早晨头疼厉害，对队友说，疼死了受够了。
队友说：请假在家休息吧。
我：不爱听她奶奶在家叨叨，不如自己去上班。
队友：换车开不？
我：先不换了我不爱动弹（还得收拾各自的东西。）
把闺女放到学校附近，路上不堵车开得飞快，在停车场遇到同事，一起走路，同事跑步。
我没跑，快速走了一会儿，聊了几句。
回来后喝了一杯焦糖玛奇朵。
然后下楼去溜达了一大圈儿，发现头不疼了。
又泡了一杯红茶。
看见年轻同事买的摩托车，又帅又飒。
我边围观边开玩笑：果然男人至死是少年啊！
回来无所事事，工作也心焦。
同事喊去吃饭，也是不饿不想吃。装修声音依旧。直接去车上睡觉吧。今天多搬一条被子。
队友说：请假在家休息吧。
我：不爱听她奶奶在家叨叨，不如自己去上班。
队友：换车开不？
我：先不换了我不爱动弹（还得收拾各自的东西。）
把闺女放到学校附近，路上不堵车开得飞快，在停车场遇到同事，一起走路，同事跑步。
我没跑，快速走了一会儿，聊了几句。
回来后喝了一杯焦糖玛奇朵。
然后下楼去溜达了一大圈儿，发现头不疼了。
又泡了一杯红茶。
看见年轻同事买的摩托车，又帅又飒。
我边围观边开玩笑：果然男人至死是少年啊！
回来无所事事，工作也心焦。
同事喊去吃饭，也是不饿不想吃。装修声音依旧。直接去车上睡觉吧。今天多搬一条被子。
#给生活加把劲##秋冬养生##微博健康公开课#
【洋洋聊天室|养生篇—减脂别只会跑步】
一提到减肥 ，大家首先想到的是跑步，跳绳 或者节食
但是减脂主要的核心是制造热量缺口
也就是 你吃进的热量要小于消耗的热量
还有就是 别有事没事减肥减肥的，你肥吗？
BMI=体重（kg)÷身高（㎡）=18.5—23.9 减肥和你关系大吗？
还有就是你要关注内脏脂肪
饮食不均衡。早餐经常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐却很丰富，还经常吃夜宵。偏食、爱吃油腻食品或者甜食，肉多菜少
运动少。现代人坐的时间多于站着或走动的时间，外出不爱走路，在单位一坐就是一天，体育运动少
好了 退下吧
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但是减脂主要的核心是制造热量缺口
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还有就是 别有事没事减肥减肥的，你肥吗？
BMI=体重（kg)÷身高（㎡）=18.5—23.9 减肥和你关系大吗？
还有就是你要关注内脏脂肪
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运动少。现代人坐的时间多于站着或走动的时间，外出不爱走路，在单位一坐就是一天，体育运动少
好了 退下吧
去图书馆 我拍的他 看他认真画画的样子非常的帅我没事写累了 就喜欢抬头看看他 已经开始幻想他以后在家工作的样子了 不知道会便宜了哪个小姑娘 他买的新鞋子磨脚 我俩换了鞋子穿 其实没告诉他我穿他的鞋子也磨脚 回去的路虽然走的很艰难 两个人一起走就不觉得啦 每次跟他一起走路都不会觉得累 他陪我一起走感觉时间搜的一下就过去了 我自己一个人就不爱走路
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