CP人分享｜承认面对修正，转换是一生的修炼

CP113王蒙，我有能力决定创造力量的体验，Yes!

上CP 之前我只知道自己是一个情绪不稳定，容易焦虑的人。我一直没有答案和出路。

上完第一堂课，我开始对自己有所察觉 ，原来我在生活中有很多的承诺没有说出做到，对婚姻有承诺，要负责和好好爱老婆和孩子，但是发脾气、不耐烦的时候也多有发生。当见到我老婆出现在我面前的时候，我眼泪马上流出来，原来我一直被爱，是自己一直在破坏。

第二三堂课，我有了更多的察觉，我经常因为我的感觉，评估来主宰我的心态和行为，我感到爽、舒服的时候，我才会积极去创造；反之，当我感觉不爽、不舒服、不被认同的时候，就马上逃避，封闭，摆脸色。没有用承诺和理想去主宰我的心态和行为，这就是我一直以来的固定模式。

之前我总是想着别人对我好，我才会对别人好，价值和爱是别人先赋予我的。但是在课堂中，我开始认识到，价值是自己创造的，我不能改变别人，但是可以影响别人。

我开始有了开始面对和修正的机会，离开课堂后，我开始去主动、积极地为我老婆做一些事情，当我一直在主动和付出的时候，我感到从未有过的力量和感动，我老婆也无形中有了很多正面的回馈。

原来，主动去创造价值是一件多么有力量和感动的事情，它可以让我把焦点放在别人身上。用心去爱的同时，也减少了自己的内耗和负面情绪。

第四、五堂课，我继续察觉自己的模式，我开始觉察到自己的影响力并没有我想象中的那么好，原来在我对别人的感情口袋中，我对别人虽然有给予，但是因为我的鸟样对别人破坏得也多，所以当我去拿的时候，几乎拿不到。

我的自以为是和固执，经常让我没有空间去接纳别人的意见和不认同，当别人没有按照我的意愿去做的时候，我就是开始防卫、逃避、放弃。从而让自己很受害。我开始把接纳和转换放在我的信条中。

承认、面对、修正、转换将是我一生的修炼。

感谢这次的CP之旅，感谢P导，感谢Mark ,感谢所有的CP 人。

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睡午觉之前脑子里突然冒出了同学录，于是在刚才我掏出了我高中的同学录，当我再反应过来时我已经哭的泪流满面红温了有点。我好像要否定之前内心一直的想法了，看到了好多高中快乐的时候，原来我是有在真正快乐的。令我好意外的是曾经关系不太友好的人竟然在“发生在我们之间的一件令你印象深刻的小事”中写到：给你拍照！妈呀。。还有我最想哭的点是 你们的字都好好看啊[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]