水珠挂在叶尖，映照出黄的绿的光。猛的一口气，空气中泥土的味道，伴着初冬微微凉的气息，醒目又提神。
大约十分钟脚程，便到了山脚下。老家的山都不高，约莫两三百米的样子，一座座连在一起，环绕在村四周，雨后的水汽没有完全散去，一团团聚集在一起，悬在山谷间，增加了些许神秘，这也是我最喜欢的样子。
差点忘了来的目的，捡地角皮，说是捡，一点不错，就像是谁拉下的，一片片，一团团，到处都是，有草的地方最多，要是有一片石塘，那基本上午餐就有着落了。
所以，这个时候，只要你来，就一定不会让你空手回去……
所以，用不了多大会，随身拿来的小筐就满了，所以这个时候要是还想接着捡，就要送回家了，但是这个地角皮，生的快，去的也快，太阳一出来，马上消失不见，你若是送回家，来回不出半小时，就什么都看不到了……
眼看上山的人越来越多，也不着急回家了，先捡到再说！于是，就一个手捡，抖一抖沾满的草叶，树根，沙子，泥土，然后放在另一只手里，手里满了就先找块大石头放下，再去接着捡，一边捡还没忘了回头看看，别让人趁机给顺走了……
地角皮没有主人，是上天的馈赠，谁捡到就是谁的，所以大家都也不客气，谁的眼疾手快，谁捡的就多，蹲着捡累了，就站起来捶捶背，弯下腰接着捡，满脸都是捡到宝贝的喜悦……
眼看太阳出来了，地角皮以肉眼可见的速度缩小着，打着滚往地里钻，要赶紧了，捡到了也不再抖杂物，直接团在一起，脚下挪动的速度也明显快了起来，要跟太阳赛跑了……
半山腰的雾气被太阳蒸发殆尽，揭开神秘的面纱，漏出了本来的面目，山上的树木喝饱了雨水，一个个打着饱嗝，不时有山鸡飞起，拍打着沾满雨水的翅膀，飞不多远，又沉重的落下……
此时的地角皮已经捡的差不多了，剩下的只是一点一星被漏下的，扣破的，或者跟不干净的物体在一起的，而大家的篮子里，筐子里，袋子里也都是满满当当，装不下的也会拿出来一些，分给匆匆忙忙才睡醒赶过来的人……
地角皮好吃，但是费水，即使一开始仔仔细细抖掉杂物，也需要反复淘洗，所以，在回家的路上，你会看到，节俭的人们又开始蹲在水塘边，一遍遍涮火锅似的淘洗着手里的地角皮。
怕池塘水不干净，我们基本都是回家用自来水反复冲洗，不能心疼水，不然吃的时候牙齿会被硌到。
这不，今天的晚餐就品尝到二姐亲自烹饪的地角皮鸡蛋，仿佛又吃出了小时候的味道。
在老家的时候，一到下雨，地里农活没法干，都躲在屋檐下听雨，滴答滴答，甚是解压。若是夜里开始下雨，天明还没放晴，便可以窝在被窝里睡懒觉，“滴滴答答”更是清晰……
雨停了，若天还没放晴，便是捡地撅皮的好时候。
地撅皮是方言，学名是地角皮，地衣，查阅典籍，《本草纲目》便有记载，营养价值极高，就是不能多食，特别是胃寒的人。
出了家门，走一段乡间小路，两边是初冬的麦田，再雨水的浸润下，愈发的清新淡雅，晶莹剔透小水珠挂在叶尖，映照出黄的绿的光。猛的一口气，空气中泥土的味道，伴着初冬微微凉的气息，醒目又提神。
大约十分钟脚程，便到了山脚下。老家的山都不高，约莫两三百米的样子，一座座连在一起，环绕在村四周，雨后的水汽没有完全散去，一团团聚集在一起，悬在山谷间，增加了些许神秘，这也是我最喜欢的样子。
差点忘了来的目的，捡地角皮，说是捡，一点不错，就像是谁拉下的，一片片，一团团，到处都是，有草的地方最多，要是有一片石塘，那基本上午餐就有着落了。
所以，这个时候，只要你来，就一定不会让你空手回去……
所以，用不了多大会，随身拿来的小筐就满了，所以这个时候要是还想接着捡，就要送回家了，但是这个地角皮，生的快，去的也快，太阳一出来，马上消失不见，你若是送回家，来回不出半小时，就什么都看不到了……
眼看上山的人越来越多，也不着急回家了，先捡到再说！于是，就一个手捡，抖一抖沾满的草叶，树根，沙子，泥土，然后放在另一只手里，手里满了就先找块大石头放下，再去接着捡，一边捡还没忘了回头看看，别让人趁机给顺走了……
地角皮没有主人，是上天的馈赠，谁捡到就是谁的，所以大家都也不客气，谁的眼疾手快，谁捡的就多，蹲着捡累了，就站起来捶捶背，弯下腰接着捡，满脸都是捡到宝贝的喜悦……
眼看太阳出来了，地角皮以肉眼可见的速度缩小着，打着滚往地里钻，要赶紧了，捡到了也不再抖杂物，直接团在一起，脚下挪动的速度也明显快了起来，要跟太阳赛跑了……
半山腰的雾气被太阳蒸发殆尽，揭开神秘的面纱，漏出了本来的面目，山上的树木喝饱了雨水，一个个打着饱嗝，不时有山鸡飞起，拍打着沾满雨水的翅膀，飞不多远，又沉重的落下……
此时的地角皮已经捡的差不多了，剩下的只是一点一星被漏下的，扣破的，或者跟不干净的物体在一起的，而大家的篮子里，筐子里，袋子里也都是满满当当，装不下的也会拿出来一些，分给匆匆忙忙才睡醒赶过来的人……
地角皮好吃，但是费水，即使一开始仔仔细细抖掉杂物，也需要反复淘洗，所以，在回家的路上，你会看到，节俭的人们又开始蹲在水塘边，一遍遍涮火锅似的淘洗着手里的地角皮。
怕池塘水不干净，我们基本都是回家用自来水反复冲洗，不能心疼水，不然吃的时候牙齿会被硌到。
这不，今天的晚餐就品尝到二姐亲自烹饪的地角皮鸡蛋，仿佛又吃出了小时候的味道。
【#坐月子科学比老理儿重要#】我国自古就有“坐月子”的传统，比如月子里产妇不能洗澡、洗头，要多躺着、捂着……其实，坐月子科学比老理儿重要：
[星星]产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。
[星星]老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。
[星星]产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。
[星星]老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。
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