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科普：B族是一个大家族
能够帮助维持心脏、神经系统功能以及消化系统与皮肤健康，参与人体能量代谢。
生物素
生物素的摄入与维持正常的皮肤黏膜，毛发密切相关
烟酰胺
参与能量与氨基酸代谢，调节葡萄糖代谢
维生素B6
影响神经系统的生理功能
泛酸
为造血过程所必需，能够预防和改善贫血
维生素B12
为造血过程所必需，能够预防和改善贫血
维生素B2
有利于维持肠粘膜的结构与功能，影响铁的吸收与转运
维生素B1
维持神经、肌肉和 消化分泌的正常功能
叶酸
对细胞分裂与组织生长具有重要作用
我们养生堂B族维生素8种功效成分基于1片，做到了合理补充。
工作压力大，加班熬夜多，喝酒应酬频，都需要补充维生素B。
进口优质原料，先进包衣技术。
当然，我们也要拒绝噱头，按需补充。 https://t.cn/A6K2vTIu

就爱这一口～浓香花生糊
没想到在家也可以轻松复刻糖水铺的花生糊，而且口感醇厚，纵享丝滑，真的太好喝啦！我这次没有加冰糖，趁热加了一点代糖，也好好喝～赞赞赞❗❗️❗️
食材:
花生50克
糯米15克
纯净水300克
冰糖适量
做法步骤:花生入锅小火炒香，然后把所有材料倒入破壁机选择豆浆模式即可。
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宝宝过敏，这些疫苗不能打！

宝宝出生后要不断接种疫苗，很多新手宝爸宝妈都感到十分头疼。好不容易到了打疫苗的日子，宝宝却发烧、感冒、腹泻……总是有各种各样的状况。尤其对敏宝来说，稍不注意就可能引发过敏，严重还会致命。所以对待宝宝的疫苗预防，家长千万不能大意。这些疫苗，敏宝一定不能打！
1、脊髓灰质炎疫苗
该疫苗中含有奶油成分，牛乳及其制品过敏的宝宝会出现不良反应，所以禁止服用脊髓灰质炎液体。在接种疫苗之前，宝妈先确认宝宝是否对牛奶过敏。如果宝宝喝牛奶后出现腹泻、呕吐、腹痛等不良反应，应及时到医院进行检查确定。一旦确诊牛奶过敏，应禁止接种脊髓灰质炎疫苗。
过敏体质的宝宝通常会有食物交叉过敏，同类事物交叉过敏：对牛奶过敏的宝宝，也会对羊奶、马奶过敏；对鸡蛋过敏的宝宝，也对鸭蛋、鸽蛋过敏；不同类食物交叉过敏：宝宝对牛奶过敏，可能也对豆类、蛋白过敏。所以敏宝饮食喂养要严格规避过敏原，建议选择不易致敏的温和食品，婴享就是专为敏宝研发的辅食品牌，所有产品均做到无小麦、无蛋奶、无麸质，并且规避了常见的八大过敏原，敏宝可以安心享用。

图片来自于网络

2、流感疫苗
流感疫苗主要是对鸡蛋过敏的宝宝。流感疫苗是通过卵蛋白制造的，每一针疫苗里的有效成分需要从200只左右的鸡蛋中提取的。因此，对鸡蛋过敏的宝宝，应禁止接种流感疫苗。有些宝宝对鸡蛋蛋白高度过敏，如果不慎摄入，会发生急性超敏反应，后果不堪设想。
3、麻疹疫苗
宝宝如果患过敏性喉头水肿、过敏性休克、阿瑟氏反应、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等应禁止接种麻疹疫苗。在接种疫苗前，家长一定要将孩子情况悉数告知医生。患有皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹的宝宝不宜接种，需等宝宝痊愈。
疫苗打完后宝妈们不要着急离开，在接种室观察半小时，看宝宝有没有异常情况。过敏体质的宝宝可能会对其中某些成分过敏，大部分会在半个小时左右呈现出来，宝妈需要引起重视。

图片来自于网络

如果宝宝出现的接种反应，宝妈们也不要慌张，冷静处理。一般表现为两种情况，①发烧，如果在38.5度以下，先物理降温，让宝宝多喝水，保证睡眠和排便通畅。38.5度以上可以先服用退烧药，再物理降温，并持续观察宝宝情况，如果无退烧迹象及时找医生诊断。②身体出现局部红肿。红肿部位应保持干燥、不抓挠，观察24小时是否消退，没有应立即就医。
不过宝妈们不必太过担心，疫苗接种都是经过国家严格管控，将对宝宝的影响降到最低。家长只需提前做好预防护理，并在疫苗接种后及时观察，基本不会出现问题。对敏宝来说，做好日常护理，增强免疫力和抵抗力，才是健康成长的捷径。